Program Forever C9™: celoten vodnik

Predogled uradne knjižice C9

Izvlečki iz uradne knjižice Forever (maj 2025). Celotno knjižico prejmete s programom C9.

Naročite program C9 Prejmite prek WhatsAppa

Kaj vsebuje paket C9™?

• Pulpa aloe vere, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches ali Aloe Berry Nectar, po vaši izbiri.
• Forever Lean™, 36 kapsul: listi neopuntije, semena fižola in krom. Krom prispeva k vzdrževanju normalne ravni glukoze v krvi in k normalni presnovi makrohranil.
• Forever Therm™, 18 tablet: rastlinski izvlečki v kombinaciji z vitamini.
• Vlaknine, 9 vrečic: knjižica navaja Forever Fiber™. Forever ga je umaknil iz prodaje in nadomestil z Forever Fiber Fusion™: točna vsebina vašega kompleta je potrjena ob naročilu.
• Forever Lite Ultra™, 15 obrokov: hranilen prigrizek z 24 g beljakovin, vitamini in minerali, z okusom vanilje ali čokolade.

Cena: 152,42 €, brezplačna dostava na prevzemno mesto. Oglejte si program

Preden začnete

• Vsak dan zapišite vadbo, ki ste jo opravili, obroke, ki ste jih izbrali, in kako se počutite.
• Pijte veliko vode: 8 kozarcev na dan.
• Pazite na vnos soli. Hrano začinite z zelišči in začimbami.
• Izberite obdobje brez večjega stresa in vnaprej načrtujte nakupe in obroke.

Dneva 1 in 2

Cilj prvih dveh dni programa C9™ je »ponastaviti« telo in um. Pitje več vode je bistveno.

Dnevi od 3 do 9

Ženske bodo zaužile približno 1,000 kalorij na dan, moški pa približno 1,200 kalorij na dan. Napitek lahko popijete za kosilo, obrok pa pojeste za večerjo, ali obratno. Moški lahko zaužijejo 200 dodatnih kalorij.

Pulpa aloje vere: postopoma lahko dosežete do 120 ml na dan. Vlaknin ne jemljite hkrati z drugimi dopolnili: lahko »vežejo« hranila in zmanjšajo njihovo absorpcijo.

Čemu se izogibati med programom C9™

• Alkohol in pijače s kofeinom
• Gazirane pijače in pijače »brez sladkorja«
• Predelana živila: pripravljene jedi, konzervirana hrana, hitra hrana
• Mlečni izdelki: mleko, jogurt, maslo, sladoled
• Dodani sladkorji: sladkor, javorjev sirup, med
• Hidrogenirane maščobe, rastlinsko olje, margarina
• Mastno meso (piščanec, puran in ribe so dovoljeni)
• Žita: riž, oves, testenine, kruh

Živila in prigrizki brez omejitev

Zelenjava brez omejitev, surova ali rahlo kuhana na pari, brez maščobe: rukola, solata, kumara, špinača, zelena, jajčevec, stročji fižol, mlada čebula, endivija, por. Knjižica navaja tudi porcije sadja, oreščkov in semen (surovih in nesoljenih) ter recepte z največ 600 kalorijami.

Gibanje med programom

30 minut vadbe nizke intenzivnosti na dan: hoja v počasnem do zmernem tempu, nežno raztezanje, joga za začetnike, eliptični trenažer, ples. Izogibajte se intenzivni vadbi in vsakih 3 minut vstanite ter se 30 minut gibajte.

Po programu C9™

Forever predlaga nadaljevanje s programom F15™, program DX4™ pa lahko opravite pred C9™ (naš vodnik po DX4™). Knjižica svetuje, da C9™ ne ponavljate več kot dvakrat na leto.

Osebna podpora

Podpiramo vas pred programom, med njim in po njem, po e-pošti (contact@aloesante.fr) in z našim spletnim pomočnikom. O izdelkih Forever svetujemo že od leta 2003.

Prehranska dopolnila je treba uporabljati kot del zdravega načina življenja in jih ne smete uporabljati kot nadomestek za raznoliko in uravnoteženo prehrano. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Kdor se zdravi, mora pred jemanjem kakršnega koli prehranskega dopolnila pridobiti soglasje svojega zdravnika.