Vakara rutīna atpūtušai ādai

Kāpēc vakara rutīna ir tik svarīga?

No rīta mēs aizsargājam ādu gaidāmajai dienai. Vakarā mēs notīrām visu, ko tā savākusi, un tad barojam to nakts laikā.

Ejot gulēt ar grimu vai neattīrot seju, uz ādas paliek tonālā krēma, sebuma, putekļu un saules aizsarglīdzekļa maisījums. No rīta āda tad bieži izskatās blāvāka un jūtas mazāk komfortabli.

Nakts ir arī ilgs laiks bez grima, berzēšanas vai saules aizsarglīdzekļa: ideāls brīdis bagātīgākām tekstūrām vai maskai, ko atstājat līdz rītam. Un tas ir arī rituāls. Piecas minūtes sev palīdz iezīmēt dienas beigas. Ieslēdziet maigu gaismu, uzlieciet mierīgu mūziku: jūsu rutīna kļūst par īstu atelpas brīdi.

1. solis: noņemiet grimu un saudzīgi attīriet

Šis ir vissvarīgākais solis. Uz tīras ādas viss pārējais iedarbojas labāk.

1. Noņemiet acu un lūpu grimu, ja to lietojat, ar kokvilnas spilventiņu un neberzējot.
2. Attīriet seju: neliels daudzums attīrošā gela uz mitriem pirkstu galiem, tad saudzīgi masējiet seju nelielām apļveida kustībām, ieskaitot deguna sānus, zodu un matu līniju.
3. Noskalojiet ar remdenu ūdeni, nekad ne karstu, kas izžāvē ādu.
4. Nosusiniet, viegli piespiežot tīru dvieli, ko izmantojat tikai sejai.

Es lietoju Forever Cleansing Gel: izgatavots ar vairāk nekā 96% dabiskas izcelsmes sastāvdaļu, bez sulfātiem un bez pievienotām smaržvielām, tas saudzīgi noņem netīrumus, lieko sebumu un grimu. To var lietot no rīta un vakarā, visiem ādas tipiem.

2. solis: serums pirms vai pēc mitrinošā krēma?

Bieži uzdots jautājums! Vispārējais noteikums ir uzklāt produktus no vieglākā līdz bagātīgākajam. Tāpēc serumu, kas ir ļoti koncentrēts un viegls, uzklāj pirms krēma vai nakts maskas.

Kā to uzklāt:

• sejai un kaklam pietiek ar 2 līdz 3 pilieniem;
• sasildiet tos plaukstās un pēc tam viegli iespiediet ādā;
• uz nedaudz mitras ādas serums izklājas vēl vieglāk;
• ja jūsu āda ir jutīga, pirmajā nedēļā sāciet ar katru otro vakaru.

Forever Regenerating Serum ir eļļas serums bez silikona ar šķidru, netaukainu tekstūru. Tas apvieno E vitamīnu, retinilpalmitātu, gurķenes sēklu eļļu, alveju un bisabololu. Forever to īpaši iesaka vakarā, pirms gulētiešanas. Tas satur sojas lecitīnu un vieglu aromātu, tāpēc, ja jūsu āda ir reaktīva, pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu.

3. solis: kā lietot nakts masku

Nakts maska aizstāj nakts krēmu. To uzklāj pēdējo, un tā paliek uz ādas, kamēr guļat.

1. Pēc seruma uzklājiet plānu, vienmērīgu slāni uz sejas.
2. Ļaujiet tam dažas minūtes uzsūkties, pirms galva pieskaras spilvenam.
3. Nākamajā rītā rūpīgi noskalojiet ar remdenu ūdeni un turpiniet ar savu rīta rutīnu.

Forever Night Gel Mask ir izgatavota ar alvejas gelu un augu izcelsmes aktīvajām vielām. Ātri uzsūcoties, tā baro jūsu ādu, kamēr guļat, palīdz līdzsvarot tās mitrumu un veicina svaigu, vienmērīgu sejas izskatu pēc pamošanās. Tās gela tekstūra labi der kombinētai ādai.

Vakaros, kad izlaižat masku, pēc seruma tās vietu ieņem jūsu ādas tipam piemērots mitrinošs krēms.

Regulāri mainiet spilvendrānu: tā ir maza detaļa, bet jūsu seja uz tās pavada stundas katru nakti.

Nomierinošs rituāls pirms gulētiešanas

Atpūtusies āda nozīmē arī atpūtušos jūs. Daži vienkārši ieradumi, lai sagatavotos naktij:

• Izslēdziet ekrānus pusstundu pirms gulētiešanas vai vismaz samaziniet spilgtumu.
• Uzturiet guļamistabā vēsu temperatūru, apmēram no 18 līdz 19 °C, un vēdiniet to katru dienu.
• Ejiet gulēt regulārā laikā, ja iespējams, arī nedēļas nogalēs.
• Ēdiet vieglas vakariņas, ne pārāk vēlu.
• Saudzīgi atslābinieties: dažas grāmatas lappuses, lēna elpošana vai saudzīga izstaipīšanās.
• Izvairieties no kafijas vēlu dienā un tā vietā palutiniet sevi ar siltu dzērienu, piemēram, zāļu tēju.

Personīgi man patīk vakaru noslēgt ar tasi Aloe Blossom Herbal Tea. Viena paciņa uz apmēram litru ūdens piepilda veselu tējkannu, ar apelsīna mizas, citrona miziņas, kanēļa, krustnagliņu un ingvera notīm. Šis siltais, aromātiskais brīdis man ir kļuvis par signālu palēnināt tempu.

Vakara kļūdas, no kurām izvairīties

• Gulēšana ar grimu, pat “tikai šoreiz”.
• Berzēšana ar kokvilnas spilventiņu vai dvieli: vienmēr tā vietā viegli piespiediet.
• Pārāk daudz produktu lietošana: trīs labi izpildīti soļi ir labāki par astoņiem steigā.
• Rutīnas maiņa katru dienu: āda mīl regularitāti.
• Kakla aizmiršana: attīriet un mitriniet to tāpat kā seju.
• Acu zonas nevērība: noņemiet grimu neberzējot, uz dažām sekundēm piespiežot samitrinātu kokvilnas spilventiņu.
• Gulēšana ar matiem uz sejas: vaļīgi sasieniet tos, īpaši, ja esat lietojuši matu eļļu.

Ja esat grūtniece vai ja jūsu āda reaģē (apsārtums, neparasta savilkuma sajūta), pirms jaunu produktu ieviešanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu vai dermatologu. Un, ja šaubāties, izmēģiniet jaunu produktu uz neliela laukuma, piemēram, elkoņa iekšpusē, iepriekšējā vakarā.

BUJ