Je huid verzorgen na een dag in de zon

Eerst het belangrijkste: bescherm je huid wanneer je buiten bent

De beste aftersun is een goede bescherming overdag. Een paar eenvoudige gewoonten:

• breng een geschikte zonnebrandcrème voor jouw huidtype ruim aan, ongeveer 15 minuten voordat je naar buiten gaat;
• elke twee uur opnieuw aanbrengen, en na het zwemmen of flink zweten;
• zoek de schaduw op wanneer de zon het sterkst is, meestal tussen 12 en 4 uur;
• draag een hoed, een zonnebril en bedekkende kleding;
• let extra goed op de bescherming van kinderen.

Een aftersunproduct vervangt nooit zonbescherming: het komt erna, voor het comfort van je huid.

Waarom voelt de huid strak aan na een dag in de zon?

Zon, warmte, wind, zeewater en zwembadwater hebben één ding gemeen: ze drogen de huid uit. Aan het eind van de dag kan ze er dof uitzien, hier en daar ruw aanvoelen en je dat onaangename trekkerige gevoel geven.

Het doel 's avonds is dus eenvoudig: je huid verfrissen, hydrateren en voeden zodat ze weer zacht en soepel aanvoelt. Je hebt geen tien producten nodig: drie goed uitgevoerde stappen zijn genoeg.

Het gezicht, de schouders, de neus, het decolleté, de bovenkant van de voeten en de hoofdhuid zijn meestal de meest blootgestelde zones. Die hebben 's avonds de meeste aandacht nodig. Ook het haar lijdt onder zon, zout en chloor: het wordt droog en dof, en verdient een grondige spoeling.

Het juiste gebaar onder de douche

Alles begint onder de douche als je thuiskomt:

• kies voor een koele of lauwe douche, nooit een heel hete;
• spoel zout, chloor, zand en resten zonnebrandcrème grondig af;
• gebruik een milde reiniger zonder te wrijven, en sla die avond scrubs over;
• dep je voorzichtig droog met een zachte handdoek.

Breng daarna je verzorging aan terwijl je huid nog licht fris aanvoelt: dan is het comfortgevoel het aangenaamst.

Mijn aftersunroutine in 3 stappen

Dit is de volgorde die ik 's avonds gebruik na een dag buiten:

1. Een verfrissende mist op gezicht, lichaam en zelfs haar, voor een direct gevoel van frisheid en een eerste dosis hydratatie.
2. Een lichte bodylotion over het hele lichaam, inmasseren tot hij is opgenomen. Hij hydrateert zonder plakkerig gevoel, zodat je je snel kunt aankleden.
3. Een gel rijk aan aloë in een dikkere laag op de plekken die het het meest nodig hebben: schouders, neus, bovenrug, decolleté, wreef van de voeten.

Comforttip: bewaar je mist in de zomer in de koelkast voor een nog verfrissender gevoel.

Blijf de komende dagen je huid 's ochtends en 's avonds hydrateren, ook als het trekkerige gevoel weg is. Een goed gehydrateerde huid blijft zachter en comfortabeler. Sla scrubs een paar dagen over en begin er daarna rustig weer mee.

Vergeet je haar niet: na het wassen helpt een lichte mist op de lengtes om het weer soepel te laten aanvoelen.

Hydrateer ook van binnenuit

Denk er na een dag in de zon ook aan om regelmatig te drinken: water, een ijskoude kruidenthee, zelfgemaakt citroen- of komkommerwater. Bij warmte zweten we meer dan we denken, ook zonder te sporten.

Kies bij het avondeten voor voedingsmiddelen met veel water: salades, meloen, watermeloen, tomaten, komkommer. Een goede nachtrust doet de rest.

Een simpele tip: neem altijd een fles water mee als je in de zon bent, en drink voordat je dorst krijgt. Kinderen en ouderen denken minder aan drinken: bied hun regelmatig een glas aan.

Wanneer vraag je om advies?

Cosmetica zijn bedoeld voor het dagelijkse comfort van de huid. Deze producten zijn niet bedoeld voor zonnebrand. Is je huid rood en voelt ze warm aan, reageert ze ongewoon na blootstelling aan de zon, blijft het ongemak aanhouden of gaat het om een kind, vraag dan zonder te wachten advies aan een apotheker of arts.

Heb je een gevoelige huid, test een nieuw product dan altijd eerst op een klein stukje huid, bijvoorbeeld aan de binnenkant van je elleboog. Ben je zwanger, vraag dan een zorgverlener om advies.

FAQ