Forever C9™-programmet: den kompletta guiden

Förhandsvisning av det officiella C9-häftet

Utdrag ur Forevers officiella häfte (maj 2025). Hela häftet får du tillsammans med ditt C9-program.

Beställ C9-programmet Få det via WhatsApp

Vad ingår i C9™-paketet?

• Aloe vera-fruktkött, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches eller Aloe Berry Nectar, som du föredrar.
• Forever Lean™, 36 kapslar: blad av Neopuntia, frön av torkade bönor och krom. Krom bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer och till normal ämnesomsättning av makronäringsämnen.
• Forever Therm™, 18 tabletter: växtextrakt kombinerade med vitaminer.
• Fibrer, 9 påsar: häftet anger Forever Fiber™. Forever har slutat tillverka den och ersatt den med Forever Fiber Fusion™: det exakta innehållet i ditt paket bekräftas när du beställer.
• Forever Lite Ultra™, 15 portioner: ett näringsrikt mellanmål med 24 g protein, vitaminer och mineraler, med smak av vanilj eller choklad.

Pris: 152,42 €, gratis leverans till utlämningsställe. Se programmet

Innan du börjar

• Skriv ner varje dag vilken träning du gjort, vilka måltider du valt och hur du mår.
• Drick mycket vatten: 8 glas om dagen.
• Håll koll på saltintaget. Smaksätt maten med örter och kryddor.
• Välj en period utan större stress och planera inköp och måltider i förväg.

Dag 1 och 2

Syftet med de två första dagarna i C9™-programmet är att ”nollställa” kropp och sinne. Att dricka mer vatten är avgörande.

Dag 3 till 9

Kvinnor får cirka 1,000 kalorier om dagen och män cirka 1,200 kalorier om dagen. Du kan ta shaken till lunch och måltiden till middag, eller tvärtom. Män kan få 200 extra kalorier.

Aloe vera-fruktkött: du kan gradvis ta upp till 120 ml om dagen. Ta inte fibrerna samtidigt som dina andra kosttillskott: de kan ”binda” näringsämnen och minska upptaget av dem.

Det här ska du undvika under C9™

• Alkohol och drycker som innehåller koffein
• Kolsyrade drycker och ”sockerfria” drycker
• Processad mat: färdigrätter, konserver, snabbmat
• Mejeriprodukter: mjölk, yoghurt, smör, glass
• Tillsatt socker: socker, lönnsirap, honung
• Härdade fetter, vegetabilisk olja, margarin
• Fett kött (kyckling, kalkon och fisk är tillåtet)
• Spannmål: ris, havre, pasta, bröd

Livsmedel och mellanmål utan begränsning

Obegränsat med grönsaker, råa eller lätt ångade, utan fett: ruccola, sallad, gurka, spenat, selleri, aubergine, haricots verts, salladslök, endiv, purjolök. Häftet anger också portioner av frukt, nötter och frön (råa och osaltade), och recept på högst 600 kalorier.

Rör på dig under programmet

30 minuters träning med låg intensitet om dagen: promenad i långsamt till måttligt tempo, lätt stretching, yoga för nybörjare, crosstrainer, dans. Undvik intensiv träning, och res dig upp och rör på dig i 3 minuter var 30:e minut.

Efter C9™

Forever föreslår att du fortsätter med F15™, och DX4™-programmet kan göras före C9™ (vår DX4™-guide). Häftet avråder från att göra C9™ mer än två gånger om året.

Personligt stöd

Vi stöttar dig före, under och efter programmet, via e-post (contact@aloesante.fr) och med vår onlineassistent. Vi har gett råd om Forever-produkter sedan 2003.

Kosttillskott ska användas som en del av en hälsosam livsstil och ska inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost. Överskrid inte rekommenderad daglig dos. Den som står under medicinsk behandling måste få sin läkares godkännande innan hen tar något kosttillskott.