Skjøre negler: gode vaner for negler som ser sunne ut

Hvorfor knekker neglene mine?

Negler består av lag med keratin, et protein, stablet litt som sidene i en bok. Når disse lagene mister smidigheten eller sammenhengen, blir neglen myk, skjør eller flaker i tuppen.

De vanligste årsakene er ytre:

• vann og vaskemidler: oppvask, rengjøring, hyppig håndvask. Å gå fra vått til tørt igjen og igjen svekker neglen;
• løsemidler, som neglelakkfjerner med aceton brukt ofte;
• støt og dårlige vaner: å bruke neglene som verktøy, bite på dem, rive i neglerøtter;
• kald og tørr luft, som tørker ut hendene og huden rundt neglene;
• for hard filing eller klipping.

Sjeldnere kan skjøre negler henge sammen med en mangel (særlig jern), et stoffskifteproblem, en soppinfeksjon eller en hudsykdom. Derfor er det lurt å gå til lege hvis det ikke blir bedre, som jeg forklarer nedenfor.

Skjøre negler: hva du kan gjøre i hverdagen

Det første steget er å beskytte neglene mot det som skader dem. Dette er enkle vaner, men det som teller, er å gjøre dem regelmessig.

• Bruk hansker til oppvask, rengjøring og hagearbeid. Dette er tips nummer én.
• Tørk hendene godt etter hver vask, også rundt neglene.
• Ikke bruk neglene som verktøy til å åpne, skrape eller pirke av ting: bruk en mynt, en kniv eller en saks.
• Hold dem ganske korte mens de blir sterkere: en kort negl hekter seg mindre fast og knekker sjeldnere.
• Unngå å bite på dem eller å rive i neglerøtter. Hvis en hudbit stikker ut, klipp den pent av med en ren negletang.
• Beskytt hendene mot kulden med hansker så snart det blir kjølig.

Fil og klipp neglene riktig

Måten du klipper og filer på, har mye å si for hvor sterke neglene dine er.

• Klipp etter dusj eller bad, når neglen er mykere og mindre utsatt for å sprekke.
• Velg en fin fil, av glass eller fin papp, i stedet for harde metallfiler.
• Fil i én retning, fra utsiden mot midten, uten en sagende frem-og-tilbake-bevegelse som åpner lagene.
• Fil tørre negler, aldri våte.
• Velg en avrundet eller firkantet form med myke hjørner, som tåler støt bedre enn en veldig spiss form.

Unngå også å polere overflaten av neglene for ofte: polering gjør neglplaten tynnere og kan svekke den. Veldig lett, en gang iblant, er nok.

Fukt negler og neglebånd

Vi husker å fukte hendene, men mye sjeldnere neglene. Likevel gjør en liten rutine en forskjell.

1. Om kvelden påfører du en fuktighetskrem på rene, tørre hender og masserer godt rundt og over hver negl.
2. En eller to ganger i uken kan du unne deg en lengre stund: et håndbad i lunkent vann i noen minutter, deretter et rikt produkt masert inn i neglene og neglebåndene.
3. Skyv neglebåndene forsiktig tilbake med en pinne etter badet, og klipp dem aldri helt inn.

Til denne massasjen elsker jeg Aloe Vera Gelly fra Forever: en gel som ikke fetter, med 84.46 % aloe vera-gel, som gir fukt og kan påføres i et tykt lag. Til svært tørre, ru områder, som huden rundt neglene om vinteren, har Aloe Propolis Creme en rikere, mer omsluttende tekstur, med kamille, allantoin og vitamin A og E som gjør huden myk og smidig.

Hva med neglelakk?

Du kan fortsette å bruke den. Påfør et beskyttende underlakk, velg en neglelakkfjerner uten aceton og gi neglene noen dagers pause mellom hver gang. Langvarig manikyr bør fjernes skikkelig i stedet for å rives av.

Skjøre negler og mangler: kostholdets rolle

Det sies ofte at skjøre negler er et tegn på mangel. Det er mulig, men det er ikke den vanligste årsaken: ytre faktorer kommer langt foran. Bare en lege kan bekrefte en mangel, om nødvendig med en blodprøve. Ikke ta jerntilskudd «for sikkerhets skyld».

Et variert kosthold gir det neglene dine trenger for å dannes:

• protein: egg, fisk, kjøtt, belgfrukter, meieriprodukter;
• jern: rødt kjøtt, blodpudding, linser, tørkede bønner, sammen med en frukt rik på vitamin C;
• sink: skalldyr, kjøtt, fullkorn, gresskarkjerner;
• et variert utvalg av frukt og grønnsaker, rike på vitaminer.

Når det gjelder kosttilskudd, gir Forever Marine Collagen marint kollagen, vitamin C, vitamin A, sink og biotin. Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse for normal funksjon av huden, og sink bidrar til normal proteinsyntese. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Husk også at negler vokser sakte: det tar flere måneder før en fingernegl er helt fornyet. Negler som allerede er dannet, endrer seg ikke; det er den nye veksten som har nytte av de gode vanene dine.

Når bør du gå til lege?

Litt skjøre negler er sjelden grunn til bekymring. Spør likevel fastlegen, et apotek eller en hudlege om råd hvis:

• neglene dine forblir skjøre tross flere måneder med gode vaner;
• de skifter farge (gule, hvite, brune eller med en mørk stripe);
• de blir tykkere, endrer form eller løsner fra neglesengen;
• huden rundt neglen er rød, hoven eller øm;
• du også merker uvanlig stor tretthet, hårtap eller andre uvanlige tegn.

Disse tegnene kan ha en årsak som kan behandles, for eksempel en soppinfeksjon eller en mangel. Det er bedre å vite enn å fortsette å prøve produkter i blinde.

Vanlige spørsmål