Aloe SantéTrening · 3 min
Ta vare på figuren: hverdagsvaner
Tallerkenen, væskeinntak, aktivitet, søvn og måltidstider: våre enkle tips for å ta vare på figuren hver dag, og Forevers C9™-program som ramme for 9 dager.
Tips
Tips om velvære og skjønnhet
Enkle hverdagsrutiner og, på slutten av hver artikkel, Forever-produktene som fungerer godt sammen: vår produktkombinasjon.
Skjønnhet · 4 min
Tørr hud om vinteren: de riktige refleksene
Stram hud, tørre hender og lepper? Dusjvaner, fukt til kropp og ansikt, leppepleie: de enkle refleksene som holder huden myk hele vinteren.
Trening · 4 min
Stive ledd om morgenen: beveg deg forsiktig hver dag
Stive ledd når du våkner eller etter å ha sittet lenge? Tøying om morgenen, rolig aktivitet, vaner ved skrivebordet og kosthold: våre tips for å bevege deg forsiktig, og når du bør gå til legen.
Velvære · 4 min
Lav lyst: tretthet, stress og parforhold – snakk enkelt om det
Lav lyst knyttet til tretthet eller stress? Vanlige årsaker, samtaler i parforholdet, livsstilsvaner og når du bør gå til legen: en åpen og enkel samtale.
Velvære · 5 min
Oppblåsthet: hva kan du gjøre? Enkle hverdagsvaner
Oppblåst mage etter måltider? Spisetempo, matvarer, fiber, vann og bevegelse: enkle hverdagsvaner mot ubehaget ved oppblåsthet, og når du bør gå til legen.
Velvære · 4 min
Få i deg nok væske hver dag: enkle tips for å drikke mer vann
Hvordan drikke mer vann uten å tenke på det? Våre enkle tips for væskeinntak i hverdagen, selv om du ikke liker vanlig vann, pluss vår kombinasjon med aloe vera.
Hår · 4 min
Håravfall: hva kan du gjøre? Forstå og pleie håret ditt
Håravfall om høsten, etter stress eller graviditet? Hvor mange hårstrå vi mister om dagen, vanlige årsaker, skånsomme vaner og når du bør gå til legen.
Velvære · 5 min
Sliten: hvordan få tilbake energien hver dag?
Tung etter lunsj, sliten om kvelden? Søvn, dagslys, bevegelse, mat og kosttilskudd: våre tips for å få tilbake energien, og når du bør gå til legen.
Hygiene · 4 min
Et strålende smil: gode vaner for munnhygiene
Hvordan pusse tennene riktig, hvor lenge, hvilken tannbørste du bør velge, tanntråd, tungerens og frisk pust: enkle hverdagsvaner.
Velvære · 4 min
Overgangsalder: ta vare på deg selv (hetetokter, hud, søvn)
Overgangsalder og hetetokter: hva kan du gjøre? Hverdagsvaner, søvn, tørr hud, skjelett og når du bør gå til legen: våre tips for å ta vare på deg selv.
Velvære · 4 min
Hvordan sove bedre? Gode vaner for god og hvilsom søvn
Vanskelig for å sovne, våkner om natten? Faste tider, dagslys, soverom, skjermer, kaffe, kveldsritual: gode vaner for god søvn, og når du bør gå til legen.
Skjønnhet · 4 min
Skjøre negler: gode vaner for negler som ser sunne ut
Skjøre, myke eller flassende negler? Vanlige årsaker, hverdagsvaner, filing, fukt, kosthold og når du bør gå til legen: våre enkle tips.
Kosthold · 3 min
En balansert frokost: enkle ideer for å starte dagen
Hva bør du spise om morgenen? Grunnprinsippene for en balansert frokost, raske søte eller salte ideer, og vår morgenkombinasjon for å starte dagen godt.
Skjønnhet · 3 min
Daglig pleie av hender og negler: enkle vaner
Tørre hender, stramme neglebånd, skjøre negler? Våre enkle hverdagsvaner for å pleie hender og negler hele året, pluss en enkel manikyr hjemme.
Trening · 3 min
Kom forsiktig i gang med trening igjen: slik organiserer du deg
Vil du komme i gang med trening igjen uten å gi opp? Våre tips for å gradvis gjenoppta fysisk aktivitet, planlegge uken din og holde det ved like over tid.
Skjønnhet · 3 min
En enkel morgenrutine for huden i 3 trinn
Rens, tonic, fukt: vår morgenrutine for huden i 3 trinn i riktig rekkefølge, på under 5 minutter, avsluttet med solbeskyttelse (SPF).
Hår · 4 min
Hår: en skånsom hverdagsrutine
Sjampo, balsam, tørking, hårolje: de enkle trinnene i en skånsom hårpleierutine for mykt, glansfullt og lett håndterlig hår hver dag.
Skjønnhet · 4 min
Kveldsrutinen for en uthvilt hud
Sminkefjerning, rens, serum, nattmaske: trinnene og riktig rekkefølge for en enkel kveldsrutine for huden, pluss et beroligende ritual før leggetid.
Skjønnhet · 4 min
Rutine for akneutsatt hud: skånsomme trinn som respekterer huden din
Hud med urenheter, voksenakne, kviser som stadig kommer tilbake? Rens, fukt, sminke, feil du bør unngå: vår enkle og skånsomme rutine for akneutsatt hud.
Skjønnhet · 3 min
Pleie huden etter en dag i solen
Stram hud etter en dag ute? Vår skånsomme aftersun-rutine med aloe vera for å gi fukt, friske opp og holde huden myk, smidig og behagelig.
Velvære · 4 min
Stress og mental belastning: finn roen i hverdagen
Mental belastning, stress, et hode som aldri slår seg av? Tegnene du bør se etter, praktiske tips for å lette hverdagen og når du bør be om hjelp.
Kosthold · 4 min
Propolis, dronninggelé, honning, pollen: bikubens skatter
Honning, propolis, dronninggelé, pollen: hvor bieproduktene kommer fra, hvordan de skiller seg fra hverandre, hvordan du kan nyte dem og forholdsreglene det er lurt å kjenne til.
Kosthold · 4 min
Vitaminer og mineraler om vinteren: dette bør du vite
Hvilke vitaminer bør du ta om vinteren? Vitamin D, vitamin C, sink, magnesium: enkle kostholdsvaner og hvordan du velger et kosttilskudd med omhu.