Ξηρό δέρμα τον χειμώνα: οι σωστές κινήσεις

Γιατί το δέρμα γίνεται ξηρό τον χειμώνα;

Διάφοροι παράγοντες συνδυάζονται κατά την κρύα εποχή:

• το κρύο επιβραδύνει την παραγωγή σμήγματος, της φυσικής μεμβράνης που κρατά το δέρμα ελαστικό·
• ο αέρας ξηραίνει την επιφάνεια του δέρματος, ιδίως στο πρόσωπο και στα χείλη·
• η κεντρική θέρμανση ξηραίνει τον αέρα των εσωτερικών χώρων·
• τα πολύ ζεστά ντους, τόσο δελεαστικά τον χειμώνα, αφαιρούν ένα μέρος από ό,τι προστατεύει το δέρμα·
• συχνά πίνουμε λιγότερο όταν κάνει κρύο, επειδή διψάμε λιγότερο.

Το αποτέλεσμα: επιδερμίδα που τραβάει, στερείται άνεσης και φαίνεται πιο θαμπή. Δεν είναι όμως αναπόφευκτο. Αρκούν μερικές μικρές αλλαγές στις συνήθειές σας.

Στο ντους: καλές συνήθειες

Συχνά από εδώ ξεκινούν όλα. Ένα σωστό ντους είναι ήδη η μισή δουλειά.

• Χλιαρό νερό αντί για καυτό, ακόμη και στην καρδιά του χειμώνα.
• Σύντομα ντους: πέντε λεπτά είναι αρκετά.
• Ένα ήπιο καθαριστικό, σε μικρή ποσότητα, στις περιοχές που πραγματικά το χρειάζονται.
• Ένα ήπιο αφρόλουτρο ή λάδι καθαρισμού αντί για ένα σκληρό σαπούνι.
• Όχι καθημερινή απολέπιση: μία φορά την εβδομάδα αρκεί για ξηρό δέρμα.
• Σκουπίστε ταμποναριστά με μια μαλακή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο, προσέχοντας ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.

Η ιδανική στιγμή για να ενυδατώσετε το σώμα σας είναι αμέσως μετά το ντους, όσο το μπάνιο είναι ακόμη ζεστό. Γρήγορα γίνεται συνήθεια.

Ενυδάτωση του σώματος τον χειμώνα

Μια λοσιόν σώματος που εφαρμόζεται κάθε μέρα είναι το πιο απλό και αποτελεσματικό βήμα για απαλό δέρμα όλο τον χειμώνα.

1. Εφαρμόστε το σε καθαρό, στεγνό δέρμα αμέσως μετά το ντους.
2. Κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις μέχρι την πλήρη απορρόφηση.
3. Εστιάστε στις περιοχές που ξηραίνονται περισσότερο: πόδια, χέρια, αγκώνες, γόνατα και φτέρνες.

Χρησιμοποιώ το Aloe Body Lotion της Forever: 37.7% τζελ αλόης βέρα, έλαια αργκάν, μακαντάμια και αγριοτριανταφυλλιάς και εστέρες jojoba. Η ελαφριά υφή gel-cream απορροφάται γρήγορα χωρίς λιπαρή αίσθηση, ώστε να μπορείτε να ντυθείτε αμέσως. Έχει δοκιμαστεί δερματολογικά (Dermatest 2020).

Στις πολύ τραχιές περιοχές, όπως οι αγκώνες ή τα χέρια, προσθέτω μια στρώση Aloe Vera Gelly. Με 84.46% γέλη αλόης βέρα, μπορεί να εφαρμοστεί σε παχιά στρώση έως τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.

Τράβηγμα στο δέρμα του προσώπου: τι μπορείτε να κάνετε;

Το πρόσωπο είναι η περιοχή που εκτίθεται περισσότερο στο κρύο και τον αέρα. Αξίζει μια λίγο πιο πλούσια ρουτίνα τον χειμώνα.

• Καθαρίζετε απαλά, πρωί και βράδυ, με ένα καθαριστικό που δεν ξηραίνει και χλιαρό νερό.
• Περάστε σε πιο πλούσια κρέμα αν η καλοκαιρινή σας ενυδατική δεν σας φαίνεται πια αρκετή.
• Εφαρμόστε το πρωί και βράδυ, τοποθετώντας μικρές ποσότητες στα μάγουλα, το μέτωπο και το πηγούνι και κάνοντας απαλό μασάζ.
• Προστατεύετε το πρόσωπό σας σε εξωτερικούς χώρους με ένα κασκόλ και μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία στο βουνό.

Για ξηρό έως πολύ ξηρό δέρμα, λατρεύω το Deep Moisturizing Cream της Forever. Συνδυάζει 26% γέλη αλόης βέρα, έλαια μακαντάμια και ηλιόσπορου, κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ. Η πλούσια, κρεμώδης υφή του χαρίζει άμεση αίσθηση άνεσης. Είναι ελαφρά αρωματισμένο.

Το βράδυ, αφιερώστε χρόνο σε έναν απαλό καθαρισμό πριν εφαρμόσετε την κρέμα σας: το μακιγιάζ και η ρύπανση της ημέρας κάνουν το δέρμα λιγότερο δεκτικό. Και αν φοράτε μάσκα σκι ή στενό σκούφο, βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν τρίβεται στο δέρμα σας για πολλή ώρα.

Χείλη και χέρια: οι πιο εκτεθειμένες περιοχές

Χείλη

Δεν έχουν σχεδόν καθόλου φυσική προστατευτική μεμβράνη και ξηραίνονται πολύ γρήγορα στον αέρα.

• Εφαρμόστε ένα βάλσαμο όποτε το χρειάζεστε, και πάντα πριν βγείτε έξω.
• Αποφύγετε να τα δαγκώνετε ή να τα γλείφετε: τα ξηραίνει ακόμη περισσότερο.
• Μία φορά την εβδομάδα, δοκιμάστε ένα πολύ απαλό απολεπιστικό με λίγο μέλι και ζάχαρη, και στη συνέχεια βάλσαμο.

Το Aloe Lips συνδυάζει τζελ αλόης βέρα, έλαιο jojoba και φυσικά κεριά (κερί μέλισσας, candelilla, carnauba). Αυτό το stick θρέφει τα χείλη και τα διατηρεί απαλά και άνετα.

Χέρια

• Φοράτε γάντια μόλις αρχίσει το κρύο.
• Στεγνώνετέ τα καλά μετά από κάθε πλύσιμο, και ανάμεσα στα δάχτυλα.
• Έχετε ένα σωληνάριο περιποίησης χεριών στην τσάντα σας και εφαρμόζετε αρκετές φορές την ημέρα.
• Φοράτε λαστιχένια γάντια για τις δουλειές του σπιτιού.

Πόδια

Τις ξεχνάμε κάτω από τις κάλτσες μας όλο τον χειμώνα. Το βράδυ, κάντε μασάζ στις φτέρνες σας με μια πλούσια κρέμα και έπειτα φορέστε βαμβακερές κάλτσες για τη νύχτα: το πρωί το δέρμα σας είναι πιο απαλό.

Και από μέσα: νερό, διατροφή και σπίτι

• Πίνετε τακτικά, ακόμη κι όταν δεν διψάτε: το νερό, τα αφεψήματα και οι σούπες μετράνε όλα.
• Τρώτε ποικίλα, με λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς, λάδι κράμβης ή καρυδέλαιο, και φρούτα και λαχανικά εποχής.
• Αερίστε το σπίτι σας δέκα λεπτά την ημέρα και αποφύγετε την υπερθέρμανση: περίπου 19 °C στους χώρους διαμονής.
• Σκεφτείτε να υγράνετε τον αέρα αν το σπίτι σας είναι πολύ ξηρό: ένας υγραντήρας ή απλώς ένα μπολ με νερό κοντά στο καλοριφέρ.
• Επιλέξτε απαλά υφάσματα σε επαφή με το δέρμα σας, όπως το βαμβάκι, και πλένετέ τα με ήπιο απορρυπαντικό.

Αν το δέρμα σας είναι πολύ κόκκινο, σας φαγουρίζει ή έχει σκασίματα ή αν η ενόχληση συνεχίζεται παρά αυτές τις συνήθειες, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού, φαρμακοποιού ή δερματολόγου.

Συχνές ερωτήσεις