Pleje af huden efter en dag i solen

Først og fremmest: beskyt din hud, mens du er ude

Den bedste aftersun er god beskyttelse i løbet af dagen. Et par enkle vaner:

• påføre en egnet solcreme til din hudtype, generøst, cirka 15 minutter før du går ud;
• påføre igen hver anden time og efter svømning eller kraftig sved;
• søge skygge, når solen er stærkest, som regel mellem kl. 12 og 16;
• bære hat, solbriller og tildækkende tøj;
• være ekstra omhyggelig med at beskytte børn.

Et aftersun-produkt erstatter aldrig solbeskyttelse: det kommer bagefter, for din huds komfort.

Hvorfor føles huden stram efter en dag i solen?

Sol, varme, vind, havvand og poolvand har én ting til fælles: de udtørrer huden. Ved dagens slutning kan den se glansløs ud, føles ru nogle steder og give dig den ubehagelige stramme fornemmelse.

Målet for aftenen er altså enkelt: frisk op, giv fugt og nær din hud, så den føles blød og smidig igen. Du behøver ikke ti produkter: tre trin udført godt er nok.

Ansigt, skuldre, næse, décolleté, fodrygge og hovedbund er som regel de mest udsatte områder. Det er dem, der har brug for mest opmærksomhed om aftenen. Håret lider også under sol, salt og klor: det bliver tørt og glansløst og fortjener en grundig skylning.

Den rigtige bevægelse i brusebadet

Det hele starter i brusebadet, når du kommer hjem:

• vælg et køligt eller lunkent brusebad, aldrig et meget varmt;
• skyl salt, klor, sand og rester af solcreme grundigt af;
• brug et mildt rensemiddel uden at gnide, og spring scrub over den aften;
• dup dig forsigtigt tør med et blødt håndklæde.

Påfør derefter din hudpleje, mens huden stadig føles let kølig: det er da, følelsen af komfort er mest behagelig.

Min aftersun-rutine i 3 trin

Her er den rækkefølge, jeg bruger om aftenen efter en dag udendørs:

1. En forfriskende spray på ansigt, krop og endda hår, for en øjeblikkelig følelse af friskhed og en første omgang fugt.
2. En let bodylotion over det hele, masseret ind, til den er absorberet. Den giver fugt uden at føles klæbrig, så du hurtigt kan tage tøj på.
3. En aloe-rig gel i et tykkere lag på de områder, der har mest brug for det: skuldre, næse, øverste del af ryggen, décolleté, fodrygge.

Godt råd for komforten: opbevar din spray i køleskabet om sommeren for en endnu mere forfriskende fornemmelse.

I de følgende dage skal du fortsætte med at give din hud fugt morgen og aften, også når den stramme fornemmelse er forsvundet. Velfugtet hud forbliver blødere og mere behagelig. Spring scrub over i et par dage, og genindfør den derefter forsigtigt.

Glem ikke dit hår: efter hårvasken hjælper en let spray i længderne med at gøre det smidigt igen.

Giv også fugt indefra

Efter en dag i solen skal du også huske at drikke regelmæssigt: vand, en iskold urteté, hjemmelavet vand med citron eller agurk. Vi sveder mere, end vi tror, i varmen, selv uden at motionere.

Til aftensmaden kan du vælge vandrige fødevarer: salater, melon, vandmelon, tomater, agurk. En god nats søvn klarer resten.

Et enkelt råd: tag altid en flaske vand med, når du er ude i solen, og drik, før du bliver tørstig. Børn og ældre tænker mindre på at drikke: tilbyd dem regelmæssigt et glas.

Hvornår skal du søge råd?

Kosmetik er udviklet til hudens daglige komfort. Disse produkter er ikke beregnet til solskoldning. Hvis din hud er rød og føles varm, når du rører ved den, hvis den reagerer usædvanligt efter soleksponering, hvis ubehaget varer ved, eller hvis det drejer sig om et barn, så vent ikke med at spørge et apotek eller en læge til råds.

Hvis du har sensitiv hud, så test altid først et nyt produkt på et lille område, for eksempel på indersiden af albuen. Hvis du er gravid, så spørg en sundhedsperson til råds.

FAQ