Një rutinë e thjeshtë mëngjesi për kujdesin e lëkurës në 3 hapa

Pse një rutinë mëngjesi, qoftë edhe e shkurtër?

Gjatë natës, lëkura juaj vazhdon të punojë: prodhon sebum, humbet pak ujë dhe ka ende gjurmë të kremit të mbrëmjes. Në mëngjes, qëllimi është i thjeshtë:

• të gjeni sërish një lëkurë të pastër dhe të freskët;
• t'i jepni hidratimin që i nevojitet për ditën;
• ta mbroni nga drita e ditës dhe nga agresionet e përditshme (era, të ftohtit, ndotja, ngrohja qendrore).

Një rutinë e shkurtër që e bëni çdo ditë është shumë më e mirë se një rutinë me dhjetë hapa që e lini pas një jave. Rregullsia bën gjithë ndryshimin.

Në mëngjes dhe në mbrëmje, nevojat e lëkurës suaj nuk janë krejt të njëjta. Në mbrëmje, hiqni grimin, pastroni më thellë dhe mund të përdorni produkte më të pasura. Në mëngjes, dëshironi tekstura të lehta që përthithen shpejt dhe shkojnë mirë nën grim. Prandaj një rutinë mëngjesi mund të mbetet e shkurtër.

Hapi 1: pastroni me butësi

Pastrimi i mëngjesit nuk ka nevojë të jetë aq i thellë sa ai i mbrëmjes, sepse nuk ka grim për të hequr. Bëhet fjalë kryesisht për të hequr sebumin e tepërt dhe mbetjet e kujdesit të natës.

• Zgjidhni një pastrues të butë, pa sulfate, që nuk e lë lëkurën të tendosur.
• Aplikojeni me majat e gishtave të lagura dhe masazhoni fytyrën me rrathë të vegjël për rreth tridhjetë sekonda.
• Shpëlajeni me ujë të vakët: uji i nxehtë e than lëkurën.
• Thajeni duke e shtypur lehtë me një peshqir të pastër, pa fërkuar.

Nëse lëkura juaj është shumë e thatë, disa mëngjese mund të mjaftojë një shpëlarje e thjeshtë me ujë të vakët. Dëgjoni lëkurën tuaj.

Hapi 2: tonifikoni dhe përgatitni lëkurën

Ky është hapi që shumë njerëz e kapërcejnë, dhe është për të ardhur keq. Një tonik ose esencë tonifikuese e ribalancon lëkurën pas pastrimit dhe i jep një dozë të parë hidratimi. E përgatit lëkurën për atë që vjen më pas.

• Aplikojeni me një tampon pambuku, ose hidhni disa pika në pëllëmbë dhe shtypini lehtë mbi fytyrë.
• Mos harroni qafën.
• Nuk ka nevojë të shpëlani: lëreni të përthithet për disa sekonda.

Është gjithashtu një moment i bukur freskie në mëngjes, sidomos nëse fytyra juaj duket pak e lodhur kur zgjoheni.

Hapi 3: hidratoni, pastaj mbroni

Hapi i fundit: hidratimi. Një xhel ose krem i lehtë e lë lëkurën të butë dhe elastike pa u ndier e yndyrshme, gjë që e bën një bazë të mirë për grimin.

• Merrni pak produkt dhe shpërndajeni në fytyrë dhe në qafë.
• Masazhoni derisa të përthithet plotësisht, nga qendra e fytyrës drejt anëve.
• Prisni një minutë para se të vini grim.

Në mëngjes, gjithmonë përfundoj me një krem dite me faktor mbrojtjeje nga dielli (SPF), edhe në vjeshtë dhe dimër, edhe kur qielli është gri. Drita e ditës është e pranishme gjithë vitin dhe është një nga faktorët e plakjes së dukshme të lëkurës. Për një ditë në plazh ose sport në natyrë, zgjidhni më mirë një krem dielli të vërtetë rezistent ndaj ujit.

Në çfarë rendi duhet aplikuar produktet e kujdesit në mëngjes?

Rregulli më i thjeshtë për t'u mbajtur mend: nga tekstura më e lehtë te më e pasura. Në praktikë, në mëngjes:

1. pastruesi;
2. toniku ose esenca tonifikuese;
3. serumi, nëse e përdorni;
4. kremi hidratues;
5. kremi i ditës me SPF, gjithmonë në fund.

Disa gabime të zakonshme që duhen shmangur:

• fërkimi i lëkurës me peshqir;
• përdorimi i ujit shumë të nxehtë;
• vendosja e shumë produkteve njëra mbi tjetrën, që në fund krijojnë kokrriza nën grim;
• harresa e qafës;
• ndryshimi i rutinës çdo dy javë: jepini kohë produkteve të kujdesit të tregojnë efektin e tyre.

Këshillat e mia që rutina të bëhet zakon

Që këta tre hapa të bëhen natyrë e dytë, mbajini produktet bashkë, në dorë, sipas rendit të përdorimit. Bëjeni rutinën në të njëjtin moment çdo ditë, për shembull menjëherë pasi lani dhëmbët.

Dhe mos harroni se lëkura pasqyron edhe mënyrën tuaj të jetesës: gjumi i mjaftueshëm, një hidratim i mirë dhe një dietë e larmishme e ndihmojnë të ruajë shkëlqimin. Nëse lëkura juaj është reaktive, provoni çdo produkt të ri në një zonë të vogël, si pjesa e brendshme e bërrylit, para se ta përdorni në fytyrë. Nëse jeni shtatzënë ose keni dyshime, kërkoni këshillë nga një profesionist i shëndetësisë.

Së fundi, përshtateni rutinën me stinët. Në verë, shpesh mjafton një hidratim i lehtë; në vjeshtë dhe dimër, kur i ftohti dhe ngrohja qendrore e thajnë lëkurën, mos hezitoni të aplikoni pak më shumë krem hidratues, ose të vendosni një serum poshtë xhelit. Lëkura juaj do t'ju tregojë shpejt çfarë i nevojitet: një ndjesi tendosjeje në mes të ditës është një shenjë e mirë se kërkon më shumë hidratim.

FAQ