Suchá pleť v zime: správne reflexy

Prečo je pokožka v zime suchá?

V chladnom období sa spája niekoľko faktorov:

• chladné počasie spomaľuje tvorbu kožného mazu, prirodzeného filmu, ktorý udržuje pokožku vláčnu;
• vietor vysušuje povrch pokožky, najmä na tvári a perách;
• ústredné kúrenie vysušuje vzduch v interiéri;
• veľmi horúce sprchy, v zime také lákavé, odstraňujú časť toho, čo pokožku chráni;
• často pijeme menej, keď je zima, pretože cítime menší smäd.

Výsledok: pokožka je napätá, chýba jej komfort a vyzerá matnejšie. Nie je to však nevyhnutné. Stačí niekoľko malých zmien vo vašich návykoch.

V sprche: dobré návyky

Práve tu sa často všetko začína. Dobre zvládnutá sprcha je už polovica práce.

• Vlažná voda namiesto horúcej, aj v hlbokej zime.
• Krátke sprchy: päť minút úplne stačí.
• Jemný čistiaci prípravok v malom množstve na miesta, ktoré to naozaj potrebujú.
• Jemný sprchovací gél alebo čistiaci olej namiesto agresívneho mydla.
• Žiadny každodenný peeling: pre suchú pokožku stačí raz týždenne.
• Osušte sa jemným potľapkaním mäkkým uterákom, bez trenia, a nezabudnite na priestory medzi prstami na nohách.

Ideálny moment na hydratáciu tela je hneď po sprche, kým je v kúpeľni ešte teplo. Rýchlo sa z toho stane zvyk.

Hydratácia tela v zime

Telové mlieko nanášané každý deň je najjednoduchší a najúčinnejší krok pre jemnú pokožku počas celej zimy.

1. Naneste ho na čistú a suchú pokožku hneď po sprche.
2. Masírujte krúživými pohybmi až do úplného vstrebania.
3. Zamerajte sa na miesta, ktoré sa vysušujú najviac: nohy, ruky, lakte, kolená a päty.

Používam Aloe Body Lotion od Forever: 37.7 % gélu z aloe vera, arganový, makadamiový a šípkový olej a jojobové estery. Jeho ľahká gélovo-krémová textúra sa rýchlo vstrebáva bez mastného pocitu, takže sa môžete hneď obliecť. Bol dermatologicky testovaný (Dermatest 2020).

Na naozaj drsné miesta, ako sú lakte alebo ruky, pridávam vrstvu Aloe Vera Gelly. S 84.46 % gélu z aloe vera sa dá nanášať v hrubej vrstve až tri- či štyrikrát denne.

Napätá pokožka tváre: čo môžete urobiť?

Tvár je miesto najviac vystavené chladu a vetru. V zime si zaslúži o niečo bohatšiu starostlivosť.

• Čistite jemne, ráno a večer, nevysušujúcim čistiacim prípravkom a vlažnou vodou.
• Prejdite na bohatší krém, ak vám letný hydratačný krém už nestačí.
• Nanášajte ho ráno a večer v bodkách na líca, čelo a bradu a potom jemne vmasírujte.
• Chráňte si tvár vonku šálom a na horách nezabudnite na ochranu pred slnkom.

Na suchú až veľmi suchú pokožku zbožňujem Deep Moisturizing Cream od Forever. Spája 26 % gélu z aloe vera, makadamiový a slnečnicový olej, ceramidy a kyselinu hyalurónovú. Jeho bohatá, krémová textúra prináša okamžitý pocit komfortu. Je jemne parfumovaný.

Večer si pred nanesením krému doprajte čas na jemné čistenie: make-up a znečistenie z celého dňa robia pokožku menej vnímavou. A ak nosíte lyžiarske okuliare alebo tesnú čiapku, skontrolujte, či vám nič príliš dlho neodiera pokožku.

Pery a ruky: najviac vystavené miesta

Pery

Nemajú takmer žiadny prirodzený ochranný film a vo vetre sa veľmi rýchlo vysušujú.

• Balzam naneste vždy, keď to potrebujete, a vždy pred odchodom von.
• Nehryzte si ich ani ich neolizujte: ešte viac ich to vysušuje.
• Raz týždenne vyskúšajte veľmi jemný peeling s trochou medu a cukru a potom balzam.

Aloe Lips spája gél z aloe vera, jojobový olej a prírodné vosky (včelí vosk, kandelila, karnauba). Táto tyčinka vyživuje pery a udržuje ich jemné a pohodlné.

Ruky

• Noste rukavice, len čo sa ochladí.
• Po každom umytí si ich dobre osušte, aj medzi prstami.
• Majte v kabelke tubu krému na ruky a nanášajte ho niekoľkokrát denne.
• Pri domácich prácach noste gumené rukavice.

Chodidlá

Celú zimu na ne pod ponožkami zabúdame. Večer si päty namasírujte bohatým krémom a na noc si navlečte bavlnené ponožky: ráno je pokožka jemnejšia.

Aj zvnútra: voda, strava a domov

• Pite pravidelne, aj keď nemáte smäd: počíta sa voda, bylinkové čaje aj polievky.
• Jedzte pestro, s tučnými rybami, orechmi, repkovým alebo orechovým olejom a sezónnym ovocím a zeleninou.
• Vetrajte doma desať minút denne a neprekurujte: v obytných miestnostiach okolo 19 °C.
• Zvážte zvlhčovanie vzduchu, ak je u vás doma veľmi suchý vzduch: zvlhčovač alebo jednoducho miska s vodou pri radiátore.
• Vyberajte si jemné látky, ktoré sú v kontakte s pokožkou, napríklad bavlnu, a perte ich jemným pracím prostriedkom.

Ak je vaša pokožka veľmi červená, svrbí alebo je popraskaná, alebo nepohodlie pretrváva napriek týmto návykom, poraďte sa s lekárom, lekárnikom alebo dermatológom.

Časté otázky