Μια απλή πρωινή ρουτίνα περιποίησης 3 βημάτων

Γιατί να έχουμε μια πρωινή ρουτίνα, έστω και σύντομη;

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η επιδερμίδα σας συνεχίζει να εργάζεται: παράγει σμήγμα, χάνει λίγο νερό και φέρει ακόμη ίχνη της βραδινής σας κρέμας. Το πρωί, ο στόχος είναι απλός:

• ανακτήσει ένα καθαρό, φρέσκο δέρμα·
• του δώσετε την ενυδάτωση που χρειάζεται για την ημέρα·
• προστατεύστε το από το φως της ημέρας και τους καθημερινούς επιβαρυντικούς παράγοντες (αέρας, κρύο, ρύπανση, κεντρική θέρμανση).

Μια σύντομη ρουτίνα που κάνετε κάθε μέρα είναι πολύ καλύτερη από μια ρουτίνα δέκα βημάτων που εγκαταλείπετε μετά από μια εβδομάδα. Η συνέπεια κάνει όλη τη διαφορά.

Πρωί και βράδυ, οι ανάγκες της επιδερμίδας σας δεν είναι ακριβώς ίδιες. Το βράδυ αφαιρείτε το μακιγιάζ, καθαρίζετε πιο σχολαστικά και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο πλούσια προϊόντα. Το πρωί θέλετε ελαφριές υφές που απορροφώνται γρήγορα και ταιριάζουν καλά κάτω από το μακιγιάζ. Γι' αυτό μια πρωινή ρουτίνα μπορεί να παραμείνει σύντομη.

Βήμα 1: απαλός καθαρισμός

Ο πρωινός σας καθαρισμός δεν χρειάζεται να είναι τόσο διεξοδικός όσο ο βραδινός, αφού δεν υπάρχει μακιγιάζ για αφαίρεση. Πρόκειται κυρίως για την απομάκρυνση της περίσσειας σμήγματος και όσων έχουν απομείνει από τη νυχτερινή σας περιποίηση.

• Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς θειικά άλατα που δεν αφήνει το δέρμα σας να τραβάει.
• Εφαρμόστε το στις υγρές άκρες των δαχτύλων και κάντε μασάζ στο πρόσωπο με μικρές κυκλικές κινήσεις για περίπου τριάντα δευτερόλεπτα.
• Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό: το ζεστό νερό ξηραίνει το δέρμα.
• Σκουπίστε απαλά με μια καθαρή πετσέτα, χωρίς να τρίβετε.

Αν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, κάποια πρωινά μπορεί να αρκεί ένα απλό ξέβγαλμα με χλιαρό νερό. Ακούστε το δέρμα σας.

Βήμα 2: τόνωση και προετοιμασία του δέρματος

Αυτό είναι το βήμα που πολλοί παραλείπουν, και είναι κρίμα. Ένα τονωτικό ή μια τονωτική essence επαναφέρει την ισορροπία της επιδερμίδας μετά τον καθαρισμό και της δίνει μια πρώτη δόση ενυδάτωσης. Την προετοιμάζει για ό,τι ακολουθεί.

• Εφαρμόστε το με ένα βαμβάκι ή ρίξτε μερικές σταγόνες στις παλάμες σας και πιέστε απαλά στο πρόσωπο.
• Μην ξεχνάτε τον λαιμό σας.
• Δεν χρειάζεται ξέβγαλμα: αφήστε το να απορροφηθεί για λίγα δευτερόλεπτα.

Είναι επίσης μια ωραία στιγμή φρεσκάδας το πρωί, ιδίως αν η επιδερμίδα σας φαίνεται λίγο κουρασμένη όταν ξυπνάτε.

Βήμα 3: ενυδάτωση και μετά προστασία

Τελευταίο βήμα: η ενυδάτωση. Ένα ελαφρύ τζελ ή μια κρέμα αφήνει το δέρμα απαλό και ελαστικό χωρίς λιπαρή αίσθηση, κάτι που το κάνει καλή βάση για το μακιγιάζ.

• Πάρτε μια μικρή ποσότητα και απλώστε τη στο πρόσωπο και τον λαιμό σας.
• Κάνετε μασάζ μέχρι την πλήρη απορρόφηση, από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω.
• Περιμένετε ένα λεπτό πριν βάλετε μακιγιάζ.

Το πρωί, τελειώνω πάντα με μια κρέμα ημέρας με δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF), ακόμη και το φθινόπωρο και τον χειμώνα, ακόμη και όταν ο ουρανός είναι γκρίζος. Το φως της ημέρας υπάρχει όλο τον χρόνο και είναι ένας από τους παράγοντες της ορατής γήρανσης του δέρματος. Για μια μέρα στην παραλία ή για αθλητισμό σε εξωτερικό χώρο, επιλέξτε καλύτερα ένα κανονικό αδιάβροχο αντηλιακό.

Με ποια σειρά πρέπει να εφαρμόζετε τα προϊόντα περιποίησης το πρωί;

Ο πιο απλός κανόνας για να θυμάστε: από την πιο ελαφριά υφή στην πιο πλούσια. Στην πράξη, το πρωί:

1. καθαριστικό·
2. τονωτική λοσιόν ή τονωτικό essence·
3. ορός, αν χρησιμοποιείτε·
4. ενυδατική κρέμα·
5. κρέμα ημέρας με SPF, πάντα τελευταία.

Μερικά συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε:

• τρίψιμο του δέρματος με την πετσέτα·
• χρήση πολύ ζεστού νερού·
• εφαρμογή υπερβολικά πολλών προϊόντων σε στρώσεις, που καταλήγουν να σχηματίζουν σβόλους κάτω από το μακιγιάζ·
• ξεχνάτε τον λαιμό σας·
• αλλαγή ρουτίνας κάθε δεκαπέντε ημέρες: δώστε στην περιποίησή σας χρόνο να αποδείξει την αξία της.

Οι συμβουλές μου για να κρατήσετε τη ρουτίνα

Για να γίνουν αυτά τα τρία βήματα δεύτερη φύση, κρατήστε τα προϊόντα σας μαζί, εύκολα προσβάσιμα, με τη σειρά που τα χρησιμοποιείτε. Κάντε τη ρουτίνα σας την ίδια στιγμή κάθε μέρα, για παράδειγμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Και να θυμάστε ότι το δέρμα σας αντανακλά επίσης τον τρόπο ζωής σας: αρκετός ύπνος, καλή ενυδάτωση και ποικίλη διατροφή το βοηθούν να διατηρεί τη λάμψη του. Αν το δέρμα σας είναι αντιδραστικό, δοκιμάστε κάθε νέο προϊόν σε μια μικρή περιοχή, όπως το εσωτερικό του αγκώνα, πριν το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπο. Αν είστε έγκυος ή έχετε αμφιβολίες, ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας.

Τέλος, προσαρμόστε τη ρουτίνα σας στις εποχές. Το καλοκαίρι, μια ελαφριά ενυδάτωση συχνά αρκεί· το φθινόπωρο και τον χειμώνα, όταν το κρύο και η κεντρική θέρμανση ξηραίνουν το δέρμα, μη διστάσετε να βάλετε λίγη περισσότερη ενυδατική κρέμα ή να απλώσετε έναν ορό κάτω από το gel σας. Το δέρμα σας θα σας δείξει γρήγορα τι χρειάζεται: μια αίσθηση τραβήγματος στη μέση της ημέρας είναι καλό σημάδι ότι θέλει περισσότερη ενυδάτωση.

Συχνές ερωτήσεις