Forever C9™-programma: de complete gids

Voorbeeld van het officiële C9-boekje

Fragmenten uit het officiële boekje van Forever (mei 2025). Het volledige boekje krijg je bij je C9-programma.

Het C9-programma bestellen Via WhatsApp

Wat zit er in het C9™-pakket?

• Aloe vera-pulp, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches of Aloe Berry Nectar, wat jij het lekkerst vindt.
• Forever Lean™, 36 capsules: Neopuntia-bladeren, zaden van droge bonen en chroom. Chroom draagt bij tot de instandhouding van een normale bloedglucosespiegel en tot een normaal macronutriëntenmetabolisme.
• Forever Therm™, 18 tabletten: plantenextracten gecombineerd met vitamines.
• Vezels, 9 zakjes: het boekje vermeldt Forever Fiber™. Forever is ermee gestopt en heeft het vervangen door Forever Fiber Fusion™: de exacte inhoud van je pakket wordt bevestigd bij je bestelling.
• Forever Lite Ultra™, 15 porties: een voedzame snack met 24 g eiwit, vitamines en mineralen, met vanille- of chocoladesmaak.

Prijs: €152,42, gratis levering op een afhaalpunt. Bekijk het programma

Voordat je begint

• Noteer elke dag de oefening die je hebt gedaan, de maaltijden die je hebt gekozen en hoe je je voelt.
• Drink veel water: 8 glazen per dag.
• Let op je zoutinname. Breng je eten op smaak met kruiden en specerijen.
• Kies een periode zonder grote stress en plan je boodschappen en maaltijden vooruit.

Dag 1 en 2

Het doel van de eerste twee dagen van het C9™-programma is je lichaam en geest te „resetten”. Meer water drinken is essentieel.

Dag 3 tot 9

Vrouwen krijgen ongeveer 1,000 calorieën per dag en mannen ongeveer 1,200 calorieën per dag. Je kunt de shake bij de lunch nemen en de maaltijd bij het diner, of omgekeerd. Mannen mogen 200 extra calorieën nemen.

Aloë vera-pulp: je kunt geleidelijk opbouwen tot 120 ml per dag. Neem de vezels niet tegelijk met je andere supplementen: ze kunnen voedingsstoffen "binden" en de opname ervan verminderen.

Wat je moet vermijden tijdens C9™

• Alcohol en dranken met cafeïne
• Frisdranken en „suikervrije” dranken
• Bewerkte voedingsmiddelen: kant-en-klaarmaaltijden, conserven, fastfood
• Zuivelproducten: melk, yoghurt, boter, ijs
• Toegevoegde suikers: suiker, ahornsiroop, honing
• Geharde vetten, plantaardige olie, margarine
• Vet vlees (kip, kalkoen en vis zijn toegestaan)
• Granen: rijst, haver, pasta, brood

Onbeperkt toegestane voedingsmiddelen en snacks

Onbeperkt groenten, rauw of licht gestoomd, zonder vet: rucola, sla, komkommer, spinazie, selderij, aubergine, sperziebonen, lente-ui, witlof, prei. Het boekje vermeldt ook porties fruit, noten en zaden (rauw en ongezouten), en recepten tot 600 calorieën.

Bewegen tijdens het programma

30 minuten inspanning met lage intensiteit per dag: wandelen in een rustig tot gematigd tempo, zachte stretchoefeningen, yoga voor beginners, crosstrainer, dansen. Vermijd intensieve inspanning, en sta op om 3 minuten te bewegen, elke 30 minuten.

Na C9™

Forever raadt aan door te gaan met F15™, en het DX4™-programma kan vóór C9™ gedaan worden (onze DX4™-gids). Het boekje raadt aan C9™ niet vaker dan twee keer per jaar te herhalen.

Persoonlijke begeleiding

We begeleiden je vóór, tijdens en na het programma, per e-mail (contact@aloesante.fr) en met onze online assistent. We adviseren al sinds 2003 over Forever-producten.

Voedingssupplementen moeten worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl en mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Wie onder medische behandeling staat, moet toestemming van zijn arts krijgen voordat hij een voedingssupplement inneemt.