Vienkārša rīta ādas kopšanas rutīna 3 soļos

Kāpēc vajadzīga rīta rutīna, pat īsa?

Nakts laikā jūsu āda turpina strādāt: tā ražo sebumu, zaudē nedaudz ūdens, un uz tās joprojām ir vakara krēma paliekas. No rīta mērķis ir vienkāršs:

• atgūt tīru, svaigu ādu;
• sniegt tai dienai nepieciešamo mitrumu;
• aizsargāt to no dienasgaismas un ikdienas kaitīgās ietekmes (vēja, aukstuma, piesārņojuma, centrālās apkures).

Īsa rutīna, ko veicat katru dienu, ir daudz labāka nekā desmit soļu rutīna, no kuras atsakāties pēc nedēļas. Regularitāte rada visu atšķirību.

No rīta un vakarā jūsu ādas vajadzības nav gluži vienādas. Vakarā jūs noņemat grimu, attīrāt rūpīgāk un varat lietot bagātīgākus produktus. No rīta jūs vēlaties vieglas tekstūras, kas ātri uzsūcas un labi der zem grima. Tāpēc rīta rutīna var būt īsa.

1. solis: saudzīga attīrīšana

Jūsu rīta attīrīšanai nav jābūt tik rūpīgai kā vakara attīrīšanai, jo nav jānoņem grims. Galvenokārt jānoņem liekais sebums un nakts kopšanas līdzekļu paliekas.

• Izvēlieties maigu attīrīšanas līdzekli bez sulfātiem, kas nerada ādas savilkuma sajūtu.
• Uzklājiet to uz mitriem pirkstu galiem un masējiet seju nelielām apļveida kustībām apmēram trīsdesmit sekundes.
• Noskalojiet ar remdenu ūdeni: karsts ūdens izžāvē ādu.
• Nosusiniet, viegli piespiežot tīru dvieli, neberzējot.

Ja jūsu āda ir ļoti sausa, dažos rītos var pietikt ar vienkāršu noskalošanu remdenā ūdenī. Ieklausieties savā ādā.

2. solis: tonizējiet un sagatavojiet ādu

Šo soli daudzi izlaiž, un tas ir žēl. Toniks vai tonizējoša esence pēc attīrīšanas līdzsvaro ādu un sniedz tai pirmo mitruma devu. Tas sagatavo ādu nākamajiem soļiem.

• Uzklājiet to ar kokvilnas spilventiņu vai ielejiet dažus pilienus plaukstās un saudzīgi iespiediet sejā.
• Neaizmirstiet kaklu.
• Nav jānoskalo: ļaujiet tam dažas sekundes uzsūkties.

Tas ir arī patīkams svaiguma brīdis no rīta, īpaši, ja pēc pamošanās sejas āda izskatās nedaudz nogurusi.

3. solis: mitriniet, tad aizsargājiet

Pēdējais solis: mitrums. Viegls gels vai krēms padara ādu mīkstu un elastīgu bez taukainuma sajūtas, tāpēc tas ir labs pamats grimam.

• Paņemiet nelielu daudzumu un izklājiet to pa seju un kaklu.
• Masējiet, līdz pilnībā uzsūcas, no sejas centra uz āru.
• Pirms grima uzklāšanas pagaidiet minūti.

No rīta es vienmēr pabeidzu ar dienas krēmu ar saules aizsardzības faktoru (SPF), pat rudenī un ziemā, pat tad, kad debesis ir pelēkas. Dienasgaisma ir visu gadu, un tā ir viens no faktoriem, kas izraisa redzamu ādas novecošanos. Dienai pludmalē vai sportam brīvā dabā tā vietā izvēlieties īstu ūdensizturīgu saules aizsarglīdzekli.

Kādā secībā no rīta jāuzklāj kopšanas līdzekļi?

Vienkāršākais likums, ko atcerēties: no vieglākās tekstūras līdz bagātīgākajai. Praksē no rīta:

1. attīrīšanas līdzeklis;
2. toniks vai tonizējoša esence;
3. serums, ja to lietojat;
4. mitrinošs krēms;
5. dienas krēms ar SPF, vienmēr pēdējais.

Dažas biežas kļūdas, no kurām izvairīties:

• ādas berzēšana ar dvieli;
• pārāk karsta ūdens izmantošana;
• pārāk daudz produktu slāņu, kas zem grima sāk ritināties;
• kakla aizmiršana;
• rutīnas maiņa ik pēc divām nedēļām: dodiet kopšanas līdzekļiem laiku sevi pierādīt.

Mani padomi, kā rutīnu padarīt par ieradumu

Lai šie trīs soļi kļūtu par otro dabu, turiet produktus kopā, ērti sasniedzamā vietā, lietošanas secībā. Veiciet rutīnu katru dienu vienā un tajā pašā laikā, piemēram, uzreiz pēc zobu tīrīšanas.

Un atcerieties, ka jūsu āda atspoguļo arī jūsu dzīvesveidu: pietiekams miegs, pietiekams šķidruma daudzums un daudzveidīgs uzturs palīdz tai saglabāt mirdzumu. Ja jūsu āda ir reaktīva, pirms jebkura jauna produkta lietošanas uz sejas izmēģiniet to uz neliela laukuma, piemēram, elkoņa iekšpusē. Ja esat grūtniece vai neesat pārliecināti, lūdziet padomu veselības aprūpes speciālistam.

Visbeidzot, pielāgojiet rutīnu gadalaikiem. Vasarā bieži pietiek ar vieglu mitrināšanu; rudenī un ziemā, kad aukstums un centrālā apkure izžāvē ādu, nevilcinieties uzklāt mazliet vairāk mitrinošā krēma vai zem gela uzklāt serumu. Jūsu āda ātri pateiks, kas tai vajadzīgs: savilkuma sajūta dienas vidū ir laba zīme, ka tai vajag vairāk mitruma.

BUJ