Sausa oda žiemą: teisingi įpročiai

Kodėl žiemą oda išsausėja?

Šaltuoju metų laiku susideda keli veiksniai:

• šaltis lėtina sebumo – natūralios plėvelės, palaikančios odos elastingumą, – gamybą;
• vėjas sausina odos paviršių, ypač veido ir lūpų;
• centrinis šildymas sausina patalpų orą;
• labai karšti dušai, tokie viliojantys žiemą, pašalina dalį to, kas saugo odą;
• šaltuoju metu dažnai geriame mažiau, nes mažiau jaučiame troškulį.

Rezultatas: oda tempia, jai trūksta komforto ir ji atrodo blankesnė. Tačiau tai nėra neišvengiama. Pakanka keleto nedidelių įpročių pokyčių.

Duše: geri įpročiai

Dažnai viskas prasideda čia. Tinkamai atliktas dušas – jau pusė darbo.

• Drungnas vanduo, o ne karštas, net ir pačiame žiemos įkarštyje.
• Trumpi dušai: penkių minučių visiškai pakanka.
• Švelni valomoji priemonė, nedideliais kiekiais, tose vietose, kur jos tikrai reikia.
• Švelnus dušo gelis ar valomasis aliejus, o ne agresyvus muilas.
• Jokio kasdienio šveitimo: sausai odai pakanka kartą per savaitę.
• Nusausinkite tapšnodami minkštu rankšluosčiu, netrindami, atkreipdami dėmesį į tarpupirščius.

Geriausias metas drėkinti kūną – iškart po dušo, kol vonios kambaryje dar šilta. Tai greitai tampa įpročiu.

Kūno drėkinimas žiemą

Kasdien tepamas kūno losjonas – paprasčiausias ir veiksmingiausias žingsnis, kad oda visą žiemą būtų švelni.

1. Tepkite ant švarios, sausos odos iškart po dušo.
2. Masažuokite sukamaisiais judesiais, kol visiškai įsigers.
3. Daugiausia dėmesio skirkite labiausiai išsausėjančioms vietoms: kojoms, rankoms, alkūnėms, keliams ir kulnams.

Naudoju Forever Aloe Body Lotion: 37.7 % alavijo gelio, argano, makadamijų ir erškėtuogių aliejai bei jojobos esteriai. Lengva gelio-kremo tekstūra greitai įsigeria, nepalieka riebumo pojūčio, todėl galite iškart apsirengti. Jis dermatologiškai ištirtas (Dermatest 2020).

Labai šiurkščias vietas, pavyzdžiui, alkūnes ar rankas, papildomai patepu Aloe Vera Gelly. Su 84.46 % alavijo gelio jį galima tepti storu sluoksniu iki trijų ar keturių kartų per dieną.

Veido oda tempia: ką daryti?

Veidas – labiausiai šalčiui ir vėjui atvira sritis. Žiemą jam reikia šiek tiek sodresnės priežiūros.

• Švelniai prauskitės rytą ir vakarą nedžiovinančia prausikle ir drungnu vandeniu.
• Pereikite prie riebesnio kremo, jei vasarinio drėkiklio nebepakanka.
• Tepkite rytą ir vakarą, taškeliais ant skruostų, kaktos ir smakro, tada švelniai įmasažuokite.
• Lauke apsaugokite veidą šaliku ir nepamirškite apsaugos nuo saulės kalnuose.

Sausai ir labai sausai odai labai mėgstu Forever Deep Moisturizing Cream. Jame derinami 26% alavijo gelio, makadamijų ir saulėgrąžų sėklų aliejai, ceramidai ir hialurono rūgštis. Jo sodri, kreminė tekstūra iškart suteikia komforto pojūtį. Jis lengvai kvepia.

Vakare prieš tepdami kremą skirkite laiko švelniam valymui: dienos makiažas ir tarša daro odą mažiau imlią. O jei dėvite slidinėjimo akinius ar aptemptą kepurę, patikrinkite, kad niekas per ilgai netrintų odos.

Lūpos ir rankos: labiausiai veikiamos vietos

Lūpos

Jos beveik neturi natūralios apsauginės plėvelės ir vėjyje labai greitai išdžiūsta.

• Balzamą tepkite kiekvieną kartą, kai jaučiate poreikį, ir visada prieš išeidami į lauką.
• Venkite jų kramtyti ar laižyti: tai jas dar labiau išsausina.
• Kartą per savaitę išbandykite labai švelnų šveitimą su trupučiu medaus ir cukraus, o po to – balzamą.

Aloe Lips sujungia alavijų gelį, jojobų aliejų ir natūralius vaškus (bičių vašką, kandelilos, karnaubos). Ši lazdelė maitina lūpas, palaiko jų švelnumą ir komfortą.

Rankos

• Vos atšalus orams mūvėkite pirštines.
• Po kiekvieno plovimo gerai jas nusausinkite, taip pat ir tarp pirštų.
• Rankinėje laikykite rankų priežiūros priemonės tūbelę ir tepkite kelis kartus per dieną.
• Atlikdami namų ruošos darbus mūvėkite gumines pirštines.

Pėdos

Visą žiemą pamirštame jas po kojinėmis. Vakare pamasažuokite kulnus riebiu kremu, tada nakčiai užsimaukite medvilnines kojines: ryte oda būna švelnesnė.

Taip pat iš vidaus: vanduo, maistas ir namai

• Gerkite reguliariai, net kai netroškina: vanduo, žolelių arbatos ir sriubos – visa tai skaičiuojasi.
• Maitinkitės įvairiai: riebi žuvis, riešutai, rapsų ar graikinių riešutų aliejus, sezoniniai vaisiai ir daržovės.
• Vėdinkite namus dešimt minučių per dieną ir venkite perkaitinimo: apie 19 °C gyvenamosiose patalpose.
• Pagalvokite apie oro drėkinimą, jei jūsų namuose labai sausas oras: drėkintuvas ar tiesiog indas su vandeniu prie radiatoriaus.
• Arčiausiai odos rinkitės minkštus audinius, pavyzdžiui, medvilnę, ir skalbkite juos švelniu skalbikliu.

Jei jūsų oda labai parausta, niežti ar sutrūkinėja arba diskomfortas išlieka nepaisant šių įpročių, pasitarkite su gydytoju, vaistininku ar dermatologu.

DUK