Forever C9™ programa: išsamus vadovas

Oficialaus C9 bukleto peržiūra

Ištraukos iš oficialios Forever knygelės (2025 m. gegužė). Visą knygelę gausite kartu su savo C9 programa.

Užsakyti C9 programą Užsisakyti per WhatsApp

Kas yra C9™ rinkinyje?

• Alavijų minkštimas, 2 x 1 litras: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches arba Aloe Berry Nectar – kaip jums patinka.
• Forever Lean™, 36 kapsulės: Neopuntia lapai, pupelių sėklos ir chromas. Chromas padeda palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje ir prisideda prie normalios makroelementų apykaitos.
• Forever Therm™, 18 tabletės: augalų ekstraktai kartu su vitaminais.
• Skaidulos, 9 paketėliai: knygelėje nurodytas Forever Fiber™. Forever jo gamybą nutraukė ir pakeitė Forever Fiber Fusion™: tikslus jūsų rinkinio turinys patvirtinamas užsakant.
• Forever Lite Ultra™, 15 porcijos: maistingas užkandis su 24 g baltymų, vitaminais ir mineralais, vanilės arba šokolado skonio.

Kaina: 152,42 €, nemokamas pristatymas į atsiėmimo punktą. Žiūrėti programą

Prieš pradedant

• Kasdien užsirašykite, kokius pratimus atlikote, kokius valgius pasirinkote ir kaip jaučiatės.
• Gerkite daug vandens: 8 stiklines per dieną.
• Saikingai vartokite druską. Gardinkite patiekalus žolelėmis ir prieskoniais.
• Pasirinkite laikotarpį be didelio streso ir iš anksto suplanuokite apsipirkimą bei valgius.

1 ir 2 dienos

Pirmųjų dviejų C9™ programos dienų tikslas – „perkrauti“ kūną ir protą. Labai svarbu gerti daugiau vandens.

3–9 dienos

Moterys gaus apie 1,000 kalorijų per dieną, o vyrai – apie 1,200 kalorijų per dieną. Kokteilį galite gerti per pietus, o valgį valgyti per vakarienę, arba atvirkščiai. Vyrai gali gauti 200 papildomų kalorijų.

Alavijų minkštimas: palaipsniui galite vartoti iki 120 ml per dieną. Nevartokite skaidulų kartu su kitais papildais: jos gali „surišti“ maistines medžiagas ir sumažinti jų įsisavinimą.

Ko vengti C9™ metu

• Alkoholis ir kofeino turintys gėrimai
• Gazuoti gėrimai ir gėrimai „be cukraus“
• Perdirbti maisto produktai: paruošti patiekalai, konservai, greitasis maistas
• Pieno produktai: pienas, jogurtas, sviestas, ledai
• Pridėtinis cukrus: cukrus, klevų sirupas, medus
• Hidrinti riebalai, augalinis aliejus, margarinas
• Riebi mėsa (vištiena, kalakutiena ir žuvis leidžiamos)
• Grūdai: ryžiai, avižos, makaronai, duona

Neriboti maisto produktai ir užkandžiai

Neribotai daržovių, žalių arba trumpai troškintų garuose, be riebalų: rukola, salotos, agurkai, špinatai, salierai, baklažanai, šparaginės pupelės, svogūnų laiškai, endivijos, porai. Knygelėje taip pat nurodytos vaisių, riešutų ir sėklų (žalių ir nesūdytų) porcijos bei receptai iki 600 kalorijų.

Judėjimas programos metu

30 minučių mažo intensyvumo fizinio aktyvumo per dieną: ėjimas lėtu ar vidutiniu tempu, švelnus tempimas, joga pradedantiesiems, elipsinis treniruoklis, šokiai. Venkite intensyvaus fizinio krūvio ir kas 3 minučių atsistokite ir 30 minučių pajudėkite.

Po C9™

Forever siūlo tęsti su F15™, o DX4™ programą galima atlikti prieš C9™ (mūsų DX4™ vadovas). Knygelėje patariama C9™ nekartoti dažniau nei du kartus per metus.

Asmeninis palaikymas

Lydime jus prieš programą, jos metu ir po jos el. paštu (contact@aloesante.fr) ir per mūsų internetinę asistentę. Apie Forever produktus patariame nuo 2003 m.

Maisto papildai turi būti vartojami kaip sveikos gyvensenos dalis ir neturi būti vartojami kaip įvairios ir subalansuotos mitybos pakaitalas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Kiekvienas gydomas asmuo prieš vartodamas bet kokį maisto papildą turi gauti savo gydytojo pritarimą.