Aloe SantéCvičení · 3 min
Péče o postavu: každodenní zvyky
Váš talíř, pitný režim, pohyb, spánek a časy jídel: naše jednoduché tipy, jak každý den pečovat o postavu, a program C9™ od Forever jako 9denní rámec.
Tipy
Tipy pro pohodu a krásu
Jednoduché každodenní rituály a na konci každého článku produkty Forever, které se dobře doplňují: naše kombinace produktů.
Krása · 4 min
Suchá pleť v zimě: správné návyky
Napjatá pleť, suché ruce a rty? Návyky při sprchování, hydratace těla a obličeje, péče o rty: jednoduché zásady, díky nimž zůstane vaše pokožka jemná po celou zimu.
Cvičení · 4 min
Ztuhlé klouby ráno: každý den se jemně hýbat
Ztuhlé klouby po probuzení nebo po dlouhém sezení? Ranní protahování, mírná aktivita, návyky u stolu a strava: naše tipy, jak se jemně hýbat, a kdy navštívit lékaře.
Pohoda · 4 min
Nízké libido: únava, stres a vztahy, jak o tom mluvit jednoduše
Nízké libido spojené s únavou nebo stresem? Časté příčiny, rozhovor v páru, životní zvyky a kdy navštívit lékaře: otevřený a jednoduchý rozhovor.
Pohoda · 5 min
Nadýmání: co dělat? Jednoduché každodenní návyky
Nafouklé břicho po jídle? Tempo jídla, potraviny, vláknina, voda a pohyb: jednoduché každodenní návyky při nepříjemném nadýmání a kdy navštívit lékaře.
Pohoda · 4 min
Hydratace každý den: jednoduché tipy, jak pít více vody
Jak pít více vody, aniž byste na to museli myslet? Naše jednoduché tipy pro každodenní hydrataci, i když vám čistá voda nechutná, a k tomu naše kombinace s aloe vera.
Vlasy · 4 min
Vypadávání vlasů: co dělat? Porozumět svým vlasům a pečovat o ně
Vypadávání vlasů na podzim, po stresu nebo těhotenství? Kolik vlasů denně ztrácíme, časté příčiny, šetrné návyky a kdy navštívit lékaře.
Pohoda · 5 min
Únava: jak každý den znovu získat energii?
Útlum po obědě, únava večer? Spánek, denní světlo, pohyb, strava a doplňky: naše tipy, jak získat zpět energii, a kdy navštívit lékaře.
Hygiena · 4 min
Zářivý úsměv: dobré návyky ústní hygieny
Jak si správně čistit zuby, jak dlouho, jaký zubní kartáček zvolit, zubní nit, čištění jazyka a svěží dech: jednoduché každodenní návyky.
Pohoda · 4 min
Menopauza: péče o sebe (návaly horka, pleť, spánek)
Menopauza a návaly horka: co můžete dělat? Každodenní zvyky, spánek, suchá pleť, kosti a kdy navštívit lékaře: naše tipy, jak o sebe pečovat.
Pohoda · 4 min
Jak lépe spát? Dobré návyky pro klidný spánek
Potíže s usínáním, noční buzení? Pravidelný režim, denní světlo, ložnice, obrazovky, káva, večerní rituál: dobré návyky pro klidný spánek a kdy navštívit lékaře.
Krása · 4 min
Lámavé nehty: dobré návyky pro zdravě vypadající nehty
Lámavé, měkké nebo se roztřepující nehty? Časté příčiny, každodenní návyky, pilování, hydratace, strava a kdy navštívit lékaře: naše jednoduché tipy.
Výživa · 3 min
Vyvážená snídaně: jednoduché nápady, jak začít den
Co jíst ráno? Základy vyvážené snídaně, rychlé sladké či slané nápady a naše ranní kombinace pro dobrý začátek dne.
Krása · 3 min
Každodenní péče o ruce a nehty: jednoduché návyky
Suché ruce, napjaté nehtové kůžičky, křehké nehty? Naše jednoduché každodenní návyky pro péči o ruce a nehty po celý rok a snadná domácí manikúra.
Cvičení · 3 min
Návrat k pohybu v klidném tempu: jak se zorganizovat
Chcete se vrátit ke cvičení a nevzdat to? Naše tipy, jak se znovu pustit do pohybu, naplánovat si týden a vydržet dlouhodobě.
Krása · 3 min
Jednoduchá ranní péče o pleť v 3 krocích
Čištění, tonizace, hydratace: naše ranní péče o pleť v 3 krocích ve správném pořadí, za méně než 5 minut, zakončená ochranou SPF.
Vlasy · 4 min
Vlasy: šetrná každodenní péče
Šampon, kondicionér, sušení, olej na vlasy: jednoduché kroky šetrné péče o vlasy pro hebké, lesklé a poddajné vlasy každý den.
Krása · 4 min
Večerní rutina pro odpočatou pleť
Odlíčení, čištění, sérum, noční maska: kroky a správné pořadí jednoduché večerní péče o pleť a k tomu uklidňující rituál před spaním.
Krása · 4 min
Rutina pro pleť se sklonem k akné: jemné kroky, které respektují vaši pleť
Pleť se sklonem k nedokonalostem, akné v dospělosti, pupínky, které se stále vracejí? Čištění, hydratace, make-up, chyby, kterým se vyhnout: naše jednoduchá a šetrná rutina pro pleť se sklonem k akné.
Krása · 3 min
Péče o pleť po dni na slunci
Pocit napjaté pokožky po dni venku? Naše šetrná péče po opalování s aloe vera, která hydratuje, osvěží a udrží vaši pokožku hebkou, pružnou a příjemnou.
Pohoda · 4 min
Stres a mentální zátěž: jak najít klid v každodenním životě
Mentální zátěž, stres, hlava, která se nikdy nevypne? Signály, kterých si všímat, praktické tipy, jak si ulehčit každodenní život, a kdy požádat o pomoc.
Výživa · 4 min
Propolis, mateří kašička, med, pyl: poklady úlu
Med, propolis, mateří kašička, pyl: odkud včelí produkty pocházejí, čím se liší, jak si je vychutnat a jaká opatření je dobré znát.
Výživa · 4 min
Zimní vitaminy a minerály: co potřebujete vědět
Které vitaminy užívat v zimě? Vitamin D, vitamin C, zinek, hořčík: jednoduché stravovací návyky a jak rozumně vybrat doplněk stravy.