Sprievodca

Program Forever C9™: kompletná príručka

C9™ je 9-dňový program od Forever Living Products. Táto príručka vychádza z oficiálnej brožúry Forever (francúzske vydanie): čo balenie obsahuje, ako prebieha 9 dní a tipy, ako ho dobre dodržiavať.

Darček od Aloe Santé2 darčeky zadarmo s týmto programomPridajte program do košíka a odhalíte svoje darčeky, ktoré sa pridajú k objednávke za 0,00 €.

Ukážka oficiálnej brožúry C9

Oficiálna brožúra C9, obálka: Obálka — Obálka

Oficiálna brožúra C9, s. 4: Čo obsahuje váš program C9™? — Čo obsahuje váš program C9™? · s. 4

Oficiálna brožúra C9, s. 18: Kontrolný zoznam na deň 1 — Kontrolný zoznam na deň 1 · s. 18

Oficiálna brožúra C9, s. 32: Jedlá na prípravu — Jedlá na prípravu · s. 32

Úryvky z oficiálnej brožúry Forever (máj 2025). Celú brožúru dostanete spolu so svojím programom C9.

Objednať program C9 Objednať cez WhatsApp

Čo obsahuje balenie C9™?

Dužina aloe vera, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches alebo Aloe Berry Nectar, podľa vašej voľby.
Forever Lean™, 36 kapsúl: listy Neopuntia, semená suchej fazule a chróm. Chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a k normálnemu metabolizmu makroživín.
Forever Therm™, 18 tabliet: rastlinné extrakty v kombinácii s vitamínmi.
Vláknina, 9 vrecúšok: brožúra uvádza Forever Fiber™. Forever ho prestal vyrábať a nahradil ho produktom Forever Fiber Fusion™: presný obsah vášho balenia vám potvrdíme pri objednávke.
Forever Lite Ultra™, 15 porcií: výživné občerstvenie s 24 g bielkovín, vitamínmi a minerálmi, s vanilkovou alebo čokoládovou príchuťou.

Cena: 152,42 €, doručenie na výdajné miesto zadarmo. Zobraziť program

Skôr než začnete

Každý deň si zapíšte, aké cvičenie ste robili, aké jedlá ste si vybrali a ako sa cítite.
Pite veľa vody: 8 pohárov denne.
Sledujte príjem soli. Jedlá ochucujte bylinkami a koreninami.
Zvoľte si obdobie bez veľkého stresu a vopred si naplánujte nákupy a jedlá.

Plantáže aloe vera Forever, kam až oko dovidí

Dni 1 a 2

Cieľom prvých dvoch dní programu C9™ je „reštartovať“ vaše telo a myseľ. Piť viac vody je nevyhnutné.

Čas	Dni 1 a 2
Ráno	1 kapsula Forever Lean™ s aspoň 240 ml vody 30 ml dužiny aloe vera zriedenej vo veľkom pohári vody 1 tableta Forever Therm™
Desiata	1 vrecúško vlákniny (pozrite si obsah balenia) zmiešané s 200 ml vody alebo iného nápoja
Obed	1 kapsula Forever Lean™ 30 ml dužiny aloe vera zriedenej vo veľkom pohári vody 1 porcia Forever Lite Ultra™ (zmiešaná s 240 ml vody alebo odstredeného či rastlinného mlieka) 1 tableta Forever Therm™
Večera	2 kapsuly Forever Lean™ 30 ml dužiny aloe vera zriedenej vo veľkom pohári vody
Večer	30 ml dužiny aloe vera zriedenej vo veľkom pohári vody

Dni 3 až 9

Ženy budú mať približne 1,000 kalórií denne a muži približne 1,200 kalórií denne. Koktail si môžete dať na obed a jedlo na večeru, alebo naopak. Muži môžu mať 200 kalórií navyše.

Čas	Dni 3 až 9
Ráno	1 kapsula Forever Lean™ 90 ml dužiny aloe vera zriedenej vo veľkom pohári vody 1 porcia Forever Lite Ultra™ (zmiešaná s 240 ml vody alebo odstredeného či rastlinného mlieka) 1 tableta Forever Therm™
Desiata	1 vrecúško vlákniny (pozrite si obsah balenia) zmiešané s 200 ml vody alebo iného nápoja
Obed	1 kapsula Forever Lean™ Forever Lite Ultra™ alebo jedlo do 600 kalórií 1 tableta Forever Therm™
Večera	2 kapsuly Forever Lean™ Jedlo do 600 kalórií alebo Forever Lite Ultra™ (opačne ako na obed)
Večer	Aspoň 240 ml vody

Dužina aloe vera: postupne môžete prejsť až na 120 ml denne. Vlákninu neužívajte v rovnakom čase ako ostatné doplnky: môže „viazať“ živiny a znížiť ich vstrebávanie.

Čomu sa vyhnúť počas C9™

Alkohol a nápoje s obsahom kofeínu
Sýtené nápoje a nápoje „bez cukru“
Spracované potraviny: hotové jedlá, konzervy, rýchle občerstvenie
Mliečne výrobky: mlieko, jogurt, maslo, zmrzlina
Pridané cukry: cukor, javorový sirup, med
Hydrogenované tuky, rastlinný olej, margarín
Tučné mäso (kuracie, morčacie mäso a ryby sú povolené)
Obilniny: ryža, ovos, cestoviny, chlieb

Potraviny a občerstvenie bez obmedzenia

Zelenina bez obmedzenia, surová alebo zľahka dusená na pare, bez tuku: rukola, hlávkový šalát, uhorka, špenát, zeler, baklažán, zelená fazuľka, jarná cibuľka, čakanka, pór. Brožúra uvádza aj porcie ovocia, orechov a semien (surových a nesolených) a recepty do 600 kalórií.

Pohyb počas programu

30 minút cvičenia nízkej intenzity denne: chôdza pomalým až miernym tempom, jemný strečing, jóga pre začiatočníkov, eliptický trenažér, tanec. Vyhnite sa intenzívnemu cvičeniu a každých 3 minút vstaňte a hýbte sa 30 minút.

Po C9™

Forever odporúča pokračovať programom F15™ a program DX4™ možno absolvovať pred C9™ (naša príručka k DX4™). Brožúra odporúča neopakovať C9™ viac ako dvakrát ročne.

Osobné sprevádzanie

Sprevádzame vás pred programom, počas neho aj po ňom, e-mailom (contact@aloesante.fr) a s našou online asistentkou. Radíme s produktmi Forever od roku 2003.

Výživové doplnky by sa mali používať ako súčasť zdravého životného štýlu a nemali by sa používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Každý, kto sa lieči, musí pred užívaním akéhokoľvek výživového doplnku získať súhlas svojho lekára.

Časté otázky

Často kladené otázky

Budem mať počas C9™ hlad?

Môžete pociťovať hlad, najmä počas prvých dvoch dní. Je to normálne a pocit sa v priebehu dní zmierňuje.

Musím program dodržiavať presne?

Áno. Brožúra Forever dôrazne odporúča dodržiavať program presne, bez vynechávania dní a bez náhodnej zámeny potravín a nápojov.

Môžem počas C9™ užívať iné doplnky?

Brožúra odporúča počas programu neužívať iné výživové produkty okrem tých, ktoré sú súčasťou C9™.

Je C9™ vhodný pre každého?

Každá osoba, ktorá sa lieči, musí pred užitím akéhokoľvek doplnku výživy získať súhlas svojho ošetrujúceho lekára. Forever Therm™: neodporúča sa tehotným alebo dojčiacim ženám a deťom do 18 rokov. Forever Lean™: tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali poradiť s lekárom (chróm). Len pre dospelých.

Ktorú príchuť Forever Lite Ultra™ si vybrať?

Balenie je k dispozícii s vanilkovou alebo čokoládovou príchuťou, s Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar alebo Aloe Peaches.