Aloe SantéUshtrime · 3 min
Kujdesi për linjën tuaj: zakone të përditshme
Pjata juaj, hidratimi, aktiviteti, gjumi dhe oraret e vakteve: këshillat tona të thjeshta për t'u kujdesur për linjën tuaj çdo ditë, dhe programi C9™ i Forever për një kuadër 9-ditor.
Këshilla
Këshilla për mirëqenien dhe bukurinë
Rutina të thjeshta të përditshme dhe, në fund të çdo artikulli, produktet Forever që shkojnë mirë bashkë: kombinimi ynë i produkteve.
Bukuri · 4 min
Lëkura e thatë në dimër: reflekset e duhura
Lëkurë e tendosur, duar dhe buzë të thata? Zakonet në dush, hidratimi i trupit dhe i fytyrës, kujdesi për buzët: reflekset e thjeshta që e mbajnë lëkurën tuaj të butë gjatë gjithë dimrit.
Ushtrime · 4 min
Kyçe të ngurtësuara në mëngjes: të lëvizni butë çdo ditë
Kyçe të ngurtësuara kur zgjoheni ose pasi keni qëndruar ulur gjatë? Shtrirjet e mëngjesit, aktiviteti i butë, zakonet në tavolinën e punës dhe ushqimi: këshillat tona për të lëvizur butë, dhe kur të shkoni te mjeku.
Mirëqenie · 4 min
Dëshirë seksuale e ulët: lodhja, stresi dhe marrëdhënia, të flasim thjesht për të
Dëshirë seksuale e ulët e lidhur me lodhjen ose stresin? Shkaqet e zakonshme, biseda në çift, zakonet e jetesës dhe kur të shkoni te mjeku: një bisedë e hapur dhe e thjeshtë.
Mirëqenie · 5 min
Fryrja: çfarë të bëni? Zakone të thjeshta të përditshme
Stomak i fryrë pas vakteve? Ritmi i të ngrënit, ushqimet, fibrat, uji dhe lëvizja: zakone të thjeshta të përditshme për shqetësimin e fryrjes, dhe kur të shkoni te mjeku.
Mirëqenie · 4 min
Të qëndroni të hidratuar çdo ditë: këshilla të thjeshta për të pirë më shumë ujë
Si të pini më shumë ujë pa e menduar? Këshillat tona të thjeshta të përditshme për hidratimin, edhe nëse nuk ju pëlqen uji i thjeshtë, plus kombinimi ynë me aloe vera.
Flokë · 4 min
Rënia e flokëve: çfarë të bëni? Të kuptoni dhe të kujdeseni për flokët tuaj
Rënie flokësh në vjeshtë, pas stresit apo shtatzënisë? Sa fije flokësh humbasim në ditë, shkaqet e zakonshme, zakonet e buta dhe kur të shkoni te mjeku.
Mirëqenie · 5 min
Ndiheni të lodhur: si ta rifitoni energjinë çdo ditë?
Rënie energjie pas drekës, të lodhur në mbrëmje? Gjumi, drita e ditës, lëvizja, ushqimi dhe suplementet: këshillat tona për ta rifituar energjinë, dhe kur të shkoni te mjeku.
Higjienë · 4 min
Një buzëqeshje e ndritshme: zakonet e mira të higjienës orale
Si t'i lani dhëmbët siç duhet, për sa kohë, cilën furçë dhëmbësh të zgjidhni, filli dentar, pastrimi i gjuhës dhe fryma e freskët: zakone të thjeshta të përditshme.
Mirëqenie · 4 min
Menopauza: të kujdeseni për veten (valët e nxehtësisë, lëkura, gjumi)
Menopauza dhe valët e nxehtësisë: çfarë mund të bëni? Zakonet e përditshme, gjumi, lëkura e thatë, kockat dhe kur të shkoni te mjeku: këshillat tona për t'u kujdesur për veten.
Mirëqenie · 4 min
Si të flini më mirë? Zakonet e mira për një gjumë çlodhës
Vështirësi për të fjetur, zgjime gjatë natës? Orare të rregullta, drita e ditës, dhoma e gjumit, ekranet, kafeja, rituali i mbrëmjes: zakonet e mira për një gjumë çlodhës, dhe kur të shkoni te mjeku.
Bukuri · 4 min
Thonj të brishtë: zakonet e mira për thonj me pamje të shëndetshme
Thonj të brishtë, të butë ose që zhvishen? Shkaqet e zakonshme, zakonet e përditshme, limimi, hidratimi, ushqyerja dhe kur të shkoni te mjeku: këshillat tona të thjeshta.
Ushqyerje · 3 min
Një mëngjes i balancuar: ide të thjeshta për të filluar ditën
Çfarë duhet të hani në mëngjes? Bazat e një mëngjesi të balancuar, ide të shpejta të ëmbla ose të kripura, dhe kombinimi ynë i mëngjesit për ta nisur mirë ditën.
Bukuri · 3 min
Kujdesi i përditshëm për duart dhe thonjtë: zakone të thjeshta
Duar të thata, kutikula të tendosura, thonj të brishtë? Zakonet tona të thjeshta të përditshme për kujdesin e duarve dhe thonjve gjatë gjithë vitit, plus një manikyr i lehtë në shtëpi.
Ushtrime · 3 min
Rikthimi i butë te ushtrimet: si të organizoheni
Doni të riktheheni te ushtrimet pa hequr dorë? Këshillat tona për t'u rikthyer gradualisht te aktiviteti fizik, për të planifikuar javën tuaj dhe për ta mbajtur me kalimin e kohës.
Bukuri · 3 min
Një rutinë e thjeshtë mëngjesi për kujdesin e lëkurës në 3 hapa
Pastroni, tonifikoni, hidratoni: rutina jonë e mëngjesit për kujdesin e lëkurës në 3 hapa, në rendin e duhur, në më pak se 5 minuta, e përfunduar me mbrojtje SPF.
Flokë · 4 min
Flokët: një rutinë e butë e përditshme
Shampo, balsam, tharja, vaj flokësh: hapat e thjeshtë të një rutine të butë për kujdesin e flokëve, për flokë të butë, me shkëlqim dhe të lehtë për t'u krehur çdo ditë.
Bukuri · 4 min
Rutina e mbrëmjes për një lëkurë të çlodhur
Heqja e grimit, pastrimi, serumi, maska e natës: hapat dhe rendi i duhur për një rutinë të thjeshtë mbrëmjeje për kujdesin e lëkurës, plus një ritual qetësues para gjumit.
Bukuri · 4 min
Rutina për lëkurën me prirje për akne: hapa të butë që respektojnë lëkurën tuaj
Lëkurë me prirje për puçrra, akne e të rriturve, puçrra që rikthehen vazhdimisht? Pastrimi, hidratimi, grimi, gabimet që duhen shmangur: rutina jonë e thjeshtë dhe e butë për lëkurën me prirje për akne.
Bukuri · 3 min
Kujdesi për lëkurën pas një dite në diell
Lëkurë e tendosur pas një dite jashtë? Rutina jonë e butë pas diellit me aloe vera për ta hidratuar, freskuar dhe për ta mbajtur lëkurën tuaj të butë, elastike dhe të rehatshme.
Mirëqenie · 4 min
Stresi dhe ngarkesa mendore: të gjeni qetësinë në jetën e përditshme
Ngarkesa mendore, stresi, një mendje që nuk fiket kurrë? Shenjat që duhen vënë re, këshilla praktike për ta lehtësuar jetën e përditshme dhe kur të kërkoni ndihmë.
Ushqyerje · 4 min
Propolisi, qumështi i bletës mbretëreshë, mjalti, poleni: thesaret e kosheres
Mjalti, propolisi, qumështi i bletës mbretëreshë, poleni: nga vijnë produktet e bletëve, si ndryshojnë, si t'i shijoni dhe masat paraprake që ia vlen t'i dini.
Ushqyerje · 4 min
Vitaminat dhe mineralet e dimrit: çfarë duhet të dini
Cilat vitamina duhet të merrni në dimër? Vitamina D, vitamina C, zinku, magnezi: zakone të thjeshta ushqimore dhe si të zgjidhni me mençuri një suplement ushqimor.