Torr hud på vintern: rätt vanor

Varför blir huden torr på vintern?

Flera faktorer samverkar under den kalla årstiden:

• kylan bromsar talgproduktionen, den naturliga hinna som håller huden smidig;
• vinden torkar ut hudens yta, särskilt i ansiktet och på läpparna;
• uppvärmningen torkar ut inomhusluften;
• mycket varma duschar, så lockande på vintern, tar bort en del av det som skyddar huden;
• vi dricker ofta mindre när det är kallt, eftersom vi känner oss mindre törstiga.

Resultatet: hud som stramar, saknar komfort och ser gråare ut. Men det är inte oundvikligt. Det räcker med några små ändringar i dina vanor.

I duschen: goda vanor

Det är ofta här allt börjar. En väl avvägd dusch är redan halva jobbet.

• Ljummet vatten hellre än skållhett, även mitt i vintern.
• Korta duschar: fem minuter räcker gott.
• En mild rengöring, i små mängder, på de partier som verkligen behöver det.
• En mild duschgel eller duscholja hellre än en uttorkande tvål.
• Ingen daglig skrubbning: en gång i veckan räcker för torr hud.
• Badda torrt med en mjuk handduk, utan att gnugga, och tänk på mellanrummen mellan tårna.

Det bästa tillfället att återfukta kroppen är direkt efter duschen, medan badrummet fortfarande är varmt. Det blir snabbt en vana.

Återfukta kroppen på vintern

En kroppslotion som appliceras varje dag är det enklaste och mest effektiva steget för mjuk hud hela vintern.

1. Applicera den på ren, torr hud direkt efter duschen.
2. Massera in med cirkelrörelser tills den har absorberats helt.
3. Fokusera på de partier som torkar ut mest: ben, armar, armbågar, knän och hälar.

Jag använder Forevers Aloe Body Lotion: 37.7% aloe vera-gel, argan-, macadamia- och nyponolja samt jojobaestrar. Den lätta gelkrämskonsistensen tränger in snabbt utan fet känsla, så du kan klä på dig direkt. Den är dermatologiskt testad (Dermatest 2020).

På riktigt sträva partier, som armbågar eller händer, lägger jag till ett lager Aloe Vera Gelly. Med 84.46% aloe vera-gel kan den appliceras i ett tjockt lager upp till tre eller fyra gånger om dagen.

Stram ansiktshud: vad kan du göra?

Ansiktet är det område som är mest utsatt för kyla och vind. Det förtjänar en lite fylligare rutin på vintern.

• Rengör varsamt, morgon och kväll, med en rengöring som inte torkar ut och ljummet vatten.
• Byt till en fylligare kräm om din sommarkräm inte längre känns tillräcklig.
• Applicera den morgon och kväll, i prickar på kinder, panna och haka, och massera sedan in varsamt.
• Skydda ansiktet utomhus med en halsduk och glöm inte solskyddet i fjällen.

För torr till mycket torr hud älskar jag Forevers Deep Moisturizing Cream. Den kombinerar 26% aloe vera-gel, macadamiaolja och solrosfröolja, ceramider och hyaluronsyra. Den fylliga, krämiga konsistensen ger en omedelbar känsla av komfort. Den är lätt parfymerad.

På kvällen, ta dig tid för en mild rengöring innan du applicerar din kräm: dagens smink och föroreningar gör huden mindre mottaglig. Och om du bär skidglasögon eller en tight mössa, kontrollera att ingenting skaver mot huden för länge.

Läppar och händer: de mest utsatta partierna

Läppar

De har nästan ingen naturlig skyddande hinna och torkar ut mycket snabbt i vinden.

• Applicera ett balsam så fort du känner behov, och alltid innan du går ut.
• Undvik att bita eller slicka på dem: det torkar ut dem ännu mer.
• En gång i veckan kan du prova en mycket mild peeling med lite honung och socker, följd av balsam.

Aloe Lips kombinerar aloe vera-gel, jojobaolja och naturliga vaxer (bivax, candelillavax, carnaubavax). Stiftet ger läpparna näring och håller dem mjuka och bekväma.

Händer

• Använd handskar så snart det blir kallt.
• Torka dem ordentligt efter varje tvätt, även mellan fingrarna.
• Ha en tub handvård i väskan och applicera den flera gånger om dagen.
• Använd gummihandskar vid hushållssysslor.

Fötter

Vi glömmer dem under strumporna hela vintern. På kvällen, massera hälarna med en fyllig kräm och dra sedan på bomullsstrumpor över natten: på morgonen känns huden mjukare.

Inifrån också: vatten, kost och hem

• Drick regelbundet, även när du inte är törstig: vatten, örtte och soppor räknas.
• Ät varierat, med fet fisk, nötter, raps- eller valnötsolja och säsongens frukt och grönsaker.
• Vädra hemmet tio minuter om dagen och undvik att ha för varmt: runt 19 °C i vardagsutrymmen.
• Överväg att fukta luften om ditt hem är mycket torrt: en luftfuktare, eller helt enkelt en skål vatten nära elementet.
• Välj mjuka material närmast huden, som bomull, och tvätta dem med ett milt tvättmedel.

Om din hud är mycket röd, kliar eller har sprickor, eller om obehaget håller i sig trots de här vanorna, rådfråga en läkare, ett apotek eller en hudläkare.

Vanliga frågor