Peau sèche en hiver : les bons réflexes

Pourquoi la peau devient-elle sèche en hiver ?

Plusieurs facteurs se combinent pendant la saison froide :

• le froid ralentit la production de sébum, ce film naturel qui garde la peau souple ;
• le vent dessèche la surface de la peau, surtout sur le visage et les lèvres ;
• le chauffage assèche l'air intérieur ;
• les douches très chaudes, tellement tentantes en hiver, retirent une partie de ce qui protège la peau ;
• on boit souvent moins quand il fait froid, parce qu'on ressent moins la soif.

Résultat : une peau qui tiraille, qui manque de confort et paraît plus terne. Pas de fatalité pour autant, il suffit d'ajuster quelques habitudes.

Sous la douche : les bons gestes

C'est souvent là que tout commence. Une douche bien menée, c'est déjà la moitié du travail.

• Eau tiède plutôt que très chaude, même si c'est difficile en plein hiver.
• Douche courte : cinq minutes suffisent largement.
• Un nettoyant doux, en petite quantité, sur les zones qui en ont vraiment besoin.
• Un gel douche doux ou une huile lavante plutôt qu'un savon décapant.
• Pas de gommage tous les jours : une fois par semaine suffit sur une peau sèche.
• Séchez en tamponnant avec une serviette douce, sans frotter, en insistant entre les orteils.

Le moment idéal pour hydrater votre corps, c'est juste après la douche, dans la salle de bains encore tiède. On prend vite le pli.

Hydrater son corps en hiver

Un lait corps appliqué chaque jour, c'est le geste le plus simple et le plus efficace pour une peau douce tout l'hiver.

1. Appliquez-le sur une peau propre et sèche, juste après la douche.
2. Massez par mouvements circulaires, jusqu'à absorption complète.
3. Insistez sur les zones qui sèchent le plus : jambes, bras, coudes, genoux et talons.

J'utilise l'Aloe Body Lotion de Forever : 37,7 % de gel d'Aloe vera, des huiles d'argan, de macadamia et d'églantier, et des esters de jojoba. Sa texture gel-crème légère pénètre vite, sans effet gras. On peut se rhabiller tout de suite. Elle a été testée sous contrôle dermatologique (Dermatest 2020).

Sur les zones vraiment rêches, comme les coudes ou les mains, j'ajoute une couche de Gelée Aloès. À 84,46 % de gel d'Aloe vera, elle s'applique en couche épaisse, jusqu'à trois à quatre fois par jour.

Peau du visage qui tiraille : que faire ?

Le visage est la zone la plus exposée au froid et au vent. Il mérite une routine un peu plus riche en hiver.

• Nettoyez en douceur, matin et soir, avec un nettoyant non desséchant et de l'eau tiède.
• Passez à une crème plus riche si votre crème d'été ne suffit plus.
• Appliquez-la matin et soir, en touches sur les joues, le front et le menton, puis massez doucement.
• Protégez votre visage dehors avec une écharpe, et n'oubliez pas la protection solaire en montagne.

Pour les peaux sèches à très sèches, j'aime le Soin Hydratant Intense de Forever. Il associe 26 % de gel d'Aloe vera, des huiles de macadamia et de graines de tournesol, des céramides et de l'acide hyaluronique. Sa texture riche et onctueuse apporte une sensation de confort immédiat. Il est légèrement parfumé.

Le soir, avant d'appliquer votre crème, prenez le temps d'un nettoyage doux : le maquillage et la pollution de la journée laissent une peau moins réceptive. Et si vous portez un masque de ski ou un bonnet serré, vérifiez que rien ne frotte trop longtemps sur la peau.

Lèvres et mains : les zones les plus exposées

Les lèvres

Elles n'ont presque pas de film protecteur naturel et sèchent très vite au vent.

• Appliquez un baume dès que le besoin se fait sentir, et toujours avant de sortir.
• Évitez de les mordiller ou de les humecter avec la langue : cela les dessèche encore plus.
• Une fois par semaine, un gommage très doux avec un peu de miel et de sucre, puis du baume.

Aloe Lèvres associe gel d'Aloe vera, huile de jojoba et cires naturelles (abeille, candelilla, carnauba). Ce stick nourrit les lèvres et les garde souples et confortables.

Les mains

• Portez des gants dès qu'il fait froid.
• Après chaque lavage, séchez-les bien, y compris entre les doigts.
• Gardez un tube de soin dans votre sac et appliquez-le plusieurs fois par jour.
• Pour les tâches ménagères, mettez des gants de protection.

Les pieds

On les oublie sous les chaussettes tout l'hiver. Le soir, massez les talons avec un soin riche, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit : au réveil, la peau est plus douce.

De l'intérieur aussi : eau, assiette et maison

• Buvez régulièrement, même sans soif : eau, infusions, soupes comptent aussi.
• Mangez varié, avec des poissons gras, des oléagineux, de l'huile de colza ou de noix, des fruits et des légumes de saison.
• Aérez votre logement dix minutes par jour et évitez de surchauffer : autour de 19 °C dans les pièces de vie.
• Pensez à humidifier l'air si votre intérieur est très sec : un humidificateur, ou simplement un bol d'eau près du radiateur.
• Choisissez des vêtements doux au contact de la peau, comme le coton, et lavez-les avec une lessive douce.

Si votre peau est très rouge, qu'elle démange, se fendille ou que l'inconfort persiste malgré ces gestes, demandez l'avis d'un médecin, d'un pharmacien ou d'un dermatologue.

Questions fréquentes