Unghii fragile: obiceiurile bune pentru unghii cu aspect sănătos

De ce mi se rup unghiile?

Unghiile sunt alcătuite din straturi de keratină, o proteină, suprapuse puțin ca paginile unei cărți. Când aceste straturi își pierd flexibilitatea sau coeziunea, unghia devine moale, fragilă sau se exfoliază la vârf.

Cauzele cele mai frecvente sunt externe:

• apa și detergenții: spălatul vaselor, curățenia, spălatul frecvent pe mâini. Trecerea repetată de la umed la uscat slăbește unghia;
• solvenții, precum dizolvantul cu acetonă folosit des;
• loviturile și obiceiurile proaste: folosirea unghiilor ca unelte, rosul unghiilor, smulgerea pieluțelor;
• frigul și aerul uscat, care usucă mâinile și pielea din jurul unghiilor;
• o pilire sau o tăiere prea agresivă.

Mai rar, unghiile fragile pot fi legate de o carență (în special de fier), o problemă tiroidiană, o infecție fungică sau o afecțiune a pielii. De aceea merită să mergeți la medic dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, după cum explic mai jos.

Unghii fragile: ce e de făcut zi de zi

Primul pas este să vă protejați unghiile de ceea ce le deteriorează. Sunt obiceiuri simple, dar contează să le respectați constant.

• Purtați mănuși pentru spălatul vaselor, curățenie și grădinărit. Acesta este sfatul numărul unu.
• Uscați-vă bine mâinile după fiecare spălare, inclusiv în jurul unghiilor.
• Nu vă folosiți unghiile ca unelte pentru a deschide, a răzui sau a dezlipi ceva: folosiți o monedă, un cuțit sau o foarfecă.
• Păstrați-le destul de scurte cât timp se întăresc: o unghie scurtă se agață mai puțin și se rupe mai puțin.
• Evitați să le roadeți sau să smulgeți pieluțele. Dacă iese o bucățică de piele, tăiați-o curat cu un clește curat.
• Protejați-vă mâinile de frig cu mănuși imediat ce se răcește.

Pilirea și tăierea corectă a unghiilor

Felul în care tăiați și piliți are un impact mare asupra rezistenței unghiilor.

• Tăiați după duș sau baie, când unghia este mai moale și mai puțin predispusă să se despice.
• Alegeți o pilă fină, din sticlă sau din carton cu granulație fină, în locul pilelor metalice aspre.
• Piliți într-un singur sens, din exterior spre centru, fără mișcarea de du-te-vino ca un ferăstrău, care deschide straturile.
• Piliți unghiile uscate, niciodată pe cele ude.
• Alegeți o formă rotunjită sau pătrată cu colțuri moi, care rezistă mai bine la lovituri decât una foarte ascuțită.

Evitați și lustruirea prea frecventă a suprafeței unghiilor: lustruirea subțiază placa unghiei și o poate slăbi. Foarte ușor, din când în când, este suficient.

Hidratarea unghiilor și a cuticulelor

Ne amintim să ne hidratăm mâinile, mult mai rar unghiile. Totuși, o mică rutină face diferența.

1. Seara, aplicați o cremă hidratantă pe mâinile curate și uscate, masând bine în jurul și pe fiecare unghie.
2. O dată sau de două ori pe săptămână, acordați-vă un moment mai lung: câteva minute de baie călduță pentru mâini, apoi un produs bogat masat pe unghii și cuticule.
3. Împingeți cuticulele cu blândețe cu un bețișor după baie, fără să le tăiați niciodată până la carne.

Pentru acest masaj îmi place mult Aloe Vera Gelly de la Forever: un gel negras cu 84.46% gel de aloe vera care hidratează și poate fi aplicat în strat gros. Pentru zonele foarte uscate și aspre, precum pielea din jurul unghiilor iarna, Aloe Propolis Creme are o textură mai bogată și mai învăluitoare, cu mușețel, alantoină și vitaminele A și E, care lasă pielea moale și suplă.

Dar oja?

Puteți să o purtați în continuare. Aplicați o bază protectoare, alegeți un dizolvant fără acetonă și lăsați unghiile să se odihnească câteva zile între aplicări. Pentru manichiurile semipermanente, cereți să fie îndepărtate corect în loc să le dezlipiți.

Unghii fragile și carențe: rolul alimentației

Se spune adesea că unghiile fragile sunt un semn de carență. Este posibil, dar nu este cauza cea mai frecventă: factorii externi vin cu mult înainte. Doar un medic poate confirma o carență, cu o analiză de sânge dacă este nevoie. Nu luați suplimente de fier „preventiv”.

O alimentație variată furnizează ceea ce le trebuie unghiilor pentru a se forma:

• proteine: ouă, pește, carne, leguminoase, lactate;
• fier: carne roșie, sângerete, linte, fasole uscată, asociate cu un fruct bogat în vitamina C;
• zinc: fructe de mare, carne, cereale integrale, semințe de dovleac;
• fructe și legume variate, bogate în vitamine.

Cât despre suplimente, Forever Marine Collagen furnizează colagen marin, vitamina C, vitamina A, zinc și biotină. Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii, iar zincul contribuie la sinteza normală a proteinelor. Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Țineți cont și că unghiile cresc încet: durează câteva luni până când o unghie de la mână se reînnoiește complet. Unghiile deja formate nu se vor schimba; partea nouă este cea care beneficiază de obiceiurile dvs. bune.

Când trebuie să mergeți la medic?

Unghiile puțin fragile sunt rareori un motiv de îngrijorare. Totuși, cereți sfatul medicului de familie, al unui farmacist sau al unui dermatolog dacă:

• unghiile rămân fragile în ciuda câtorva luni de obiceiuri bune;
• își schimbă culoarea (galbene, albe, maronii sau cu o bandă închisă);
• se îngroașă, își schimbă forma sau se desprind de pat;
• pielea din jurul unghiei este roșie, umflată sau dureroasă;
• observați și oboseală intensă, cădere a părului sau alte semne neobișnuite.

Aceste semne pot avea o cauză tratabilă, precum o infecție fungică sau o carență. Este mai bine să știți decât să încercați în continuare produse la întâmplare.

Întrebări frecvente