Lūžinėjantys nagai: geri įpročiai sveikai atrodantiems nagams

Kodėl lūžinėja mano nagai?

Nagai sudaryti iš keratino – baltymo – sluoksnių, sudėtų panašiai kaip knygos puslapiai. Kai šie sluoksniai praranda elastingumą ar sukibimą, nagas tampa minkštas, trapus arba ima sluoksniuotis galiuke.

Dažniausios priežastys – išorinės:

• vanduo ir plovikliai: indų plovimas, tvarkymasis, dažnas rankų plovimas. Nuolatinis drėkimas ir džiūvimas silpnina nagą;
• tirpikliai, pavyzdžiui, dažnai naudojamas lako valiklis su acetonu;
• smūgiai ir blogi įpročiai: nagų naudojimas kaip įrankių, kramtymas, atplaišų plėšymas;
• šaltas ir sausas oras, sausinantis rankas ir odą aplink nagus;
• per šiurkštus dildymas ar kirpimas.

Rečiau trapūs nagai gali būti susiję su trūkumu (ypač geležies), skydliaukės sutrikimu, grybeline infekcija ar odos liga. Todėl, jei būklė negerėja, verta kreiptis į gydytoją, kaip paaiškinu toliau.

Lūžinėjantys nagai: ką daryti kasdien

Pirmas žingsnis – apsaugoti nagus nuo to, kas juos žaloja. Tai paprasti įpročiai, tačiau svarbiausia – jų laikytis nuolat.

• Mūvėkite pirštines plaudami indus, tvarkydamiesi ir dirbdami sode. Tai patarimas numeris vienas.
• Gerai nusausinkite rankas po kiekvieno plovimo, taip pat aplink nagus.
• Nenaudokite nagų kaip įrankių kam nors atidaryti, nugramdyti ar nulupti: naudokite monetą, peilį ar žirkles.
• Kol nagai stiprėja, laikykite juos gana trumpus: trumpas nagas rečiau užkliūva ir rečiau lūžta.
• Venkite juos kramtyti ar plėšyti atplaišas. Jei odelė atsikišusi, tvarkingai ją nukirpkite švariomis žnyplutėmis.
• Saugokite rankas nuo šalčio pirštinėmis, vos tik atvėsta.

Tinkamas nagų dildymas ir kirpimas

Tai, kaip kerpate ir dildote nagus, labai lemia jų tvirtumą.

• Kirpkite po dušo ar vonios, kai nagas minkštesnis ir mažiau linkęs skilinėti.
• Rinkitės smulkią dildę, stiklinę ar smulkiagrūdę kartoninę, o ne šiurkščias metalines dildes.
• Dildykite viena kryptimi, nuo krašto link vidurio, be pjaunančio judesio pirmyn atgal, kuris atskiria sluoksnius.
• Dildykite sausus nagus, niekada ne šlapius.
• Rinkitės apvalią ar kvadratinę formą suapvalintais kampais: ji geriau atlaiko smūgius nei labai smaili.

Taip pat venkite per dažnai poliruoti nagų paviršių: poliravimas plonina nago plokštelę ir gali ją susilpninti. Labai lengvai, retkarčiais – visiškai pakanka.

Nagų ir odelių drėkinimas

Nepamirštame drėkinti rankų, tačiau nagus – daug rečiau. O juk nedidelė rutina turi reikšmės.

1. Vakare ant švarių, sausų rankų užtepkite drėkiklio, gerai įmasažuodami aplink kiekvieną nagą ir ant jo.
2. Kartą ar du per savaitę skirkite sau ilgesnę akimirką: kelių minučių rankų vonelė drungname vandenyje, tada į nagus ir odeles įmasažuotas maitinamasis produktas.
3. Po vonelės švelniai atstumkite odeles pagaliuku, niekada jų nenukirpdami iki gyvo.

Šiam masažui labai mėgstu Forever Aloe Vera Gelly: neriebų gelį su 84.46% alavijo gelio, kuris drėkina ir gali būti tepamas storu sluoksniu. Labai sausoms, šiurkščioms vietoms, pavyzdžiui, odai aplink nagus žiemą, Aloe Propolis Creme turi sodresnę, gaubiančią tekstūrą su ramunėlėmis, alantoinu ir vitaminais A bei E, kurie palieka odą švelnią ir elastingą.

O kaip nagų lakas?

Galite ir toliau jį naudoti. Užtepkite apsauginį pagrindą, rinkitės nagų lako valiklį be acetono ir tarp lakavimų leiskite nagams kelias dienas pailsėti. Ilgai išliekantį manikiūrą tinkamai pašalinkite, o ne nulupkite.

Lūžinėjantys nagai ir trūkumai: mitybos vaidmuo

Dažnai sakoma, kad trapūs nagai yra trūkumo požymis. Tai įmanoma, tačiau tai nėra dažniausia priežastis: išoriniai veiksniai gerokai dažnesni. Trūkumą patvirtinti gali tik gydytojas, prireikus atlikęs kraujo tyrimą. Nevartokite geležies papildų „dėl visa ko“.

Įvairi mityba suteikia tai, ko jūsų nagams reikia formuotis:

• baltymai: kiaušiniai, žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai;
• geležis: raudona mėsa, kraujinė dešra, lęšiai, džiovintos pupelės kartu su vitamino C turtingu vaisiumi;
• cinkas: jūrų gėrybės, mėsa, viso grūdo produktai, moliūgų sėklos;
• įvairūs vaisiai ir daržovės, turtingi vitaminų.

Kalbant apie papildus, Forever Marine Collagen suteikia jūrinio kolageno, vitamino C, vitamino A, cinko ir biotino. Vitaminas C padeda normaliai formuotis kolagenui, kad oda normaliai funkcionuotų, o cinkas padeda palaikyti normalią baltymų sintezę. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairiapusės ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos pakaitalas.

Taip pat turėkite omenyje, kad nagai auga lėtai: rankos nagui visiškai atsinaujinti reikia kelių mėnesių. Jau susiformavę nagai nepasikeis; jūsų gerais įpročiais pasinaudoja naujai ataugantis nagas.

Kada kreiptis į gydytoją?

Šiek tiek trapūs nagai retai kelia nerimą. Vis dėlto pasitarkite su savo šeimos gydytoju, vaistininku ar dermatologu, jei:

• nagai lieka trapūs, nors kelis mėnesius laikotės gerų įpročių;
• jie keičia spalvą (pagelsta, pabąla, paruduoja arba atsiranda tamsi juosta);
• jie sustorėja, pakeičia formą arba atsiskiria nuo nago guolio;
• oda aplink nagą parausta, patinsta ar skauda;
• be to, pastebite didelį nuovargį, plaukų slinkimą ar kitus neįprastus požymius.

Šie požymiai gali turėti gydomą priežastį, pavyzdžiui, grybelinę infekciją ar kurios nors medžiagos trūkumą. Geriau tai žinoti, nei toliau aklai bandyti produktus.

DUK