Aloe SantéFiziskās aktivitātes · 3 min
Rūpes par savu augumu: ikdienas ieradumi
Jūsu šķīvis, hidratācija, aktivitātes, miegs un ēdienreižu laiki: mūsu vienkāršie padomi, kā katru dienu rūpēties par savu augumu, un Forever C9™ programma 9 dienu ietvaram.
Padomi
Labsajūtas un skaistuma padomi
Vienkāršas ikdienas rutīnas un katra raksta beigās Forever produkti, kas labi sader kopā: mūsu produktu komplekts.
Skaistums · 4 min
Sausa āda ziemā: pareizie ieradumi
Savilkta āda, sausas rokas un lūpas? Ieradumi dušā, ķermeņa un sejas mitrināšana, lūpu kopšana: vienkārši ieradumi, kas saglabā ādu mīkstu visu ziemu.
Fiziskās aktivitātes · 4 min
Stīvas locītavas no rīta: saudzīgas kustības katru dienu
Stīvas locītavas pēc pamošanās vai pēc ilgas sēdēšanas? Rīta stiepšanās, saudzīgas aktivitātes, ieradumi pie darba galda un uzturs: mūsu padomi saudzīgām kustībām un kad vērsties pie ārsta.
Labsajūta · 4 min
Pazemināta libido: nogurums, stress un attiecības – runājam par to vienkārši
Pazemināta libido, kas saistīta ar nogurumu vai stresu? Biežākie cēloņi, saruna pārī, dzīvesveida ieradumi un kad vērsties pie ārsta: atklāta, vienkārša saruna.
Labsajūta · 5 min
Vēdera uzpūšanās: ko darīt? Vienkārši ikdienas ieradumi
Vēdera uzpūšanās pēc ēšanas? Ēšanas temps, pārtika, šķiedrvielas, ūdens un kustības: vienkārši ikdienas ieradumi vēdera uzpūšanās diskomfortam un kad vērsties pie ārsta.
Labsajūta · 4 min
Pietiekama hidratācija katru dienu: vienkārši padomi, kā dzert vairāk ūdens
Kā dzert vairāk ūdens, par to nedomājot? Mūsu vienkāršie ikdienas hidratācijas padomi, pat ja jums negaršo tīrs ūdens, kā arī mūsu alvejas komplekts.
Mati · 4 min
Matu izkrišana: ko darīt? Izprast savus matus un rūpēties par tiem
Matu izkrišana rudenī, pēc stresa vai grūtniecības? Cik matu mēs zaudējam dienā, biežākie cēloņi, saudzīgi ieradumi un kad vērsties pie ārsta.
Labsajūta · 5 min
Nogurums: kā katru dienu atgūt enerģiju?
Pēcpusdienas nogurums pēc pusdienām, nogurums vakarā? Miegs, dienasgaisma, kustības, uzturs un uztura bagātinātāji: mūsu padomi enerģijas atgūšanai un kad vērsties pie ārsta.
Higiēna · 4 min
Mirdzošs smaids: labi mutes higiēnas ieradumi
Kā pareizi tīrīt zobus, cik ilgi, kuru zobu birsti izvēlēties, zobu diegs, mēles tīrīšana un svaiga elpa: vienkārši ikdienas ieradumi.
Labsajūta · 4 min
Menopauze: rūpes par sevi (karstuma viļņi, āda, miegs)
Menopauze un karstuma viļņi: ko darīt? Ikdienas ieradumi, miegs, sausa āda, kauli un kad vērsties pie ārsta: mūsu padomi, kā par sevi parūpēties.
Labsajūta · 4 min
Kā labāk gulēt? Labi ieradumi atjaunojošam miegam
Grūti aizmigt, mostaties naktī? Regulārs dienas režīms, dienasgaisma, guļamistaba, ekrāni, kafija, vakara rituāls: labi ieradumi atjaunojošam miegam un kad vērsties pie ārsta.
Skaistums · 4 min
Trausli nagi: labi ieradumi veselīga izskata nagiem
Trausli, mīksti vai lūstoši nagi? Biežākie cēloņi, ikdienas ieradumi, vīlēšana, mitrināšana, uzturs un kad vērsties pie ārsta: mūsu vienkāršie padomi.
Uzturs · 3 min
Sabalansētas brokastis: vienkāršas idejas dienas sākumam
Ko ēst no rīta? Sabalansētu brokastu pamati, ātras saldas vai sāļas idejas un mūsu rīta komplekts labam dienas sākumam.
Skaistums · 3 min
Ikdienas roku un nagu kopšana: vienkārši ieradumi
Sausas rokas, savilktas kutikulas, trausli nagi? Mūsu vienkāršie ikdienas ieradumi roku un nagu kopšanai visa gada garumā, kā arī viegls manikīrs mājās.
Fiziskās aktivitātes · 3 min
Saudzīga atgriešanās pie fiziskajām aktivitātēm: kā sevi noorganizēt
Vēlaties atsākt fiziskās aktivitātes un nepadoties? Mūsu padomi, kā pakāpeniski atgriezties pie fiziskajām aktivitātēm, plānot savu nedēļu un ilgstoši to turpināt.
Skaistums · 3 min
Vienkārša rīta ādas kopšanas rutīna 3 soļos
Attīrīt, tonizēt, mitrināt: mūsu rīta ādas kopšanas rutīna 3 soļos pareizā secībā, mazāk nekā 5 minūtēs, noslēgumā ar SPF aizsardzību.
Mati · 4 min
Mati: saudzīga ikdienas rutīna
Šampūns, kondicionieris, žāvēšana, matu eļļa: vienkārši saudzīgas matu kopšanas rutīnas soļi mīkstiem, spīdīgiem, viegli ieveidojamiem matiem katru dienu.
Skaistums · 4 min
Vakara rutīna atpūtušai ādai
Grima noņemšana, attīrīšana, serums, nakts maska: soļi un pareizā secība vienkāršai vakara ādas kopšanas rutīnai, kā arī nomierinošs rituāls pirms gulētiešanas.
Skaistums · 4 min
Rutīna pūtītēm pakļautai ādai: saudzīgi soļi, kas ciena jūsu ādu
Āda ar tieksmi uz izsitumiem, pieaugušo pinnes, pūtītes, kas atkal un atkal parādās? Attīrīšana, mitrināšana, grims, kļūdas, no kurām izvairīties: mūsu vienkāršā, saudzīgā rutīna pūtītēm pakļautai ādai.
Skaistums · 3 min
Ādas kopšana pēc dienas saulē
Āda savelkas pēc dienas ārā? Mūsu saudzīgā alvejas rutīna pēc sauļošanās, lai mitrinātu, atsvaidzinātu un saglabātu ādu mīkstu, elastīgu un patīkamu.
Labsajūta · 4 min
Stress un garīgā slodze: miera atrašana ikdienā
Garīgā slodze, stress, prāts, kas nekad neatslēdzas? Pazīmes, kurām pievērst uzmanību, praktiski padomi ikdienas atvieglošanai un kad lūgt palīdzību.
Uzturs · 4 min
Propoliss, bišu peru pieniņš, medus, ziedputekšņi: bišu stropa dārgumi
Medus, propoliss, bišu peru pieniņš, ziedputekšņi: no kurienes nāk bišu produkti, kā tie atšķiras, kā tos baudīt un kādi piesardzības pasākumi jāzina.
Uzturs · 4 min
Ziemas vitamīni un minerālvielas: kas jāzina
Kādus vitamīnus lietot ziemā? D vitamīns, C vitamīns, cinks, magnijs: vienkārši uztura ieradumi un kā pārdomāti izvēlēties uztura bagātinātāju.