Hauraat kynnet: hyvät tavat terveen näköisille kynsille

Miksi kynteni katkeilevat?

Kynnet koostuvat keratiinikerroksista, keratiini on proteiini, ja kerrokset ovat pinossa vähän kuin kirjan sivut. Kun nämä kerrokset menettävät joustavuutensa tai yhtenäisyytensä, kynsi muuttuu pehmeäksi, hauraaksi tai lohkeilee kärjestä.

Yleisimmät syyt ovat ulkoisia:

• vesi ja pesuaineet: tiskaus, siivous, tiheä käsienpesu. Toistuva vaihtelu märästä kuivaan heikentää kynttä;
• liuottimet, kuten usein käytetty asetonipitoinen kynsilakanpoistoaine;
• kolhut ja huonot tavat: kynsien käyttäminen työkaluina, niiden pureskelu, kynsinauhojen repiminen;
• kylmyys ja kuiva ilma, jotka kuivattavat käsiä ja kynsien ympärillä olevaa ihoa;
• liian kovakourainen viilaus tai leikkaus.

Harvemmin hauraat kynnet voivat liittyä puutokseen (erityisesti raudan), kilpirauhasongelmaan, sieni-infektioon tai ihosairauteen. Siksi kannattaa käydä lääkärissä, jos tilanne ei parane, kuten selitän alempana.

Hauraat kynnet: mitä tehdä arjessa

Ensimmäinen askel on suojata kynsiäsi siltä, mikä niitä vahingoittaa. Nämä ovat yksinkertaisia tapoja, mutta tärkeintä on noudattaa niitä johdonmukaisesti.

• Käytä käsineitä tiskatessa, siivotessa ja puutarhatöissä. Tämä on vinkki numero yksi.
• Kuivaa kätesi hyvin jokaisen pesun jälkeen, myös kynsien ympäriltä.
• Älä käytä kynsiäsi työkaluina avaamiseen, raaputtamiseen tai irrottamiseen: käytä kolikkoa, veistä tai saksia.
• Pidä kynnet melko lyhyinä, kun ne vahvistuvat: lyhyt kynsi tarttuu vähemmän ja katkeaa harvemmin.
• Vältä kynsien pureskelua tai kynsinauhojen repimistä. Jos ihoa törröttää, leikkaa se siististi puhtailla kynsisaksilla.
• Suojaa kätesi kylmältä käsineillä heti, kun ilma viilenee.

Kynsien oikea viilaus ja leikkaus

Tapa, jolla leikkaat ja viilaat, vaikuttaa paljon kynsiesi vahvuuteen.

• Leikkaa suihkun tai kylvyn jälkeen, kun kynsi on pehmeämpi ja halkeaa vähemmän todennäköisesti.
• Valitse hieno viila, lasinen tai hienorakeinen pahviviila, karkeiden metalliviilojen sijaan.
• Viilaa yhteen suuntaan, reunalta kohti keskustaa, ilman sahaavaa edestakaista liikettä, joka avaa kerroksia.
• Viilaa kynnet kuivina, ei koskaan märkinä.
• Valitse pyöristetty tai pehmeäkulmainen neliömäinen muoto, joka kestää kolhuja paremmin kuin hyvin terävä muoto.

Vältä myös kynsien pinnan kiillottamista liian usein: kiillotus ohentaa kynsilevyä ja voi heikentää sitä. Hyvin kevyesti silloin tällöin riittää hyvin.

Kynsien ja kynsinauhojen kosteutus

Muistamme kosteuttaa kädet, mutta kynnet paljon harvemmin. Pieni rutiini tekee kuitenkin eron.

1. Illalla levitä kosteusvoidetta puhtaisiin, kuiviin käsiin ja hiero hyvin jokaisen kynnen ympärille ja päälle.
2. Kerran tai kahdesti viikossa hemmottele itseäsi pidemmällä hetkellä: muutaman minuutin haalea käsikylpy ja sen jälkeen täyteläinen tuote hierottuna kynsiin ja kynsinauhoihin.
3. Työnnä kynsinauhoja varovasti taaksepäin tikulla kylvyn jälkeen, äläkä koskaan leikkaa niitä aivan juuresta.

Tähän hierontaan rakastan Foreverin tuotetta Aloe Vera Gelly: rasvaton geeli, jossa on 84.46 % aloe vera -geeliä, kosteuttaa ja sitä voi levittää paksun kerroksen. Hyvin kuiville ja karheille alueille, kuten kynsien ympärillä olevalle iholle talvella, tuotteessa Aloe Propolis Creme on täyteläisempi ja verhoavampi koostumus, jossa kamomilla, allantoiini sekä A- ja E-vitamiini jättävät ihon pehmeäksi ja joustavaksi.

Entä kynsilakka?

Voit jatkaa sen käyttöä. Levitä suojaava aluslakka, valitse asetoniton kynsilakanpoistoaine ja anna kynsillesi muutaman päivän tauko lakkausten välillä. Pitkäkestoiset manikyyrit kannattaa poistattaa oikein sen sijaan, että repisit ne irti.

Hauraat kynnet ja puutokset: ruokavalion merkitys

Usein sanotaan, että hauraat kynnet ovat merkki puutoksesta. Se on mahdollista, mutta se ei ole yleisin syy: ulkoiset tekijät ovat selvästi edellä. Vain lääkäri voi vahvistaa puutoksen, tarvittaessa verikokeella. Älä ota rautalisää ”varmuuden vuoksi”.

Monipuolinen ruokavalio antaa kynsillesi sen, mitä ne tarvitsevat muodostuakseen:

• proteiini: kananmunat, kala, liha, palkokasvit, maitotuotteet;
• rauta: punainen liha, verimakkara, linssit, kuivatut pavut yhdessä C-vitamiinipitoisen hedelmän kanssa;
• sinkki: äyriäiset, liha, täysjyvävilja, kurpitsansiemenet;
• monipuolisesti hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat vitamiinipitoisia.

Ravintolisistä Forever Marine Collagen sisältää merikollageenia, C-vitamiinia, A-vitamiinia, sinkkiä ja biotiinia. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostusta ihon normaalia toimintaa varten, ja sinkki edistää normaalia proteiinisynteesiä. Ravintolisillä ei pidä korvata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elintapoja.

Muista myös, että kynnet kasvavat hitaasti: sormen kynnen uusiutuminen kokonaan kestää useita kuukausia. Jo muodostuneet kynnet eivät muutu; uusi kasvu hyötyy hyvistä tavoistasi.

Milloin kannattaa mennä lääkäriin?

Hieman hauraat kynnet ovat harvoin huolestuttavia. Kysy kuitenkin neuvoa omalta lääkäriltäsi, farmaseutilta tai ihotautilääkäriltä, jos:

• kyntesi pysyvät hauraina useiden kuukausien hyvistä tavoista huolimatta;
• ne vaihtavat väriä (keltainen, valkoinen, ruskea tai tumma juova);
• ne paksuuntuvat, muuttavat muotoaan tai irtoavat kynsipedistä;
• kynnen ympärillä oleva iho on punainen, turvonnut tai kipeä;
• huomaat lisäksi voimakasta väsymystä, hiustenlähtöä tai muita epätavallisia merkkejä.

Näillä merkeillä voi olla hoidettava syy, kuten sieni-infektio tai puutos. On parempi tietää kuin jatkaa tuotteiden kokeilemista sokkona.

UKK