Pleie huden etter en dag i solen

Først og fremst: beskytt huden mens du er ute

Den beste etter-solen er god beskyttelse i løpet av dagen. Noen enkle vaner:

• påfør en egnet solkrem for hudtypen din, rikelig, omtrent 15 minutter før du går ut;
• smør på igjen hver annen time, og etter bading eller kraftig svetting;
• søk skygge når solen er sterkest, vanligvis mellom kl. 12 og kl. 16;
• bruk hatt, solbriller og dekkende klær;
• vær ekstra nøye med å beskytte barn.

Et etter-sol-produkt erstatter aldri solbeskyttelse: det kommer etterpå, for hudens komfort.

Hvorfor føles huden stram etter en dag i solen?

Sol, varme, vind, sjøvann og bassengvann har én ting til felles: de tørker ut huden. Mot slutten av dagen kan den se matt ut, føles ru enkelte steder og gi deg den ubehagelige stramme følelsen.

Målet for kvelden er derfor enkelt: friske opp, fukte og gi næring til huden slik at den føles myk og smidig igjen. Du trenger ikke ti produkter: tre godt utførte steg er nok.

Ansiktet, skuldrene, nesen, utringningen, oversiden av føttene og hodebunnen er som regel de mest utsatte områdene. Det er de som trenger mest oppmerksomhet om kvelden. Håret lider også av sol, salt og klor: det blir tørt og matt, og fortjener en grundig skylling.

Det riktige grepet i dusjen

Alt starter i dusjen når du kommer hjem:

• velg en kjølig eller lunken dusj, aldri en veldig varm;
• skyll grundig bort salt, klor, sand og rester av solkrem;
• bruk et mildt rensemiddel uten å gni, og dropp skrubb den kvelden;
• klapp deg forsiktig tørr med et mykt håndkle.

Påfør deretter hudpleien mens huden fortsatt føles litt kjølig: det er da komfortfølelsen er mest behagelig.

Min etter-sol-rutine i 3 steg

Her er rekkefølgen jeg bruker om kvelden etter en dag utendørs:

1. En forfriskende spray på ansikt, kropp og til og med hår, for en umiddelbar følelse av friskhet og en første dose fuktighet.
2. En lett kroppslotion over hele kroppen, massert inn til den er absorbert. Den gir fuktighet uten å føles klissete, så du kan kle på deg raskt.
3. En gel rik på aloe i et tykkere lag på områdene som trenger det mest: skuldre, nese, øvre del av ryggen, utringning, oversiden av føttene.

Komforttips: oppbevar sprayen i kjøleskapet om sommeren for en enda mer forfriskende følelse.

De neste dagene bør du fortsette å fukte huden morgen og kveld, selv når stramheten har gitt seg. Godt fuktet hud forblir mykere og mer behagelig. Dropp skrubb i noen dager, og innfør den deretter forsiktig igjen.

Ikke glem håret: etter sjamponeringen hjelper en lett spray i lengdene håret med å føles smidig igjen.

Fukt også innenfra

Etter en dag i solen må du også huske å drikke jevnlig: vann, en iskald urtete, hjemmelaget vann med sitron eller agurk. Vi svetter mer enn vi tror i varmen, selv uten å trene.

Til middag kan du velge vannrike matvarer: salater, melon, vannmelon, tomater, agurk. En god natts søvn gjør resten.

Et enkelt tips: ta alltid med en flaske vann når du er ute i solen, og drikk før du blir tørst. Barn og eldre tenker mindre på å drikke: tilby dem et glass regelmessig.

Når bør du be om råd?

Kosmetikk er laget for hudens komfort i hverdagen. Disse produktene er ikke ment for solbrenthet. Hvis huden er rød og føles varm å ta på, hvis den reagerer uvanlig etter soleksponering, hvis ubehaget vedvarer eller hvis det gjelder et barn, ikke vent med å spørre et apotek eller en lege om råd.

Hvis du har sensitiv hud, bør du alltid teste et nytt produkt på et lite område først, for eksempel innsiden av albuen. Hvis du er gravid, spør helsepersonell om råd.

Vanlige spørsmål