Kujdesi për lëkurën pas një dite në diell

Gjëja e parë: mbrojeni lëkurën kur jeni jashtë

Produkti më i mirë pas diellit është një mbrojtje e mirë gjatë ditës. Disa zakone të thjeshta:

• aplikoni një krem mbrojtës nga dielli të përshtatshëm për llojin e lëkurës suaj, me bollëk, rreth 15 minuta para se të dilni;
• riaplikojeni çdo dy orë, si dhe pas notit ose djersitjes së madhe;
• qëndroni në hije kur dielli është më i fortë, zakonisht midis orës 24 dhe 16;
• vini kapele, syze dielli dhe rroba që mbulojnë.
• kujdesuni veçanërisht për mbrojtjen e fëmijëve.

Një produkt pas diellit nuk zëvendëson kurrë mbrojtjen nga dielli: ai vjen më pas, për rehatinë e lëkurës suaj.

Pse lëkura ndihet e tendosur pas një dite në diell?

Dielli, vapa, era, uji i detit dhe uji i pishinës kanë një gjë të përbashkët: ata e thajnë lëkurën. Në fund të ditës, ajo mund të duket e zbehtë, të jetë e ashpër në disa vende dhe t'ju japë atë ndjesi të pakëndshme tendosjeje.

Prandaj qëllimi i mbrëmjes është i thjeshtë: ta freskoni, ta hidratoni dhe ta ushqeni lëkurën tuaj që të ndihet sërish e butë dhe elastike. Nuk keni nevojë për dhjetë produkte: tre hapa të bërë mirë mjaftojnë.

Fytyra, shpatullat, hunda, dekolteja, pjesa e sipërme e këmbëve dhe lëkura e kokës janë zakonisht zonat më të ekspozuara. Janë ato që kanë nevojë për më shumë vëmendje në mbrëmje. Edhe flokët vuajnë nga dielli, kripa dhe klori: bëhen të thatë dhe të zbehtë dhe meritojnë një shpëlarje të mirë.

Lëvizja e duhur në dush

Gjithçka fillon në dush kur ktheheni në shtëpi:

• zgjidhni një dush të freskët ose të vakët, kurrë shumë të nxehtë;
• shpëlani mirë kripën, klorin, rërën dhe mbetjet e kremit mbrojtës;
• përdorni një pastrues të butë pa fërkuar dhe shmangni peelingun atë mbrëmje;
• thajeni veten butësisht me një peshqir të butë, duke e prekur lehtë.

Pastaj aplikoni produktet e kujdesit ndërsa lëkura juaj ndihet ende pak e freskët: atëherë ndjesia e rehatisë është më e këndshme.

Rutina ime pas diellit në 3 hapa

Ja rendi që ndjek në mbrëmje pas një dite jashtë:

1. Një mjegull freskuese mbi fytyrë, trup dhe madje flokë, për një ndjesi freskie të menjëhershme dhe një dozë të parë hidratimi.
2. Një locion i lehtë për trupin në të gjithë trupin, i masazhuar derisa të përthithet. Hidraton pa ndjesi ngjitëse, kështu që mund të visheni shpejt.
3. Një xhel i pasur me aloe në një shtresë më të trashë mbi zonat që kanë më shumë nevojë: shpatulla, hundë, pjesa e sipërme e shpinës, dekolte, pjesa e sipërme e këmbëve.

Këshillë për rehati: në verë mbajeni mjegullën në frigorifer për një ndjesi edhe më freskuese.

Gjatë ditëve në vijim, vazhdoni ta hidratoni lëkurën në mëngjes dhe në mbrëmje, edhe pasi ndjesia e tendosjes të jetë zhdukur. Një lëkurë e hidratuar mirë mbetet më e butë dhe më e rehatshme. Shmangni peelingun për disa ditë, pastaj rifuteni me butësi.

Mos harroni flokët: pas larjes me shampo, një mjegull e lehtë mbi gjatësinë e tyre i ndihmon të ndihen sërish të butë.

Hidratohuni edhe nga brenda

Pas një dite në diell, mos harroni gjithashtu të pini rregullisht: ujë, një çaj bimor të ftohtë, ujë me limon ose kastravec të bërë në shtëpi. Në vapë djersitim më shumë se sa mendojmë, edhe pa bërë stërvitje.

Në darkë, zgjidhni ushqime të pasura me ujë: sallata, pjepër, shalqi, domate, kastravec. Një gjumë i mirë do të bëjë pjesën tjetër.

Një këshillë e thjeshtë: merrni gjithmonë një shishe ujë kur jeni jashtë në diell dhe pini para se të ndjeni etje. Fëmijët dhe të moshuarit mendojnë më pak për të pirë: ofrojuni rregullisht një gotë.

Kur duhet të kërkoni këshillë?

Kozmetikët janë krijuar për rehatinë e përditshme të lëkurës. Këto produkte nuk janë të destinuara për djegiet nga dielli. Nëse lëkura juaj është e kuqe dhe e nxehtë në prekje, nëse reagon në mënyrë të pazakontë pas ekspozimit në diell, nëse shqetësimi vazhdon ose nëse bëhet fjalë për një fëmijë, mos prisni të kërkoni këshillë nga një farmacist ose mjek.

Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provojeni gjithmonë së pari një produkt të ri në një zonë të vogël, si pjesa e brendshme e bërrylit. Nëse jeni shtatzënë, kërkoni këshillë nga një profesionist shëndetësor.

FAQ