Každodenná starostlivosť o ruky a nechty: jednoduché návyky

Prečo sa nám ruky tak rýchlo vysušujú?

Pokožka na chrbte ruky je tenká a má málo mazových žliaz. To znamená, že má menej „prirodzeného oleja“ na svoju ochranu ako pokožka na tvári. K tomu sa pridáva:

• časté umývanie rúk, najmä v horúcej vode;
• chlad a vietor na jeseň a v zime;
• suchý vzduch z ústredného kúrenia;
• kontakt s čistiacimi prostriedkami a umývanie riadu.

Výsledok: napätá a drsná pokožka, suchá nechtová kožička a nechty, ktoré sa ľahšie štiepia. Dobrou správou je, že na zmenu stačí niekoľko návykov.

Ruky sú tiež jedným z prvých miest, kde sa prejaví nedostatok starostlivosti: drsná pokožka, záderky, matné nechty. Naopak, jemné ruky a upravené nechty okamžite pôsobia dobre ošetrene, aj bez laku.

Umývanie rúk bez vysušovania

Časté umývanie rúk je výborný zvyk. Stačí to robiť jemne:

• používajte vlažnú vodu namiesto horúcej;
• vyberte si jemné mydlo, ktoré čistí bez pocitu napätia pokožky;
• dobre opláchnite, aj medzi prstami a okolo nechtov;
• starostlivo osušte potľapkaním a nezabudnite na priestory medzi prstami;
• hneď potom naneste hydratačný krém, aspoň po rannom, obednom a večernom umytí.

Majte malú tubu krému pri každom umývadle a v kabelke: je to najlepší spôsob, ako nezabudnúť.

Hydratácia suchých rúk a nechtovej kožičky

Krém na ruky je zbytočný, ak zostane v zásuvke. Tajomstvom je pravidelnosť: niekoľko malých aplikácií počas dňa je lepších ako jedna veľká.

• Krém vmasírujte do chrbta rúk, dlaní a každého prsta a potom sa zamerajte na pokožku okolo nechtov.
• Na suchú nechtovú kožičku stačí trochu prípravku vmasírovaného malými krúživými pohybmi, aby zmäkla.
• Nestrihajte si nechtovú kožičku: jemne ju zatlačte po sprche, keď je pokožka mäkká.
• Myslite aj na pery, ktoré sa v chlade vysušujú z rovnakých dôvodov.

Večer je ideálny čas na bohatšiu starostlivosť: naneste, vmasírujte a nechajte noc pracovať.

V zime si chráňte ruky vždy, keď idete von: rukavice, aj tenké, robia proti chladu a vetru skutočný rozdiel. A nezabudnite naniesť krém pred odchodom von, nielen keď sa vrátite domov.

Dobré návyky pre upravené nechty

Upravené nechty sú hlavne otázkou dobrých návykov:

• Noste rukavice pri umývaní riadu, upratovaní a záhradníčení.
• Pilníkujte jedným smerom jemným pilníkom, namiesto príliš krátkeho strihania.
• Nepoužívajte nechty ako nástroj na otvorenie plechovky alebo zoškrabanie etikety.
• Vyberte si odlakovač bez acetónu a doprajte nechtom medzi manikúrami niekoľko dní voľna.
• Nehryzte si nechty a neodtrhávajte si záderky: čisté kliešte to urobia úhľadnejšie.

A pamätajte, že krásne nechty sa začínajú aj na tanieri: pestrá strava a dobrá hydratácia sú súčasťou rutiny.

Moja domáca manikúra raz týždenne

Raz týždenne si vyhradím dvadsať minút pre svoje ruky. Tu je moja rutina:

1. Odstráňte lak jemným odlakovačom.
2. Umyte si ruky jemným mydlom a vlažnou vodou.
3. Pilníkujte nechty jedným smerom do rovnomerného tvaru.
4. Namočte končeky prstov na dve až tri minúty do vlažnej vody a potom jemne zatlačte nechtovú kožičku.
5. Naneste masku: hrubú vrstvu hydratačného gélu alebo krému na ruky, nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom zvyšok vmasírujte.
6. Dokončite balzamom na pery a ak chcete, vrstvou laku.

Pre ešte príjemnejší výsledok si po maske navlečte na noc bavlnené rukavice.

Kedy sa poradiť?

Ak vaše nechty bez zjavného dôvodu zmenia vzhľad (farbu, tvar, hrúbku) alebo ak pokožka na rukách zostáva veľmi nepríjemná napriek pravidelnej rutine, poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom. Kozmetika je určená pre každodenný komfort a krásu pokožky. Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte každý nový prípravok najprv na malej ploche.

Časté otázky