Forevers C9™-program: den komplette guide

Forhåndsvisning af det officielle C9-hæfte

Uddrag af Forevers officielle hæfte (maj 2025). Det komplette hæfte får du sammen med dit C9-program.

Bestil C9-programmet Få det via WhatsApp

Hvad indeholder C9™-pakken?

• Aloe vera-pulp, 2 x 1 liter: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches eller Aloe Berry Nectar, som du foretrækker.
• Forever Lean™, 36 kapsler: Neopuntia-blade, frø af tørrede bønner og krom. Krom bidrager til at opretholde et normalt blodsukkerniveau og til en normal omsætning af makronæringsstoffer.
• Forever Therm™, 18 tabletter: planteekstrakter kombineret med vitaminer.
• Fibre, 9 breve: hæftet nævner Forever Fiber™. Forever har stoppet produktionen af den og erstattet den med Forever Fiber Fusion™: det nøjagtige indhold af din pakke bekræftes, når du bestiller.
• Forever Lite Ultra™, 15 portioner: en nærende snack med 24 g protein, vitaminer og mineraler, med vanilje- eller chokoladesmag.

Pris: 152,42 €, gratis levering til pakkeshop. Se programmet

Før du begynder

• Skriv hver dag ned, hvilken motion du har dyrket, hvilke måltider du har valgt, og hvordan du har det.
• Drik rigeligt med vand: 8 glas om dagen.
• Hold øje med dit saltindtag. Krydr din mad med urter og krydderier.
• Vælg en periode uden større stress, og planlæg dine indkøb og måltider på forhånd.

Dag 1 og 2

Formålet med de to første dage af C9™-programmet er at “nulstille” din krop og dit sind. Det er vigtigt at drikke mere vand.

Dag 3 til 9

Kvinder får omkring 1,000 kalorier om dagen og mænd omkring 1,200 kalorier om dagen. Du kan tage shaken til frokost og måltidet til aftensmad eller omvendt. Mænd må få 200 ekstra kalorier.

Aloe vera-pulp: du kan gradvist tage op til 120 ml om dagen. Tag ikke fibrene samtidig med dine andre kosttilskud: de kan “binde” næringsstoffer og nedsætte optagelsen af dem.

Hvad du skal undgå under C9™

• Alkohol og drikke med koffein
• Sodavand og “sukkerfrie” drikke
• Forarbejdede fødevarer: færdigretter, konserves, fastfood
• Mejeriprodukter: mælk, yoghurt, smør, is
• Tilsat sukker: sukker, ahornsirup, honning
• Hærdet fedt, vegetabilsk olie, margarine
• Fedt kød (kylling, kalkun og fisk er tilladt)
• Korn: ris, havre, pasta, brød

Fødevarer og snacks uden begrænsning

Grøntsager uden begrænsning, rå eller let dampede, uden fedtstof: rucola, salat, agurk, spinat, selleri, aubergine, grønne bønner, forårsløg, julesalat, porre. Hæftet nævner også portioner af frugt, nødder og frø (rå og usaltede) samt opskrifter på op til 600 kalorier.

Bevægelse under programmet

30 minutters motion med lav intensitet om dagen: gang i langsomt til moderat tempo, blid udstrækning, yoga for begyndere, crosstrainer, dans. Undgå hård motion, og rejs dig og bevæg dig i 3 minutter for hver 30 minutter.

Efter C9™

Forever foreslår at fortsætte med F15™, og DX4™-programmet kan gennemføres før C9™ (vores guide til DX4™). Hæftet råder til ikke at gentage C9™ mere end to gange om året.

Personlig støtte

Vi støtter dig før, under og efter programmet, på e-mail (contact@aloesante.fr) og med vores onlineassistent. Vi har rådgivet om Forever-produkter siden 2003.

Kosttilskud bør bruges som led i en sund livsstil og bør ikke bruges som erstatning for en varieret og afbalanceret kost. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides. Alle, der er i medicinsk behandling, skal have deres læges godkendelse, før de tager kosttilskud.