Vsakodnevna nega rok in nohtov: preproste navade

Zakaj se nam roke tako hitro izsušijo?

Koža na hrbtni strani roke je tanka in ima malo lojnic. To pomeni, da ima manj »naravnega olja« za zaščito kot koža na obrazu. Temu dodajte še:

• pogosto umivanje rok, zlasti v vroči vodi;
• mraz in veter jeseni in pozimi;
• suh zrak zaradi centralnega ogrevanja;
• stik s čistili in pomivanje posode.

Posledica: koža, ki je napeta in hrapava, suhe obnohtne kožice in nohti, ki se lažje cepijo. Dobra novica je, da je za razliko dovolj nekaj navad.

Roke so tudi eno prvih mest, kjer se pokaže pomanjkanje nege: hrapava koža, zanohtnice, motni nohti. Mehke roke in urejeni nohti pa nasprotno takoj delujejo negovano, tudi brez laka.

Umivanje rok, ne da bi jih izsušili

Pogosto umivanje rok je odlična navada. Le nežno je treba:

• uporabljajte mlačno vodo namesto vroče;
• izberite blago milo, ki očisti, ne da bi koža ostala napeta;
• dobro sperite, tudi med prsti in okoli nohtov;
• skrbno se osušite s popivnanjem, ne da bi pozabili na prostor med prsti;
• takoj zatem nanesite vlažilno kremo, vsaj po jutranjem, opoldanskem in večernem umivanju.

Ob vsak umivalnik in v torbico postavite majhno tubo kreme: to je najboljši način, da ne pozabite.

Vlaženje suhih rok in obnohtne kožice

Krema za roke ne pomaga, če ostane v predalu. Skrivnost je doslednost: več manjših nanosov čez dan je boljših od enega velikega.

• Kremo vmasirajte v hrbtišča rok, dlani in vsak prst, nato se osredotočite na kožo okoli nohtov.
• Za suho obnohtno kožico je dovolj malo izdelka, vmasiranega z majhnimi krožnimi gibi, da jo zmehča.
• Ne strizite obnohtne kožice: po prhanju, ko je koža mehka, jo nežno potisnite nazaj.
• Pomislite tudi na ustnice, ki se na mrazu izsušijo iz istih razlogov.

Večer je popoln čas za bogatejšo nego: nanesite, masirajte in pustite, da noč opravi svoje.

Pozimi zaščitite roke vsakič, ko greste ven: rokavice, tudi tanke, naredijo resnično razliko proti mrazu in vetru. In ne pozabite nanesti kreme, preden greste ven, ne le, ko pridete domov.

Dobre navade za negovane nohte

Negovani nohti so predvsem stvar dobrih navad:

• Pri pomivanju posode, čiščenju in vrtnarjenju nosite rokavice.
• Pilite v eno smer z nežno pilico, namesto da bi nohte postrigli prekratko.
• Nohtov ne uporabljajte kot orodje za odpiranje pločevink ali odstranjevanje nalepk.
• Izberite odstranjevalec laka brez acetona in nohtom med manikurami privoščite nekaj dni premora.
• Izogibajte se grizenju nohtov ali trganju zanohtnic: čiste ščipalke opravijo delo bolj natančno.

In ne pozabite, da se lepi nohti začnejo tudi na krožniku: raznolika prehrana in dobra hidracija sta del rutine.

Moja tedenska manikira doma

Enkrat na teden si vzamem dvajset minut za roke. To je moja rutina:

1. Lak odstranite z blagim odstranjevalcem.
2. Roke si umijte z blagim milom in mlačno vodo.
3. Nohte pilite v eno smer, da dobijo enakomerno obliko.
4. Konice prstov namakajte v mlačni vodi dve do tri minute, nato nežno potisnite obnohtno kožico nazaj.
5. Nanesite masko: debelo plast vlažilnega gela ali kreme na roke, pustite nekaj minut, nato vmasirajte ostanek.
6. Zaključite z balzamom za ustnice in po želji s plastjo laka.

Za še bolj blagodejen učinek si po maski čez noč nadenite bombažne rokavice.

Kdaj vprašati za nasvet?

Če se videz vaših nohtov brez očitnega razloga spremeni (barva, oblika, debelina) ali če koža na rokah kljub redni negi ostaja zelo neprijetna, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Kozmetični izdelki so namenjeni vsakdanjemu udobju in lepoti kože. Če imate občutljivo kožo, vsak nov izdelek pred uporabo preizkusite na majhnem predelu.

Pogosta vprašanja