Ihon hoitaminen auringossa vietetyn päivän jälkeen

Ensin tärkeimmät: suojaa ihosi ulkona ollessasi

Paras aurinkoaltistuksen jälkeinen hoito on hyvä suojaus päivän aikana. Muutama yksinkertainen tapa:

• levitä ihotyypillesi sopivaa aurinkosuojaa runsaasti noin 15 minuuttia ennen ulos menoa;
• levitä uudelleen kahden tunnin välein sekä uinnin tai runsaan hikoilun jälkeen;
• hakeudu varjoon, kun aurinko on voimakkaimmillaan, yleensä kello 12:n ja 4:n välillä iltapäivällä;
• käytä hattua, aurinkolaseja ja peittäviä vaatteita.
• suojaa lapset erityisen huolellisesti.

Aurinkoaltistuksen jälkeinen tuote ei koskaan korvaa aurinkosuojaa: se tulee vasta sen jälkeen, ihosi mukavuudeksi.

Miksi iho tuntuu kireältä aurinkoisen päivän jälkeen?

Aurinkoa, kuumuutta, tuulta, merivettä ja uima-allasvettä yhdistää yksi asia: ne kuivattavat ihoa. Päivän päätteeksi iho voi näyttää sameammalta, tuntua paikoin karhealta ja aiheuttaa sen epämiellyttävän kireyden tunteen.

Illan tavoite on siis yksinkertainen: raikastaa, kosteuttaa ja ravita ihoasi, jotta se tuntuu taas pehmeältä ja joustavalta. Et tarvitse kymmentä tuotetta: kolme hyvin tehtyä vaihetta riittää.

Kasvot, olkapäät, nenä, kaula-aukko, jalkapöydät ja hiuspohja ovat yleensä alttiimpia alueita. Ne tarvitsevat illalla eniten huomiota. Myös hiukset kärsivät auringosta, suolasta ja kloorista: ne kuivuvat ja menettävät kiiltonsa, ja ne ansaitsevat huolellisen huuhtelun.

Oikea liike suihkussa

Kaikki alkaa suihkusta kotiin tultua:

• valitse viileä tai haalea suihku, ei koskaan kovin kuumaa;
• huuhtele suola, kloori, hiekka ja aurinkosuojan jäämät huolellisesti pois;
• käytä mietoa puhdistustuotetta hankaamatta ja jätä kuorinta sinä iltana väliin;
• taputtele itsesi kevyesti kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä.

Levitä sitten hoitotuotteesi, kun ihosi tuntuu vielä hieman viileältä: silloin mukavuuden tunne on nautinnollisimmillaan.

Aurinkoaltistuksen jälkeinen rutiinini 3 vaiheessa

Tässä on järjestys, jota käytän illalla ulkona vietetyn päivän jälkeen:

1. Raikastava suihke kasvoille, vartalolle ja jopa hiuksiin välittömän raikkauden tunteen ja ensimmäisen kosteusannoksen saamiseksi.
2. Kevyt vartaloemulsio koko vartalolle, hieroen kunnes imeytyy. Se kosteuttaa tuntumatta tahmealta, joten voit pukeutua nopeasti.
3. Runsaasti aloeta sisältävä geeli paksumpana kerroksena alueille, jotka sitä eniten tarvitsevat: olkapäät, nenä, yläselkä, kaula-aukko, jalkapöydät.

Mukavuusvinkki: säilytä suihketta kesällä jääkaapissa, niin se tuntuu vielä raikkaammalta.

Kosteuta ihoasi seuraavina päivinä aamuin ja illoin, vaikka kireyden tunne olisi jo hävinnyt. Hyvin kosteutettu iho pysyy pehmeämpänä ja mukavampana. Jätä kuorinnat väliin muutamaksi päiväksi ja ota ne sitten varovasti takaisin käyttöön.

Älä unohda hiuksiasi: shampoopesun jälkeen kevyt suihke pituuksiin auttaa niitä tuntumaan taas joustavilta.

Kosteuta myös sisältä päin

Muista aurinkoisen päivän jälkeen myös juoda säännöllisesti: vettä, jääteeksi haudutettua yrttiteetä, kotitekoista sitruuna- tai kurkkuvettä. Hikoilemme helteellä enemmän kuin luulemme, vaikka emme liikkuisikaan.

Illallisella suosi runsaasti vettä sisältäviä ruokia: salaatteja, melonia, vesimelonia, tomaatteja, kurkkua. Hyvät yöunet hoitavat loput.

Yksinkertainen vinkki: ota aina vesipullo mukaan, kun olet auringossa, ja juo ennen kuin tunnet janoa. Lapset ja ikääntyneet muistavat juoda harvemmin: tarjoa heille lasillinen säännöllisesti.

Milloin kannattaa kysyä neuvoa?

Kosmetiikka on suunniteltu ihon päivittäiseen mukavuuteen. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu auringonpolttamaan. Jos ihosi on punainen ja tuntuu kuumalta kosketettaessa, jos se reagoi epätavallisesti aurinkoaltistuksen jälkeen, jos epämukavuus jatkuu tai jos kyse on lapsesta, kysy viipymättä neuvoa apteekista tai lääkäriltä.

Jos ihosi on herkkä, testaa uutta tuotetta aina ensin pienelle alueelle, esimerkiksi kyynärtaipeeseen. Jos olet raskaana, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.

UKK