Aloe SantéPohyb · 3 min
Starostlivosť o postavu: každodenné návyky
Váš tanier, hydratácia, pohyb, spánok a čas jedál: naše jednoduché tipy na každodennú starostlivosť o postavu a program C9™ od Forever ako 9-dňový rámec.
Tipy
Tipy pre wellness a krásu
Jednoduché každodenné rutiny a na konci každého článku produkty Forever, ktoré sa dobre dopĺňajú: naša kombinácia produktov.
Krása · 4 min
Suchá pleť v zime: správne reflexy
Napätá pleť, suché ruky a pery? Návyky pri sprchovaní, hydratácia tela a tváre, starostlivosť o pery: jednoduché reflexy, vďaka ktorým zostane vaša pleť jemná celú zimu.
Pohyb · 4 min
Stuhnuté kĺby ráno: jemný pohyb každý deň
Stuhnuté kĺby po prebudení alebo po dlhom sedení? Ranné naťahovanie, jemná aktivita, návyky pri práci za stolom a strava: naše tipy pre jemný pohyb a kedy navštíviť lekára.
Pohoda · 4 min
Znížené libido: únava, stres a vzťah, hovorme o tom jednoducho
Znížené libido spojené s únavou alebo stresom? Bežné príčiny, rozhovor v páre, životné návyky a kedy navštíviť lekára: otvorený a jednoduchý rozhovor.
Pohoda · 5 min
Nadúvanie: čo robiť? Jednoduché každodenné návyky
Nafúknuté brucho po jedle? Tempo jedenia, potraviny, vláknina, voda a pohyb: jednoduché každodenné návyky pri nepríjemnom nadúvaní a kedy navštíviť lekára.
Pohoda · 4 min
Dostatočná hydratácia každý deň: jednoduché tipy, ako piť viac vody
Ako piť viac vody bez toho, aby ste na to museli myslieť? Naše jednoduché tipy na každodennú hydratáciu, aj keď vám obyčajná voda nechutí, a k tomu naša kombinácia s aloe vera.
Vlasy · 4 min
Vypadávanie vlasov: čo robiť? Pochopiť svoje vlasy a starať sa o ne
Vypadávanie vlasov na jeseň, po strese alebo po tehotenstve? Koľko vlasov denne stratíme, bežné príčiny, jemné návyky a kedy navštíviť lekára.
Pohoda · 5 min
Únava: ako si každý deň vrátiť energiu?
Útlm po obede, únava večer? Spánok, denné svetlo, pohyb, strava a doplnky: naše tipy, ako si vrátiť energiu, a kedy navštíviť lekára.
Hygiena · 4 min
Žiarivý úsmev: správne návyky ústnej hygieny
Ako si správne čistiť zuby, ako dlho, akú zubnú kefku si vybrať, zubná niť, čistenie jazyka a svieži dych: jednoduché každodenné návyky.
Pohoda · 4 min
Menopauza: starostlivosť o seba (návaly horúčavy, pleť, spánok)
Menopauza a návaly horúčavy: čo môžete robiť? Každodenné návyky, spánok, suchá pleť, kosti a kedy navštíviť lekára: naše tipy, ako sa o seba starať.
Pohoda · 4 min
Ako lepšie spať? Správne návyky pre pokojný spánok
Problémy so zaspávaním, nočné budenie? Pravidelný čas, denné svetlo, spálňa, obrazovky, káva, večerný rituál: správne návyky pre pokojný spánok a kedy navštíviť lekára.
Krása · 4 min
Lámavé nechty: správne návyky pre zdravo vyzerajúce nechty
Lámavé, mäkké alebo štiepiace sa nechty? Bežné príčiny, každodenné návyky, pilovanie, hydratácia, strava a kedy navštíviť lekára: naše jednoduché tipy.
Výživa · 3 min
Vyvážené raňajky: jednoduché nápady na začiatok dňa
Čo jesť ráno? Základy vyvážených raňajok, rýchle sladké alebo slané nápady a naša ranná kombinácia pre dobrý začiatok dňa.
Krása · 3 min
Každodenná starostlivosť o ruky a nechty: jednoduché návyky
Suché ruky, napätá nechtová kožička, krehké nechty? Naše jednoduché každodenné návyky starostlivosti o ruky a nechty po celý rok a k tomu ľahká domáca manikúra.
Pohyb · 3 min
Postupný návrat k pohybu: ako sa zorganizovať
Chcete sa vrátiť k pohybu a nevzdať to? Naše tipy na postupný návrat k fyzickej aktivite, plánovanie týždňa a vytrvanie v dlhodobom horizonte.
Krása · 3 min
Jednoduchá ranná starostlivosť o pleť v 3 krokoch
Čistenie, tonizácia, hydratácia: naša ranná starostlivosť o pleť v 3 krokoch v správnom poradí, za menej než 5 minút, zakončená ochranou SPF.
Vlasy · 4 min
Vlasy: jemná každodenná rutina
Šampón, kondicionér, sušenie, olej na vlasy: jednoduché kroky jemnej starostlivosti o vlasy pre mäkké, lesklé a poddajné vlasy každý deň.
Krása · 4 min
Večerná rutina pre oddýchnutú pleť
Odličovanie, čistenie, sérum, nočná maska: kroky a správne poradie jednoduchej večernej starostlivosti o pleť a k tomu upokojujúci rituál pred spaním.
Krása · 4 min
Rutina pre pleť so sklonom k akné: jemné kroky, ktoré rešpektujú vašu pleť
Pleť s nedokonalosťami, akné v dospelosti, vyrážky, ktoré sa stále vracajú? Čistenie, hydratácia, make-up, chyby, ktorým sa vyhnúť: naša jednoduchá a jemná rutina pre pleť so sklonom k akné.
Krása · 3 min
Starostlivosť o pleť po dni na slnku
Napätá pleť po dni vonku? Naša jemná starostlivosť po opaľovaní s aloe vera, ktorá pleť hydratuje, osvieži a udrží ju jemnú, pružnú a príjemnú.
Pohoda · 4 min
Stres a psychická záťaž: nájsť pokoj v každodennom živote
Psychická záťaž, stres, myseľ, ktorá sa nikdy nevypne? Znaky, ktoré treba sledovať, praktické tipy na odľahčenie každodenného života a kedy požiadať o pomoc.
Výživa · 4 min
Propolis, materská kašička, med, peľ: poklady úľa
Med, propolis, materská kašička, peľ: odkiaľ pochádzajú včelie produkty, čím sa líšia, ako si ich vychutnať a aké opatrenia je dobré poznať.
Výživa · 4 min
Zimné vitamíny a minerály: čo potrebujete vedieť
Aké vitamíny užívať v zime? Vitamín D, vitamín C, zinok, horčík: jednoduché stravovacie návyky a ako rozumne vybrať doplnok stravy.