Ta hand om huden efter en dag i solen

Först och främst: skydda huden när du är ute

Den bästa after sun är ett bra skydd under dagen. Några enkla vanor:

• applicera ett lämpligt solskydd för din hudtyp, rikligt, ungefär 15 minuter innan du går ut;
• applicera igen varannan timme, och efter bad eller kraftig svettning;
• sök skugga när solen är som starkast, oftast mellan kl. 12 och 4;
• bär hatt, solglasögon och täckande kläder;
• var extra noga med att skydda barnen.

En after sun-produkt ersätter aldrig solskyddet: den kommer efteråt, för hudens komfort.

Varför känns huden stram efter en dag i solen?

Sol, värme, vind, havsvatten och poolvatten har en sak gemensamt: de torkar ut huden. I slutet av dagen kan den se matt ut, kännas sträv på sina ställen och ge dig den där obehagliga strama känslan.

Kvällens mål är därför enkelt: fräscha upp, återfukta och ge näring åt huden så att den känns mjuk och smidig igen. Du behöver inte tio produkter: tre väl utförda steg räcker.

Ansiktet, axlarna, näsan, dekolletaget, fotryggarna och hårbotten är oftast de mest utsatta områdena. Det är de som behöver mest uppmärksamhet på kvällen. Även håret tar skada av sol, salt och klor: det blir torrt och glanslöst och förtjänar en ordentlig sköljning.

Rätt rörelse i duschen

Allt börjar i duschen när du kommer hem:

• välj en sval eller ljummen dusch, aldrig en mycket varm;
• skölj noga bort salt, klor, sand och rester av solskydd;
• använd en mild rengöring utan att gnugga och hoppa över peeling den kvällen;
• badda dig varsamt torr med en mjuk handduk.

Applicera sedan din hudvård medan huden fortfarande känns lite sval: det är då känslan av komfort är som skönast.

Min after sun-rutin i 3 steg

Här är ordningen jag använder på kvällen efter en dag utomhus:

1. En uppfriskande spray på ansikte, kropp och till och med håret, för en omedelbar känsla av fräschör och en första dos återfuktning.
2. En lätt kroppslotion över hela kroppen, inmasserad tills den absorberats. Den återfuktar utan att kännas kladdig, så att du snabbt kan klä på dig.
3. En gel rik på aloe i ett tjockare lager på de områden som behöver det mest: axlar, näsa, övre delen av ryggen, dekolletage, fotryggar.

Komforttips: förvara sprayen i kylskåpet på sommaren för en ännu mer uppfriskande känsla.

Under de närmaste dagarna fortsätter du att återfukta huden morgon och kväll, även när den strama känslan har försvunnit. Välåterfuktad hud förblir mjukare och bekvämare. Hoppa över peeling i några dagar och återinför den sedan försiktigt.

Glöm inte håret: efter schamponeringen hjälper en lätt spray på längderna det att kännas smidigt igen.

Återfukta inifrån också

Efter en dag i solen, kom också ihåg att dricka regelbundet: vatten, iste på örter, hemgjort vatten med citron eller gurka. Vi svettas mer än vi tror i värmen, även utan att träna.

Välj vattenrika livsmedel till middag: sallader, melon, vattenmelon, tomater, gurka. En god natts sömn gör resten.

Ett enkelt tips: ta alltid med en vattenflaska när du är ute i solen, och drick innan du blir törstig. Barn och äldre tänker mindre på att dricka: erbjud dem ett glas regelbundet.

När ska du be om råd?

Kosmetika är utformad för hudens komfort i vardagen. De här produkterna är inte avsedda för solbränna. Om din hud är röd och känns varm vid beröring, om den reagerar ovanligt efter solexponering, om obehaget kvarstår eller om det gäller ett barn, vänta inte med att be ett apotek eller en läkare om råd.

Om du har känslig hud, testa alltid en ny produkt på ett litet område först, till exempel insidan av armbågen. Om du är gravid, be vårdpersonal om råd.

Vanliga frågor