Programi Forever C9™: udhëzuesi i plotë

Pamje paraprake e broshurës zyrtare C9

Pjesë nga broshura zyrtare e Forever (maj 2025). Broshura e plotë ju jepet me programin tuaj C9.

Porositni programin C9 Merreni përmes WhatsApp

Çfarë përmban paketa C9™?

• Pulpë aloe vera, 2 x 1 litër: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches ose Aloe Berry Nectar, sipas dëshirës suaj.
• Forever Lean™, 36 kapsula: gjethe Neopuntia, fara fasuleje të thata dhe krom. Kromi kontribuon në ruajtjen e niveleve normale të glukozës në gjak dhe në metabolizmin normal të makronutrientëve.
• Forever Therm™, 18 tableta: ekstrakte bimore të kombinuara me vitamina.
• Fibra, 9 qese: broshura përmend Forever Fiber™. Forever e ka ndërprerë atë dhe e ka zëvendësuar me Forever Fiber Fusion™: përmbajtja e saktë e paketës suaj konfirmohet kur porositni.
• Forever Lite Ultra™, 15 racione: një vakt i lehtë ushqyes me 24 g proteina, vitamina dhe minerale, me shije vanilje ose çokollate.

Çmimi: 152,42 €, dorëzim falas në pikë marrjeje. Shihni programin

Para se të filloni

• Shënoni çdo ditë ushtrimet që keni bërë, vaktet që keni zgjedhur dhe si ndiheni.
• Pini shumë ujë: 8 gota në ditë.
• Kujdes me sasinë e kripës. Erëzoni ushqimin me barishte dhe erëza.
• Zgjidhni një periudhë pa stres të madh dhe planifikoni paraprakisht blerjet dhe vaktet tuaja.

Ditët 1 dhe 2

Qëllimi i dy ditëve të para të programit C9™ është të “rivendosë” trupin dhe mendjen tuaj. Të pini më shumë ujë është thelbësore.

Ditët 3 deri në 9

Gratë do të marrin rreth 1,000 kalori në ditë dhe burrat rreth 1,200 kalori në ditë. Mund ta pini shake-un në drekë dhe vaktin në darkë, ose anasjelltas. Burrat mund të marrin 200 kalori shtesë.

Pulpë aloe vera: mund të merrni gradualisht deri në 120 ml në ditë. Mos e merrni fibrën në të njëjtën kohë me suplementet e tjera: ajo mund të "lidhë" lëndët ushqyese dhe të ulë përthithjen e tyre.

Çfarë duhet shmangur gjatë C9™

• Alkooli dhe pijet që përmbajnë kafeinë
• Pijet e gazuara dhe pijet "pa sheqer"
• Ushqime të përpunuara: gatime të gatshme, ushqime të konservuara, fast food
• Produktet e qumështit: qumësht, kos, gjalpë, akullore
• Sheqerna të shtuara: sheqer, shurup panje, mjaltë
• Yndyrna të hidrogjenizuara, vaj vegjetal, margarinë
• Mishra me yndyrë (pula, gjeli i detit dhe peshku lejohen)
• Drithëra: oriz, tërshërë, makarona, bukë

Ushqime dhe ushqime të lehta pa kufizim

Perime pa kufi, të gjalla ose të ziera lehtë në avull, pa yndyrë: rukolë, marule, kastravec, spinaq, selino, patëllxhan, bishtaja, qepë e njomë, andivë, presh. Broshura liston gjithashtu porcione frutash, frutash me lëvozhgë dhe farash (të papërpunuara dhe pa kripë), si dhe receta deri në 600 kalori.

Lëvizja gjatë programit

30 minuta ushtrime me intensitet të ulët në ditë: ecje me ritëm të ngadaltë deri në mesatar, shtrirje të lehta, joga për fillestarë, eliptik, vallëzim. Shmangni ushtrimet intensive dhe ngrihuni të lëvizni 3 minuta çdo 30 minuta.

Pas C9™

Forever sugjeron të vazhdoni me F15™, dhe programi DX4™ mund të bëhet para C9™ (udhëzuesi ynë për DX4™). Broshura këshillon të mos përsëritet C9™ më shumë se dy herë në vit.

Mbështetje personale

Ju mbështesim para, gjatë dhe pas programit, me e-mail (contact@aloesante.fr) dhe me asistentin tonë online. Japim këshilla për produktet Forever që nga viti 2003.

Suplementet ushqimore duhet të përdoren si pjesë e një stili jetese të shëndetshëm dhe nuk duhet të përdoren si zëvendësues i një diete të larmishme dhe të ekuilibruar. Mos e tejkaloni dozën ditore të rekomanduar. Çdo person nën trajtim mjekësor duhet të marrë miratimin e mjekut para se të marrë çdo suplement ushqimor.