Aloe SantéTräning · 3 min
Ta hand om figuren: vardagsvanor
Tallriken, vätskeintaget, aktiviteten, sömnen och måltidstiderna: våra enkla tips för att ta hand om figuren varje dag, och Forevers C9™-program för en ram på 9 dagar.
Tips
Tips om välmående och skönhet
Enkla vardagsrutiner och, i slutet av varje artikel, Forever-produkterna som fungerar bra tillsammans: vår produktkombination.
Skönhet · 4 min
Torr hud på vintern: rätt vanor
Stram hud, torra händer och läppar? Vanor i duschen, återfuktning av kropp och ansikte, läppvård: de enkla vanorna som håller huden mjuk hela vintern.
Träning · 4 min
Stela leder på morgonen: rör dig mjukt varje dag
Stela leder när du vaknar eller efter att ha suttit länge? Morgonstretching, mjuk aktivitet, vanor vid skrivbordet och kost: våra tips för att röra dig mjukt, och när du bör söka läkare.
Välbefinnande · 4 min
Minskad lust: trötthet, stress och relationen, att prata om det enkelt
Minskad lust kopplad till trötthet eller stress? Vanliga orsaker, att prata i parrelationen, levnadsvanor och när du bör söka läkare: ett öppet och enkelt samtal.
Välbefinnande · 5 min
Uppblåsthet: vad kan man göra? Enkla vardagsvanor
Uppblåst mage efter måltiderna? Ättempo, livsmedel, fibrer, vatten och rörelse: enkla vardagsvanor mot besvär med uppblåsthet, och när du bör gå till din läkare.
Välbefinnande · 4 min
Få i dig tillräckligt med vätska varje dag: enkla tips för att dricka mer vatten
Hur dricker man mer vatten utan att tänka på det? Våra enkla vardagstips för vätskeintaget, även om du inte gillar vanligt vatten, plus vår kombination med aloe vera.
Hår · 4 min
Håravfall: vad kan man göra? Förstå och ta hand om ditt hår
Håravfall på hösten, efter stress eller graviditet? Hur många hårstrån vi tappar per dag, vanliga orsaker, milda vanor och när du bör söka läkare.
Välbefinnande · 5 min
Trött: hur får du tillbaka energin varje dag?
Dipp efter lunchen, trött på kvällen? Sömn, dagsljus, rörelse, kost och kosttillskott: våra tips för att få tillbaka energin, och när du bör söka läkare.
Hygien · 4 min
Ett strålande leende: goda vanor för munhygienen
Hur du borstar tänderna rätt, hur länge, vilken tandborste du ska välja, tandtråd, tungrengöring och frisk andedräkt: enkla vardagsvanor.
Välbefinnande · 4 min
Klimakteriet: ta hand om dig själv (värmevallningar, hud, sömn)
Klimakteriet och värmevallningar: vad kan du göra? Vardagsvanor, sömn, torr hud, skelett och när du bör söka läkare: våra tips för att ta hand om dig själv.
Välbefinnande · 4 min
Hur sover man bättre? Goda vanor för en vilsam sömn
Svårt att somna, vaknar du på natten? Regelbundna tider, dagsljus, sovrum, skärmar, kaffe, kvällsritual: goda vanor för en vilsam sömn, och när du bör söka läkare.
Skönhet · 4 min
Sköra naglar: goda vanor för friska naglar
Sköra, mjuka eller flagnande naglar? Vanliga orsaker, vardagsvanor, filning, återfuktning, kost och när du bör söka läkare: våra enkla tips.
Kost · 3 min
En balanserad frukost: enkla idéer för att starta dagen
Vad ska man äta på morgonen? Grunderna för en balanserad frukost, snabba söta eller salta idéer och vår morgonkombination för att starta dagen bra.
Skönhet · 3 min
Vardaglig vård av händer och naglar: enkla vanor
Torra händer, strama nagelband, ömtåliga naglar? Våra enkla vardagsvanor för att ta hand om händer och naglar året runt, plus en lätt manikyr hemma.
Träning · 3 min
Kom igång med träningen igen i lugn takt: så organiserar du dig
Vill du komma igång med träningen igen utan att ge upp? Våra tips för att gradvis återuppta fysisk aktivitet, planera veckan och hålla i det över tid.
Skönhet · 3 min
En enkel morgonrutin för huden i 3 steg
Rengör, tonifiera, återfukta: vår morgonrutin för huden i 3 steg i rätt ordning, på under 5 minuter, avslutad med solskydd (SPF).
Hår · 4 min
Hår: en mild vardagsrutin
Schampo, balsam, torkning, hårolja: de enkla stegen i en mild hårvårdsrutin för mjukt, glansigt och lätthanterligt hår varje dag.
Skönhet · 4 min
Kvällsrutinen för en utvilad hud
Sminkborttagning, rengöring, serum, nattmask: stegen och rätt ordning för en enkel kvällsrutin för huden, plus en lugnande ritual före sänggåendet.
Skönhet · 4 min
Rutin för aknebenägen hud: milda steg som respekterar huden
Hud med tendens till orenheter, vuxenakne, finnar som kommer tillbaka? Rengöring, återfuktning, smink, misstag att undvika: vår enkla och milda rutin för aknebenägen hud.
Skönhet · 3 min
Ta hand om huden efter en dag i solen
Känns huden stram efter en dag utomhus? Vår milda after sun-rutin med aloe vera för att återfukta, fräscha upp och hålla huden mjuk, smidig och bekväm.
Välbefinnande · 4 min
Stress och mental belastning: hitta lugnet i vardagen
Mental belastning, stress, tankar som aldrig stängs av? Tecknen att vara uppmärksam på, praktiska tips för att göra vardagen lättare och när du bör be om hjälp.
Kost · 4 min
Propolis, bidrottninggelé, honung, pollen: bikupans skatter
Honung, propolis, bidrottninggelé, pollen: var biprodukterna kommer ifrån, hur de skiljer sig åt, hur du kan njuta av dem och vilka försiktighetsåtgärder som är bra att känna till.
Kost · 4 min
Vintervitaminer och mineraler: det här behöver du veta
Vilka vitaminer ska man ta på vintern? D-vitamin, C-vitamin, zink, magnesium: enkla kostvanor och hur du väljer ett kosttillskott klokt.