תוכנית Forever C9™: המדריך המלא

הצצה לחוברת C9 הרשמית

קטעים מהחוברת הרשמית של Forever (מאי 2025). החוברת המלאה נמסרת לכם עם תוכנית C9 שלכם.

הזמינו את תוכנית C9 להזמנה בוואטסאפ

מה יש במארז C9™?

• עיסת אלוורה, 2 x 1 ליטר: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches או Aloe Berry Nectar, לבחירתכם.
• Forever Lean™, 36 כמוסות: עלי Neopuntia, זרעי שעועית יבשה וכרום. כרום תורם לשמירה על רמות תקינות של גלוקוז בדם ולחילוף חומרים תקין של מקרו-נוטריינטים.
• Forever Therm™, 18 טבליות: תמציות צמחים בשילוב ויטמינים.
• סיבים תזונתיים, 9 שקיקים: החוברת מציינת את Forever Fiber™. Forever הפסיקה את ייצורו והחליפה אותו ב-Forever Fiber Fusion™: התכולה המדויקת של המארז שלכם מאושרת בעת ההזמנה.
• Forever Lite Ultra™, 15 מנות: נשנוש מזין עם 24 גרם חלבון, ויטמינים ומינרלים, בטעם וניל או שוקולד.

מחיר: €152.42, משלוח חינם לנקודת איסוף. לצפייה בתוכנית

לפני שמתחילים

• רשמו בכל יום את הפעילות הגופנית שעשיתם, את הארוחות שבחרתם ואת ההרגשה שלכם.
• שתו הרבה מים: 8 כוסות ביום.
• שימו לב לצריכת המלח. תבלו את האוכל בעשבי תיבול ובתבלינים.
• בחרו תקופה בלי לחץ משמעותי ותכננו מראש את הקניות והארוחות.

ימים 1 ו-2

המטרה של היומיים הראשונים של תוכנית C9™ היא "לאפס" את הגוף והנפש. שתיית יותר מים היא חיונית.

ימים 3 עד 9

נשים יצרכו כ-1,000 קלוריות ביום וגברים כ-1,200 קלוריות ביום. אפשר לשתות את השייק בצהריים ולאכול את הארוחה בערב, או להפך. גברים יכולים להוסיף 200 קלוריות.

עיסת אלוורה: אפשר לעלות בהדרגה עד 120 מ"ל ביום. אל תיקחו את הסיבים התזונתיים באותו זמן עם התוספים האחרים שלכם: הם עלולים "לקשור" רכיבים תזונתיים ולהפחית את ספיגתם.

ממה להימנע במהלך C9™

• אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין
• משקאות מוגזים ומשקאות "ללא סוכר"
• מזון מעובד: ארוחות מוכנות, שימורים, מזון מהיר
• מוצרי חלב: חלב, יוגורט, חמאה, גלידה
• סוכרים מוספים: סוכר, סירופ מייפל, דבש
• שומנים מוקשים, שמן צמחי, מרגרינה
• בשרים שמנים (עוף, הודו ודגים מותרים)
• דגנים: אורז, שיבולת שועל, פסטה, לחם

מזונות ונשנושים ללא הגבלה

ירקות ללא הגבלה, טריים או מאודים קלות, בלי שומן: רוקט, חסה, מלפפון, תרד, סלרי, חציל, שעועית ירוקה, בצל ירוק, אנדיב, כרישה. החוברת מציינת גם מנות של פירות, אגוזים וזרעים (טבעיים ולא מומלחים), ומתכונים של עד 600 קלוריות.

תנועה במהלך התוכנית

30 דקות של פעילות גופנית בעצימות נמוכה ביום: הליכה בקצב איטי עד בינוני, מתיחות עדינות, יוגה למתחילים, אליפטיקל, ריקוד. הימנעו מפעילות אינטנסיבית, וקומו לזוז במשך 3 דקות כל 30 דקות.

אחרי C9™

Forever מציעה להמשיך עם F15™, ואת תוכנית DX4™ אפשר לעשות לפני C9™ (המדריך שלנו ל-DX4™). החוברת ממליצה לא לחזור על C9™ יותר מפעמיים בשנה.

ליווי אישי

אנחנו מלווים אתכם לפני התוכנית, במהלכה ואחריה, בדוא"ל (contact@aloesante.fr) ובעזרת העוזר המקוון שלנו. אנחנו מייעצים על מוצרי Forever מאז 2003.

יש להשתמש בתוספי תזונה כחלק מאורח חיים בריא, ואין להשתמש בהם כתחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת. אין לחרוג מהמנה היומית המומלצת. כל מי שנמצא בטיפול רפואי חייב לקבל את אישור הרופא שלו לפני נטילת תוסף תזונה כלשהו.