Trausli nagi: labi ieradumi veselīga izskata nagiem

Kāpēc mani nagi lūst?

Nagi sastāv no keratīna – olbaltumvielas – slāņiem, kas sakrauti apmēram kā grāmatas lappuses. Kad šie slāņi zaudē elastību vai saķeri, nags kļūst mīksts, trausls vai lobās galā.

Visbiežākie cēloņi ir ārēji:

• ūdens un mazgāšanas līdzekļi: trauku mazgāšana, uzkopšana, bieža roku mazgāšana. Atkārtota pāreja no mitruma uz sausumu vājina nagu;
• šķīdinātāji, piemēram, bieži lietots nagu lakas noņēmējs ar acetonu;
• triecieni un slikti ieradumi: nagu izmantošana kā instrumentu, to graušana, atplīsušo ādiņu raušana;
• auksts un sauss gaiss, kas izžāvē rokas un ādu ap nagiem;
• pārāk raupja vīlēšana vai griešana.

Retāk trausli nagi var būt saistīti ar kāda elementa trūkumu (īpaši dzelzs), vairogdziedzera problēmu, sēnīšu infekciju vai ādas slimību. Tāpēc ir vērts apmeklēt ārstu, ja situācija neuzlabojas, kā es skaidroju tālāk.

Trausli nagi: ko darīt ikdienā

Pirmais solis ir aizsargāt nagus no tā, kas tos bojā. Tie ir vienkārši ieradumi, taču svarīgi ir tos ievērot regulāri.

• Valkājiet cimdus, mazgājot traukus, uzkopjot un strādājot dārzā. Tas ir padoms numur viens.
• Labi nosusiniet rokas pēc katras mazgāšanas, arī ap nagiem.
• Neizmantojiet nagus kā instrumentus, lai kaut ko atvērtu, skrāpētu vai nolobītu: izmantojiet monētu, nazi vai šķēres.
• Turiet tos diezgan īsus, kamēr tie nostiprinās: īss nags mazāk aizķeras un mazāk lūst.
• Negraujiet tos un neraujiet atplīsušās ādiņas. Ja kāds ādas gabaliņš izvirzās, akurāti nogrieziet to ar tīrām knaiblītēm.
• Aizsargājiet rokas no aukstuma ar cimdiem, tiklīdz kļūst vēss.

Pareiza nagu vīlēšana un griešana

Tas, kā griežat un vīlējat, ļoti ietekmē nagu izturību.

• Grieziet pēc dušas vai vannas, kad nags ir mīkstāks un mazāk plaisā.
• Izvēlieties smalku vīli – stikla vai smalkgraudainu kartona vīli, nevis raupjas metāla vīles.
• Vīlējiet vienā virzienā, no malas uz centru, bez zāģējošas kustības uz priekšu un atpakaļ, kas atver slāņus.
• Vīlējiet sausus nagus, nekad mitrus.
• Izvēlieties apaļu vai kvadrātveida formu ar noapaļotiem stūriem, kas labāk iztur triecienus nekā ļoti smaila.

Tāpat izvairieties pārāk bieži pulēt nagu virsmu: pulēšana padara naga plātnīti plānāku un var to novājināt. Ļoti viegli, laiku pa laikam – ar to pilnīgi pietiek.

Nagu un kutikulu mitrināšana

Mēs atceramies mitrināt rokas, bet daudz retāk – nagus. Tomēr neliela rutīna rada atšķirību.

1. Vakarā uzklājiet mitrinošu līdzekli uz tīrām, sausām rokām, labi iemasējot ap katru nagu un uz tā.
2. Vienu vai divas reizes nedēļā palutiniet sevi ar ilgāku brīdi: dažas minūtes remdena roku vanniņa, tad nagos un kutikulās iemasēts bagātīgs līdzeklis.
3. Maigi atbīdiet kutikulas ar kociņu pēc vanniņas, nekad negriežot tās līdz dzīvajam.

Šai masāžai man ļoti patīk Forever Aloe Vera Gelly: netaukains gels ar 84.46% alvejas gela, kas mitrina un ko var uzklāt biezā kārtā. Ļoti sausām, raupjām vietām, piemēram, ādai ap nagiem ziemā, Aloe Propolis Creme ir bagātīgāka, apņemošāka tekstūra ar kumelītēm, alantoīnu un A un E vitamīnu, kas atstāj ādu mīkstu un elastīgu.

Un kā ar nagu laku?

Varat to turpināt lietot. Uzklājiet aizsargājošu bāzes slāni, izvēlieties noņēmēju bez acetona un starp uzklāšanas reizēm dodiet nagiem dažu dienu pārtraukumu. Ilgnoturīgu manikīru ļaujiet pareizi noņemt, nevis noplēsiet to.

Trausli nagi un uzturvielu trūkums: uztura nozīme

Bieži saka, ka trausli nagi liecina par kāda elementa trūkumu. Tas ir iespējams, taču tas nav biežākais cēlonis: ārējie faktori ir krietni priekšā. Trūkumu var apstiprināt tikai ārsts, vajadzības gadījumā ar asins analīzi. Nelietojiet dzelzs uztura bagātinātājus "katram gadījumam".

Daudzveidīgs uzturs nodrošina to, kas nagiem vajadzīgs, lai tie veidotos:

• olbaltumvielas: olas, zivis, gaļa, pākšaugi, piena produkti;
• dzelzs: sarkanā gaļa, asinsdesa, lēcas, kaltētas pupiņas kopā ar augli, kas bagāts ar C vitamīnu;
• cinks: jūras veltes, gaļa, pilngraudu produkti, ķirbju sēklas;
• daudzveidīgi augļi un dārzeņi, bagāti ar vitamīniem.

Runājot par uztura bagātinātājiem, Forever Marine Collagen nodrošina jūras kolagēnu, C vitamīnu, A vitamīnu, cinku un biotīnu. C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos normālai ādas funkcijai, un cinks veicina normālu olbaltumvielu sintēzi. Uztura bagātinātāji nedrīkst aizstāt daudzveidīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Ņemiet vērā arī to, ka nagi aug lēni: paiet vairāki mēneši, līdz pirksta nags pilnībā atjaunojas. Jau izveidojušies nagi nemainīsies; no jūsu labajiem ieradumiem iegūst jaunais izaugums.

Kad jāvēršas pie ārsta?

Nedaudz trausli nagi reti ir iemesls bažām. Tomēr lūdziet padomu savam ģimenes ārstam, farmaceitam vai dermatologam, ja:

• jūsu nagi paliek trausli, neskatoties uz vairākiem mēnešiem labu ieradumu;
• tie maina krāsu (dzeltena, balta, brūna vai ar tumšu joslu);
• tie sabiezē, maina formu vai atdalās no naga gultnes;
• āda ap nagu ir sarkana, pietūkusi vai sāpīga;
• jūs pamanāt arī stipru nogurumu, matu izkrišanu vai citas neparastas pazīmes.

Šīm pazīmēm var būt ārstējams cēlonis, piemēram, sēnīšu infekcija vai kāda elementa trūkums. Labāk zināt, nekā turpināt izmēģināt produktus uz labu laimi.

BUJ