Φροντίδα του δέρματος μετά από μια μέρα στον ήλιο

Πρώτα απ' όλα: προστατέψτε το δέρμα σας όταν είστε έξω

Το καλύτερο after-sun είναι η καλή προστασία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές απλές συνήθειες:

• εφαρμόστε ένα κατάλληλο αντηλιακό για τον τύπο του δέρματός σας, σε γενναιόδωρη ποσότητα, περίπου 15 λεπτά πριν βγείτε έξω·
• επαναλαμβάνετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση·
• αναζητήστε σκιά όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός, συνήθως μεταξύ 12 μ.μ. και 4 μ.μ.·
• φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν·
• προσέχετε ιδιαίτερα για την προστασία των παιδιών.

Ένα προϊόν για μετά τον ήλιο δεν αντικαθιστά ποτέ την αντηλιακή προστασία: έρχεται μετά, για την άνεση του δέρματός σας.

Γιατί το δέρμα τραβάει μετά από μια μέρα στον ήλιο;

Ο ήλιος, η ζέστη, ο αέρας, το θαλασσινό νερό και το νερό της πισίνας έχουν όλα ένα κοινό: ξηραίνουν το δέρμα. Στο τέλος της ημέρας, μπορεί να φαίνεται θαμπό, να είναι τραχύ σε ορισμένα σημεία και να σας δίνει εκείνο το δυσάρεστο αίσθημα ότι τραβάει.

Ο βραδινός στόχος είναι λοιπόν απλός: να δροσίσετε, να ενυδατώσετε και να θρέψετε το δέρμα σας ώστε να το νιώσετε ξανά απαλό και ελαστικό. Δεν χρειάζεστε δέκα προϊόντα: τρία καλά εκτελεσμένα βήματα αρκούν.

Το πρόσωπο, οι ώμοι, η μύτη, το ντεκολτέ, το πάνω μέρος των ποδιών και το τριχωτό της κεφαλής είναι συνήθως οι πιο εκτεθειμένες περιοχές. Αυτές χρειάζονται τη μεγαλύτερη προσοχή το βράδυ. Τα μαλλιά υποφέρουν επίσης από τον ήλιο, το αλάτι και το χλώριο: γίνονται ξηρά και θαμπά και αξίζουν ένα καλό ξέβγαλμα.

Η σωστή κίνηση στο ντους

Όλα ξεκινούν στο ντους όταν επιστρέφετε στο σπίτι:

• επιλέξτε ένα δροσερό ή χλιαρό ντους, ποτέ πολύ ζεστό·
• ξεπλύνετε καλά το αλάτι, το χλώριο, την άμμο και τα υπολείμματα αντηλιακού·
• χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς τρίψιμο και αποφύγετε τα scrub εκείνο το βράδυ·
• σκουπιστείτε απαλά ταμπονάροντας με μια μαλακή πετσέτα.

Στη συνέχεια απλώστε τα προϊόντα περιποίησης όσο η επιδερμίδα σας είναι ακόμη ελαφρώς δροσερή: τότε η αίσθηση άνεσης είναι πιο ευχάριστη.

Η ρουτίνα μου μετά τον ήλιο σε 3 βήματα

Αυτή είναι η σειρά που ακολουθώ το βράδυ μετά από μια μέρα σε εξωτερικό χώρο:

1. Ένα δροσιστικό σπρέι σε πρόσωπο, σώμα και ακόμη και μαλλιά, για άμεση αίσθηση φρεσκάδας και μια πρώτη δόση ενυδάτωσης.
2. Μια ελαφριά λοσιόν σώματος σε όλο το σώμα, με μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. Ενυδατώνει χωρίς να κολλάει, ώστε να μπορείτε να ντυθείτε γρήγορα.
3. Ένα τζελ πλούσιο σε αλόη σε πιο παχύ στρώμα στις περιοχές που το χρειάζονται περισσότερο: ώμοι, μύτη, πάνω μέρος της πλάτης, ντεκολτέ, πάνω μέρος των ποδιών.

Συμβουλή άνεσης: το καλοκαίρι, κρατήστε το σπρέι σας στο ψυγείο για ακόμη πιο δροσερή αίσθηση.

Τις επόμενες ημέρες, συνεχίστε να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας πρωί και βράδυ, ακόμη και όταν η αίσθηση τραβήγματος έχει φύγει. Μια καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα παραμένει πιο απαλή και πιο άνετη. Παραλείψτε τα απολεπιστικά για μερικές ημέρες και, στη συνέχεια, επαναφέρετέ τα σταδιακά.

Μην ξεχνάτε τα μαλλιά σας: μετά το λούσιμο, ένα ελαφρύ ψέκασμα στα μήκη τα βοηθά να ξαναβρούν την ευλυγισία τους.

Ενυδατωθείτε και από μέσα

Μετά από μια μέρα στον ήλιο, θυμηθείτε επίσης να πίνετε τακτικά: νερό, ένα παγωμένο αφέψημα, σπιτικό νερό με λεμόνι ή αγγούρι. Στη ζέστη ιδρώνουμε περισσότερο απ' όσο νομίζουμε, ακόμη και χωρίς άσκηση.

Στο βραδινό, προτιμήστε τροφές πλούσιες σε νερό: σαλάτες, πεπόνι, καρπούζι, ντομάτες, αγγούρι. Ένας καλός ύπνος θα κάνει τα υπόλοιπα.

Μια απλή συμβουλή: παίρνετε πάντα ένα μπουκάλι νερό όταν βγαίνετε στον ήλιο και πίνετε πριν διψάσετε. Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι σκέφτονται λιγότερο να πιουν: προσφέρετέ τους τακτικά ένα ποτήρι.

Πότε πρέπει να ζητήσετε συμβουλή;

Τα καλλυντικά έχουν σχεδιαστεί για την καθημερινή άνεση του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα δεν προορίζονται για ηλιακά εγκαύματα. Αν το δέρμα σας είναι κόκκινο και ζεστό στην αφή, αν αντιδρά ασυνήθιστα μετά την έκθεση στον ήλιο, αν η ενόχληση επιμένει ή αν πρόκειται για παιδί, μην περιμένετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός φαρμακοποιού ή γιατρού.

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάζετε πάντα πρώτα ένα νέο προϊόν σε μια μικρή περιοχή, όπως στο εσωτερικό του αγκώνα. Αν είστε έγκυος, ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας.

Συχνές ερωτήσεις