Soin de la peau après le soleil : notre routine douce

Avant tout : bien se protéger pendant l'exposition

Le meilleur après-soleil, c'est une bonne protection pendant la journée. Quelques réflexes simples :

• appliquer un produit solaire adapté à votre type de peau, en quantité suffisante, environ 15 minutes avant de sortir ;
• le renouveler toutes les deux heures, et après chaque baignade ou une forte transpiration ;
• rechercher l'ombre aux heures où le soleil est le plus fort, en général entre 12 h et 16 h ;
• porter un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants ;
• protéger tout particulièrement les enfants.

Un soin après-soleil ne remplace jamais une protection solaire : il intervient après, pour le confort de la peau.

Pourquoi la peau tiraille après une journée au soleil ?

Le soleil, la chaleur, le vent, l'eau de mer ou de piscine ont tous un point commun : ils dessèchent la peau. En fin de journée, elle peut paraître terne, rugueuse par endroits, et donner cette sensation de tiraillement si désagréable.

L'objectif du soir est donc simple : rafraîchir, hydrater et nourrir la peau pour qu'elle retrouve douceur et souplesse. Pas besoin de dix produits : trois gestes bien faits suffisent.

Le visage, les épaules, le nez, le décolleté, le dessus des pieds et le cuir chevelu sont souvent les zones les plus exposées. Ce sont elles qui réclament le plus d'attention le soir. Les cheveux aussi souffrent du soleil, du sel et du chlore : ils deviennent secs et ternes, et méritent un rinçage soigneux.

Le bon geste sous la douche

Tout commence sous la douche, en rentrant :

• préférez une douche fraîche ou tiède, jamais très chaude ;
• rincez bien le sel, le chlore, le sable et les restes de produit solaire ;
• utilisez un nettoyant doux, sans frotter, et évitez les gommages ce soir-là ;
• séchez-vous en tamponnant délicatement avec une serviette douce.

Ensuite, appliquez vos soins sur une peau encore légèrement fraîche : c'est le moment où l'on apprécie le plus la sensation de confort.

Ma routine après-soleil en 3 gestes

Voici l'ordre que j'utilise le soir après une journée dehors :

1. Une brume fraîche sur le visage, le corps et même les cheveux, pour une sensation de fraîcheur immédiate et une première dose d'hydratation.
2. Un lait corps léger sur l'ensemble du corps, en massant jusqu'à absorption. Il hydrate sans coller, et l'on peut s'habiller rapidement.
3. Un gel riche en Aloe vera en couche plus épaisse sur les zones qui en ont le plus besoin : épaules, nez, haut du dos, décolleté, dessus des pieds.

Astuce de confort : gardez votre brume au réfrigérateur pendant l'été, la sensation de fraîcheur n'en est que plus agréable.

Les jours suivants, continuez à hydrater la peau matin et soir, même si la sensation de tiraillement a disparu. Une peau bien hydratée reste plus souple et plus confortable. Évitez les gommages pendant quelques jours, puis reprenez-les en douceur.

N'oubliez pas les cheveux : après le shampoing, une brume légère sur les longueurs les aide à retrouver de la souplesse.

Hydrater aussi de l'intérieur

Après une journée au soleil, pensez aussi à boire régulièrement : de l'eau, une infusion froide, une eau aromatisée maison au citron ou au concombre. On transpire plus qu'on ne le croit à la chaleur, même sans faire de sport.

Au dîner, misez sur les aliments riches en eau : crudités, melon, pastèque, tomates, concombre. Une bonne nuit de sommeil fera le reste.

Une astuce simple : emportez toujours une bouteille d'eau lors de vos sorties au soleil, et buvez avant d'avoir soif. Les enfants et les personnes âgées pensent moins à boire : proposez-leur régulièrement un verre.

Quand demander conseil ?

Les soins cosmétiques sont faits pour le confort de la peau au quotidien. Ces soins ne sont pas adaptés à un coup de soleil. Si votre peau est rouge et chaude au toucher, si elle réagit de façon inhabituelle après une exposition, si l'inconfort persiste ou concerne un enfant, ne tardez pas à demander l'avis d'un pharmacien ou d'un médecin.

Et pour les peaux sensibles, faites toujours un essai sur une petite zone, au pli du coude, avant d'utiliser un nouveau produit. En cas de grossesse, demandez conseil à un professionnel de santé.

Questions fréquentes