Aloe SantéFizinis aktyvumas · 3 min.
Rūpinimasis figūra: kasdieniai įpročiai
Lėkštė, skysčiai, fizinis aktyvumas, miegas ir valgymo laikas: mūsų paprasti patarimai, kaip kasdien rūpintis savo figūra, ir Forever C9™ programa 9 dienų planui.
Patarimai
Geros savijautos ir grožio patarimai
Paprasti kasdieniai įpročiai, o kiekvieno straipsnio pabaigoje – Forever produktai, kurie gerai dera tarpusavyje: mūsų produktų derinys.
Grožis · 4 min.
Sausa oda žiemą: teisingi įpročiai
Oda tempia, rankos ir lūpos sausos? Įpročiai duše, kūno ir veido drėkinimas, lūpų priežiūra: paprasti veiksmai, kad oda išliktų švelni visą žiemą.
Fizinis aktyvumas · 4 min.
Sustingę sąnariai ryte: švelnus judėjimas kasdien
Sąnariai sustingę pabudus arba ilgai pasėdėjus? Rytiniai tempimo pratimai, švelni veikla, įpročiai prie darbo stalo ir mityba: mūsų patarimai, kaip švelniai judėti, ir kada kreiptis į gydytoją.
Gera savijauta · 4 min.
Sumažėjęs lytinis potraukis: nuovargis, stresas ir santykiai – kalbame apie tai paprastai
Sumažėjęs lytinis potraukis dėl nuovargio ar streso? Dažnos priežastys, pokalbis poroje, gyvensenos įpročiai ir kada kreiptis į gydytoją: atviras, paprastas pokalbis.
Gera savijauta · 5 min.
Pilvo pūtimas: ką daryti? Paprasti kasdieniai įpročiai
Pilvo pūtimas po valgio? Valgymo tempas, maisto produktai, skaidulos, vanduo ir judėjimas: paprasti kasdieniai įpročiai esant pilvo pūtimo diskomfortui ir kada kreiptis į gydytoją.
Gera savijauta · 4 min.
Kasdien gerkite pakankamai: paprasti patarimai, kaip gerti daugiau vandens
Kaip gerti daugiau vandens apie tai negalvojant? Mūsų paprasti kasdienės hidratacijos patarimai, net jei nemėgstate gryno vandens, ir mūsų derinys su alaviju.
Plaukai · 4 min.
Plaukų slinkimas: ką daryti? Supraskite savo plaukus ir jais rūpinkitės
Plaukų slinkimas rudenį, po streso ar nėštumo? Kiek plaukų netenkame per dieną, dažnos priežastys, švelnūs įpročiai ir kada kreiptis į gydytoją.
Gera savijauta · 5 min.
Nuovargis: kaip kasdien atgauti energiją?
Mieguistumas po pietų, nuovargis vakare? Miegas, dienos šviesa, judėjimas, mityba ir papildai: mūsų patarimai, kaip susigrąžinti energiją, ir kada kreiptis į gydytoją.
Higiena · 4 min.
Spindinti šypsena: geri burnos higienos įpročiai
Kaip tinkamai valytis dantis, kiek laiko, kokį dantų šepetėlį rinktis, tarpdančių siūlas, liežuvio valymas ir gaivus kvapas: paprasti kasdieniai įpročiai.
Gera savijauta · 4 min.
Menopauzė: rūpinimasis savimi (karščio pylimai, oda, miegas)
Menopauzė ir karščio pylimai: ką galite daryti? Kasdieniai įpročiai, miegas, sausa oda, kaulai ir kada kreiptis į gydytoją: mūsų patarimai, kaip rūpintis savimi.
Gera savijauta · 4 min.
Kaip geriau išsimiegoti? Geri įpročiai atgaivinančiam miegui
Sunku užmigti, prabundate naktį? Reguliarus režimas, dienos šviesa, miegamasis, ekranai, kava, vakaro ritualas: geri įpročiai ramiam miegui ir kada kreiptis į gydytoją.
Grožis · 4 min.
Lūžinėjantys nagai: geri įpročiai sveikai atrodantiems nagams
Lūžinėjantys, minkšti ar besisluoksniuojantys nagai? Dažnos priežastys, kasdieniai įpročiai, dildymas, drėkinimas, mityba ir kada kreiptis į gydytoją: mūsų paprasti patarimai.
Mityba · 3 min.
Subalansuoti pusryčiai: paprastos idėjos dienai pradėti
Ką valgyti ryte? Subalansuotų pusryčių pagrindai, greitos saldžios ar sūrios idėjos ir mūsų rytinis derinys gerai dienos pradžiai.
Grožis · 3 min.
Kasdienė rankų ir nagų priežiūra: paprasti įpročiai
Sausos rankos, įsitempusios odelės, trapūs nagai? Mūsų paprasti kasdieniai įpročiai rankų ir nagų priežiūrai ištisus metus, ir lengvas manikiūras namuose.
Fizinis aktyvumas · 3 min.
Švelnus grįžimas prie fizinio aktyvumo: kaip susiorganizuoti
Norite vėl pradėti sportuoti ir nemesti? Mūsų patarimai, kaip palaipsniui grįžti prie fizinio aktyvumo, susiplanuoti savaitę ir išlaikyti įprotį ilgą laiką.
Grožis · 3 min.
Paprasta 3 žingsnių rytinė veido priežiūros rutina
Valymas, tonizavimas, drėkinimas: mūsų 3 žingsnių rytinė veido priežiūros rutina tinkama tvarka, greičiau nei per 5 minučių, užbaigiama SPF apsauga.
Plaukai · 4 min.
Plaukai: švelni kasdienė rutina
Šampūnas, kondicionierius, džiovinimas, plaukų aliejus: paprasti švelnios plaukų priežiūros rutinos žingsniai, kad plaukai kasdien būtų švelnūs, žvilgantys ir lengvai sušukuojami.
Grožis · 4 min.
Vakaro rutina pailsėjusiai odai
Makiažo valymas, prausimas, serumas, naktinė kaukė: žingsniai ir teisinga tvarka paprastai vakarinei odos priežiūros rutinai, taip pat raminantis ritualas prieš miegą.
Grožis · 4 min.
Spuogams linkusios odos priežiūra: švelnūs žingsniai, gerbiantys jūsų odą
Odos netobulumams linkusi oda, suaugusiųjų spuogai, vis grįžtantys spuogeliai? Valymas, drėkinimas, makiažas, klaidos, kurių reikia vengti: mūsų paprasta, švelni priežiūros rutina spuogams linkusiai odai.
Grožis · 3 min.
Odos priežiūra po dienos saulėje
Oda tempia po dienos lauke? Mūsų švelni alavijo priežiūros po saulės rutina, kuri drėkina, gaivina ir padeda odai išlikti švelniai, elastingai ir patogiai.
Gera savijauta · 4 min.
Stresas ir psichinė apkrova: kaip rasti ramybę kasdienybėje
Psichologinė našta, stresas, protas, kuris niekada neišsijungia? Ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį, praktiniai patarimai, kaip palengvinti kasdienybę, ir kada paprašyti pagalbos.
Mityba · 4 min.
Propolis, bičių pienelis, medus, žiedadulkės: avilio lobiai
Medus, pikis, bičių pienelis, žiedadulkės: iš kur kilę bičių produktai, kuo jie skiriasi, kaip jais mėgautis ir į kokias atsargumo priemones verta atkreipti dėmesį.
Mityba · 4 min.
Žiemos vitaminai ir mineralai: ką reikia žinoti
Kuriuos vitaminus vartoti žiemą? Vitaminas D, vitaminas C, cinkas, magnis: paprasti mitybos įpročiai ir kaip apdairiai pasirinkti maisto papildą.