Rutina e mbrëmjes për një lëkurë të çlodhur

Pse ka kaq shumë rëndësi rutina juaj e mbrëmjes?

Në mëngjes, e mbrojmë lëkurën për ditën që vjen. Në mbrëmje, pastrojmë gjithçka që ka mbledhur, pastaj e ushqejmë për natën.

Të shkoni në shtrat me grim, ose pa e pastruar fytyrën, lë mbi lëkurë një përzierje fondatine, sebumi, pluhuri dhe kremi dielli. Në mëngjes, lëkura shpesh duket më e zbehtë dhe ndihet më pak e rehatshme.

Nata është gjithashtu një periudhë e gjatë pa grim, fërkim apo krem dielli: dritarja ideale për tekstura më të pasura ose për një maskë që e lini deri në mëngjes. Dhe është edhe një ritual. Të merrni pesë minuta për veten ndihmon të shënoni fundin e ditës. Ndizni një dritë të butë, vini pak muzikë të qetë: rutina juaj bëhet një moment i vërtetë pushimi.

Hapi 1: hiqni grimin dhe pastroni me butësi

Ky është hapi më i rëndësishëm. Gjithçka tjetër funksionon më mirë në një lëkurë të pastër.

1. Hiqni grimin e syve dhe të buzëve nëse përdorni, me një tampon pambuku dhe pa fërkuar.
2. Pastroni fytyrën: pak xhel pastrues në majat e gishtave të lagura, pastaj masazhoni lehtë fytyrën me rrathë të vegjël, përfshirë anët e hundës, mjekrën dhe vijën e flokëve.
3. Shpëlajeni me ujë të vakët, kurrë të nxehtë, sepse e than lëkurën.
4. Thajeni duke e shtypur lehtë me një peshqir të pastër që e mbani vetëm për fytyrën.

Unë përdor Cleansing Gel të Forever: i bërë me mbi 96% përbërës me origjinë natyrale, pa sulfate dhe pa parfum të shtuar, heq me butësi papastërtitë, sebumin e tepërt dhe grimin. Mund të përdoret në mëngjes dhe në mbrëmje, për të gjitha llojet e lëkurës.

Hapi 2: serumi, para apo pas kremit hidratues?

Një pyetje e shpeshtë! Rregulli i përgjithshëm është t'i aplikoni produktet nga më i lehti te më i pasuri. Serumi, duke qenë shumë i përqendruar dhe i lehtë, vendoset pra para kremit ose maskës së natës.

Si ta aplikoni:

• 2 deri në 3 pika mjaftojnë për fytyrën dhe qafën;
• ngrohini ato midis pëllëmbëve, pastaj shtypini butësisht mbi lëkurë;
• në një lëkurë pak të lagur, serumi shpërndahet edhe më lehtë;
• nëse lëkura juaj është e ndjeshme, filloni një mbrëmje po e një jo gjatë javës së parë.

Regenerating Serum i Forever është një serum vaji pa silikon, me teksturë të rrjedhshme dhe jo të yndyrshme. Kombinon vitaminën E, palmitatin e retinilit, vajin e farave të borages, aloe vera dhe bisabololin. Forever e rekomandon veçanërisht në mbrëmje, para gjumit. Përmban lecitinë soje dhe një parfum të lehtë, prandaj kontrolloni listën e përbërësve nëse lëkura juaj është reaktive.

Hapi 3: si të përdorni një maskë nate

Një maskë nate zëvendëson kremin e natës. Vendoset e fundit dhe mbetet gjatë gjumit.

1. Pas serumit, aplikoni një shtresë të hollë dhe të njëtrajtshme në fytyrë.
2. Lëreni të përthithet për disa minuta para se koka të prekë jastëkun.
3. Të nesërmen në mëngjes, shpëlajeni mirë me ujë të vakët, pastaj vazhdoni me rutinën tuaj të mëngjesit.

Night Gel Mask i Forever është bërë me xhel aloe vera dhe përbërës aktivë bimorë. Përthithet shpejt, e ushqen lëkurën ndërsa flini, ndihmon në ribalancimin e hidratimit të saj dhe mbështet një çehre të freskët dhe të njëtrajtshme kur zgjoheni. Tekstura e tij xhel u përshtatet mirë lëkurave të përziera.

Në mbrëmjet kur nuk përdorni maskën, pas serumit vjen një krem hidratues i përshtatur për llojin e lëkurës suaj.

Ndërroni rregullisht këllëfin e jastëkut: është një detaj i vogël, por fytyra juaj kalon orë të tëra mbi të çdo natë.

Rituali qetësues para gjumit

Lëkurë e çlodhur do të thotë edhe ju të çlodhur. Disa zakone të thjeshta për t'u përgatitur për natën:

• Fikni ekranet gjysmë ore para gjumit, ose të paktën ulni ndriçimin.
• Mbajeni dhomën e gjumit të freskët, rreth 18 deri në 19 °C, dhe ajroseni çdo ditë.
• Shkoni në shtrat në një orë të rregullt, edhe në fundjavë nëse mundeni.
• Hani një darkë të lehtë, jo shumë vonë.
• Çlodhuni me butësi: disa faqe libri, frymëmarrje e ngadaltë ose shtrirje të buta.
• Shmangni kafenë në orët e vona të ditës dhe kënaquni në vend të saj me një pije të ngrohtë, si një çaj bimor.

Personalisht, më pëlqen ta mbyll mbrëmjen me një filxhan Aloe Blossom Herbal Tea. Një qeskë në rreth një litër ujë mbush një çajnik të tërë, me nota lëkure portokalli, lëkure limoni, kanelle, karafili dhe xhenxhefili. Ai moment i ngrohtë dhe aromatik është bërë sinjali im për t'u qetësuar.

Gabimet e mbrëmjes që duhen shmangur

• Të flini me grim, edhe “vetëm këtë herë”.
• Fërkimi me një tampon pambuku ose peshqir: gjithmonë shtypni lehtë në vend të kësaj.
• Përdorimi i shumë produkteve: tre hapa të bërë mirë janë më mirë se tetë të bërë me nxitim.
• Ndryshimi i rutinës çdo ditë: lëkura e do rregullsinë.
• Harresa e qafës: pastrojeni dhe hidratojeni si fytyrën.
• Neglizhimi i zonës së syve: hiqni grimin pa fërkuar, duke mbajtur një tampon pambuku të njomur në vend për disa sekonda.
• Të flini me flokët mbi fytyrë: lidhini lirshëm, sidomos nëse keni përdorur vaj flokësh.

Nëse jeni shtatzënë ose nëse lëkura juaj reagon (skuqje, tendosje e pazakontë), pyesni një profesionist të shëndetësisë ose dermatolog para se të përdorni produkte të reja. Dhe nëse keni dyshime, provoni një produkt të ri në një zonë të vogël, si pjesa e brendshme e bërrylit, një mbrëmje më parë.

FAQ