Rutina pro pleť se sklonem k akné: jemné kroky, které respektují vaši pleť

Pleť se sklonem k nedokonalostem a akné v dospělosti: o čem mluvíme?

Akné je běžné onemocnění pilosebaceózního folikulu, drobné struktury, která produkuje kožní maz. Kombinuje se několik mechanismů: zvýšená tvorba kožního mazu, ucpávání pórů a vznik černých nebo bílých tečkovitých komedonů a někdy zánět, který vede k červeným pupínkům.

O „pleti se sklonem k nedokonalostem“ mluvíme, když se objeví několik černých teček, nerovnoměrná textura pleti a občasné pupínky. O akné mluvíme, když jsou pupínky četnější, pravidelně se vracejí nebo jsou bolestivé.

U dospělých může hrát roli několik faktorů:

• hormonální změny, například v průběhu menstruačního cyklu;
• stres a nedostatek spánku, které postižení lidé často zmiňují;
• příliš výživná nebo nevhodná péče, která může ucpávat póry;
• některé léky, o kterých s vámi může mluvit váš lékař.

Jedno je jisté: pleť náchylná k akné není „špinavá“ pleť. Důkladnější čištění nepomáhá, spíše naopak.

Moje péče o pleť se sklonem k akné v 3 jemných krocích

U pleti se sklonem k nedokonalostem je pravidelnost důležitější než počet přípravků. Zde je rutina, kterou považuji za nejsnáze dodržitelnou, ráno i večer.

1. Jemně čistěte

Jemný čisticí přípravek, ne agresivní mýdlo, a vlažná voda. Masírujte konečky prstů asi třicet sekund bez drhnutí, dobře opláchněte a osušte čistým ručníkem.

Používám Cleansing Gel od Forever. Je určen pro všechny typy pleti, včetně smíšené a citlivé, šetrně odstraňuje nečistoty, přebytečný maz a make-up, s pěnou bez sulfátů a bez přidaného parfému.

2. Obnovte rovnováhu a osvěžte

Jemné tonikum nebo esence bez vysušujícího alkoholu dokončí čištění a připraví pleť. Toning Essence od Forever s aloe vera, okurkou a zeleným čajem hydratuje a pomáhá vyrovnat pleť s okamžitým pocitem svěžesti. Jednoduše ji vtlačím rukama nebo nanesu vatovým tamponem.

3. Hydratujte, i mastnou pleť

Tento krok lidé nejčastěji vynechávají, když se jim pleť leskne. Mastná pleť však může mít také nedostatek vody, zvláště pokud používáte vysušující přípravky. Tajemstvím je textura: lehká, tekutá a nezanechávající mastný film.

Hydratační gel Forever je navržen přesně pro tento účel: lehká hydratace bez mastného pocitu, vytvořený pro všechny typy pleti, i smíšenou a citlivou. Spojuje aloe vera, extrakt ze semen baobabu a niacinamid, který posiluje kožní bariéru. Na obličej a krk stačí malé množství.

Chyby, které dráždí pleť

Když máte pupínky, chcete jednat rychle. Některé návyky však situaci často zhoršují:

• Mačkat nebo škrábat pupínky. Toto je nejdůležitější rada. Manipulace s pupínky udržuje zánět a zvyšuje riziko skvrn a jizev.
• Mýt si obličej příliš často nebo agresivními přípravky. Pokožka reaguje, když se cítí napadena.
• Příliš častý peeling. Na zanícené pleti zrnitý peeling dře a dráždí. Na místech s pupínky se mu raději vyhněte.
• Používat agresivní „domácí prostředky“, jako je zubní pasta, alkohol nebo čistá citronová šťáva na pupínek: vysušují a dráždí pokožku.
• Měnit péči každý týden. Pokožka potřebuje čas, aby si zvykla. Dejte si několik týdnů, než budete hodnotit.

A jeden návyk, který stojí za osvojení: nesahejte si rukama na obličej. Na bradu nebo tváře sáhneme mnohem častěji, než si myslíme, zvlášť před obrazovkou.

Make-up, slunce, každodenní život: drobnosti, na kterých záleží

Make-up

Není zakázaný a mnoha lidem pomáhá cítit se lépe. Vybírejte lehké přípravky, ideálně s označením „nekomedogenní“, a každý večer se pečlivě odličte, i když jste unavení. Pravidelně myjte štětce a houbičky.

Slunce

Často se říká, že slunce pupínky „vysušuje“. Zlepšení je klamné: pleť zesílí a nedokonalosti se často na podzim vracejí. Chraňte si obličej fluidním opalovacím krémem vhodným pro smíšenou až mastnou pleť. To je ještě důležitější, pokud vám lékař předepsal léčbu, protože některé zvyšují citlivost pleti na slunce.

Každodenní život

• Měňte povlak na polštář jednou až dvakrát týdně.
• Pravidelně čistěte displej telefonu.
• Pokud používáte výživné stylingové přípravky, svažte si vlasy na noc.
• Po cvičení si hned umyjte obličej.

Strava, spánek, stres: celostní přístup

Souvislost mezi stravou a akné je mezi vědci stále předmětem diskuse. Některé studie poukazují na velmi sladké potraviny nebo potraviny s vysokým glykemickým indexem, ale žádná prokázaná „protiakné“ dieta neexistuje. Nejrozumnějším přístupem je pestrá a vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné potraviny, s omezením velmi sladkých a ultrazpracovaných výrobků.

Několik jednoduchých návyků prospívá pleti stejně jako zbytku těla:

• dostatečně spěte, v pravidelnou dobu;
• pijte vodu během celého dne;
• hýbejte se každý den, i kdyby to byla jen procházka;
• dělejte si přestávky, když se stres hromadí.

Především buďte k sobě laskaví. Pleť se sklonem k nedokonalostem může ovlivnit náladu. Nejste v tom sami a řešení existují.

Kdy navštívit lékaře nebo dermatologa?

Jemná rutina pomáhá udržet pleť čistou a pohodlnou, ale nenahrazuje lékařskou radu. Doporučuji navštívit praktického lékaře nebo dermatologa, pokud:

• pupínky jsou četné, hluboké nebo bolestivé;
• akné zanechává stopy nebo jizvy;
• objeví se náhle v dospělosti nebo se přidávají další příznaky (nepravidelná menstruace, neobvyklý růst ochlupení);
• po několika měsících pravidelné péče se nic nezlepšuje;
• obtěžuje vás v každodenním životě nebo ovlivňuje vaši náladu.

Existuje účinná léčba, aplikovaná na pokožku nebo užívaná ústy, kterou může předepsat a sledovat pouze zdravotník. Čím dříve vyhledáte radu, tím nižší je riziko jizev.

Časté dotazy