Aloe Santéפעילות גופנית · 3 דק'
שמירה על הגזרה: הרגלים יומיומיים
הצלחת, השתייה, הפעילות, השינה ושעות הארוחות: הטיפים הפשוטים שלנו לשמירה על הגזרה בכל יום, ותוכנית C9™ של Forever למסגרת של 9 ימים.
טיפים
טיפים לרווחה וליופי
שגרות יומיומיות פשוטות, ובסוף כל מאמר, מוצרי Forever שעובדים טוב יחד: השילוב שלנו.
יופי · 4 דק'
עור יבש בחורף: ההרגלים הנכונים
עור מתוח, ידיים ושפתיים יבשות? הרגלים במקלחת, לחות לגוף ולפנים, טיפוח שפתיים: ההרגלים הפשוטים ששומרים על עור רך לאורך כל החורף.
פעילות גופנית · 4 דק'
מפרקים נוקשים בבוקר: לזוז בעדינות בכל יום
מפרקים נוקשים כשאתם מתעוררים או אחרי ישיבה ממושכת? מתיחות בוקר, פעילות עדינה, הרגלים ליד השולחן ותזונה: הטיפים שלנו לתנועה עדינה, ומתי לפנות לרופא.
רווחה · 4 דק'
ירידה בחשק המיני: עייפות, לחץ וזוגיות, לדבר על זה בפשטות
ירידה בחשק המיני הקשורה לעייפות או ללחץ? סיבות נפוצות, שיחה בזוגיות, הרגלי חיים ומתי לפנות לרופא: שיחה פתוחה ופשוטה.
רווחה · 5 דק'
נפיחות: מה לעשות? הרגלים יומיומיים פשוטים
בטן נפוחה אחרי הארוחות? קצב האכילה, מזונות, סיבים, מים ותנועה: הרגלים יומיומיים פשוטים לאי-הנוחות של הנפיחות, ומתי לפנות לרופא שלכם.
רווחה · 4 דק'
לשתות מספיק בכל יום: טיפים פשוטים לשתות יותר מים
איך שותים יותר מים בלי לחשוב על זה? הטיפים הפשוטים שלנו לשתייה בכל יום, גם אם אתם לא אוהבים מים רגילים, וגם השילוב שלנו עם אלוורה.
שיער · 4 דק'
נשירת שיער: מה לעשות? להבין ולטפח את השיער
נשירת שיער בסתיו, אחרי לחץ או הריון? כמה שערות אנחנו מאבדים ביום, סיבות נפוצות, הרגלים עדינים ומתי לפנות לרופא.
רווחה · 5 דק'
מרגישים עייפים: איך מחזירים את האנרגיה בכל יום?
שפל אחרי ארוחת הצהריים, עייפות לקראת הערב? שינה, אור יום, תנועה, תזונה ותוספים: הטיפים שלנו להחזרת האנרגיה, ומתי לפנות לרופא.
היגיינה · 4 דק'
חיוך זוהר: הרגלים טובים של היגיינת הפה
איך לצחצח שיניים כראוי, לכמה זמן, איזו מברשת שיניים לבחור, חוט דנטלי, ניקוי הלשון ונשימה רעננה: הרגלים יומיומיים פשוטים.
רווחה · 4 דק'
גיל המעבר: לדאוג לעצמכם (גלי חום, עור, שינה)
גיל המעבר וגלי חום: מה אפשר לעשות? הרגלים יומיומיים, שינה, עור יבש, עצמות ומתי לפנות לרופא: הטיפים שלנו לדאוג לעצמכם.
רווחה · 4 דק'
איך לישון טוב יותר? הרגלים טובים לשינה מרגיעה
קושי להירדם, יקיצות בלילה? שעות קבועות, אור יום, חדר השינה, מסכים, קפה, טקס ערב: הרגלים טובים לשינה מרגיעה, ומתי לפנות לרופא.
יופי · 4 דק'
ציפורניים שבירות: הרגלים טובים לציפורניים בריאות למראה
ציפורניים שבירות, רכות או מתקלפות? סיבות נפוצות, הרגלים יומיומיים, שיוף, לחות, תזונה ומתי לפנות לרופא: הטיפים הפשוטים שלנו.
תזונה · 3 דק'
ארוחת בוקר מאוזנת: רעיונות פשוטים לפתוח את היום
מה כדאי לאכול בבוקר? היסודות של ארוחת בוקר מאוזנת, רעיונות מהירים מתוקים או מלוחים, והשילוב שלנו לבוקר כדי לפתוח את היום טוב.
יופי · 3 דק'
טיפוח יומיומי לידיים ולציפורניים: הרגלים פשוטים
ידיים יבשות, עור מתוח סביב הציפורניים, ציפורניים עדינות? ההרגלים היומיומיים הפשוטים שלנו לטיפוח הידיים והציפורניים לאורך כל השנה, וגם מניקור קל לעשות בבית.
פעילות גופנית · 3 דק'
לחזור לפעילות גופנית בעדינות: איך להתארגן
רוצים לחזור לפעילות גופנית בלי לוותר? הטיפים שלנו לחזרה הדרגתית לפעילות, לתכנון השבוע ולהתמדה לאורך זמן.
יופי · 3 דק'
שגרת טיפוח בוקר פשוטה ב-3 שלבים
ניקוי, איזון, לחות: שגרת טיפוח הבוקר שלנו ב-3 שלבים בסדר הנכון, בפחות מ-5 דקות, ובסיום הגנה עם SPF.
שיער · 4 דק'
שיער: שגרה עדינה לכל יום
שמפו, מרכך, ייבוש, שמן לשיער: השלבים הפשוטים של שגרת טיפוח שיער עדינה לשיער רך, מבריק וקל לסירוק בכל יום.
יופי · 4 דק'
שגרת הערב לעור רענן ומנוח
הסרת איפור, ניקוי, סרום, מסכת לילה: השלבים והסדר הנכון לשגרת טיפוח ערב פשוטה, וגם טקס מרגיע לפני השינה.
יופי · 4 דק'
שגרה לעור נוטה לאקנה: שלבים עדינים שמכבדים את העור שלכם
עור נוטה לפגמים, אקנה בגיל מבוגר, פצעונים שחוזרים שוב ושוב? ניקוי, לחות, איפור, טעויות שכדאי להימנע מהן: השגרה הפשוטה והעדינה שלנו לעור נוטה לאקנה.
יופי · 3 דק'
לטפח את העור אחרי יום בשמש
העור מרגיש מתוח אחרי יום בחוץ? שגרת האפטר-סאן העדינה שלנו עם אלוורה כדי ללחלח, לרענן ולשמור על עור רך, גמיש ונוח.
רווחה · 4 דק'
לחץ ועומס מנטלי: למצוא רוגע בחיי היומיום
עומס מנטלי, לחץ, ראש שלא מפסיק לעבוד? הסימנים שכדאי לשים לב אליהם, טיפים מעשיים להקל על היומיום ומתי לבקש עזרה.
תזונה · 4 דק'
פרופוליס, מזון מלכות, דבש, אבקת פרחים: האוצרות של הכוורת
דבש, פרופוליס, מזון מלכות, אבקת פרחים: מאיפה מגיעים מוצרי הדבורים, במה הם שונים, איך ליהנות מהם ואמצעי הזהירות שכדאי להכיר.
תזונה · 4 דק'
ויטמינים ומינרלים בחורף: מה שצריך לדעת
אילו ויטמינים כדאי לקחת בחורף? ויטמין D, ויטמין C, אבץ, מגנזיום: הרגלי תזונה פשוטים ואיך לבחור תוסף תזונה בחוכמה.