Skøre negle: gode vaner for sundt udseende negle

Hvorfor knækker mine negle?

Negle består af lag af keratin, et protein, der ligger stablet lidt som siderne i en bog. Når disse lag mister deres smidighed eller sammenhæng, bliver neglen blød, skør eller fliser i spidsen.

De hyppigste årsager er ydre:

• vand og rengøringsmidler: opvask, rengøring, hyppig håndvask. At skifte fra vådt til tørt igen og igen svækker neglen;
• opløsningsmidler, såsom neglelakfjerner med acetone, der bruges ofte;
• stød og dårlige vaner: at bruge neglene som værktøj, at bide i dem, at hive i neglerødder;
• kulde og tør luft, som udtørrer hænderne og huden omkring neglene;
• at file eller klippe for hårdt.

Sjældnere kan skrøbelige negle hænge sammen med en mangel (især jern), et problem med skjoldbruskkirtlen, en svampeinfektion eller en hudsygdom. Derfor er det værd at gå til lægen, hvis det ikke bliver bedre, som jeg forklarer nedenfor.

Skøre negle: hvad du kan gøre i hverdagen

Det første skridt er at beskytte dine negle mod det, der skader dem. Det er enkle vaner, men det er regelmæssigheden, der tæller.

• Brug handsker til opvask, rengøring og havearbejde. Det er råd nummer et.
• Tør dine hænder godt efter hver håndvask, også omkring neglene.
• Brug ikke dine negle som værktøj til at åbne, skrabe eller pille ting af: brug en mønt, en kniv eller en saks.
• Hold dem ret korte, mens de bliver stærkere: en kort negl hænger mindre fast og knækker mindre.
• Undgå at bide i dem eller hive i neglerødder. Hvis et stykke hud stikker ud, så klip det pænt af med en ren negleklipper.
• Beskyt dine hænder mod kulden med handsker, så snart det bliver koldt.

Fil og klip dine negle rigtigt

Måden, du klipper og filer på, har stor betydning for, hvor stærke dine negle er.

• Klip efter et brusebad eller karbad, når neglen er blødere og mindre tilbøjelig til at flække.
• Vælg en fin fil, af glas eller en fil med fin kornstørrelse, frem for hårde metalfile.
• Fil i én retning, fra ydersiden mod midten, uden en savende frem-og-tilbage-bevægelse, der åbner lagene.
• Fil tørre negle, aldrig våde.
• Gå efter en rund eller firkantet form med bløde hjørner, som tåler stød bedre end en meget spids form.

Undgå også at polere neglenes overflade for ofte: polering gør neglepladen tyndere og kan svække den. Meget let en gang imellem er rigeligt.

Fugt til negle og neglebånd

Vi husker at give hænderne fugt, men meget sjældnere neglene. Alligevel gør en lille rutine en forskel.

1. Om aftenen smører du en fugtighedscreme på rene, tørre hænder og masserer godt omkring og hen over hver negl.
2. En eller to gange om ugen kan du forkæle dig selv med et længere øjeblik: et lunkent håndbad i nogle minutter og derefter et fyldigt produkt masseret ind i neglene og neglebåndene.
3. Skub neglebåndene forsigtigt tilbage med en pind efter badet, og klip dem aldrig helt ned.

Til denne massage elsker jeg Aloe Vera Gelly fra Forever: en ikke-fedtet gel med 84.46% aloe vera-gel, der giver fugt og kan påføres i et tykt lag. Til meget tørre, ru områder, som huden omkring neglene om vinteren, har Aloe Propolis Creme en fyldigere, mere omsluttende konsistens med kamille, allantoin og A- og E-vitamin, der efterlader huden blød og smidig.

Hvad med neglelak?

Du kan godt blive ved med at bruge den. Påfør en beskyttende base coat, vælg en neglelakfjerner uden acetone, og giv dine negle et par dages pause mellem påføringerne. Langtidsholdbare manicurer skal fjernes ordentligt i stedet for at blive pillet af.

Skøre negle og mangler: kostens rolle

Man siger ofte, at skøre negle er et tegn på mangel. Det er muligt, men det er ikke den hyppigste årsag: ydre faktorer kommer langt før. Kun en læge kan bekræfte en mangel, om nødvendigt med en blodprøve. Tag ikke jerntilskud "for en sikkerheds skyld".

En varieret kost giver det, dine negle har brug for til at blive dannet:

• protein: æg, fisk, kød, bælgfrugter, mejeriprodukter;
• jern: rødt kød, blodpølse, linser, tørrede bønner, kombineret med en frugt, der er rig på C-vitamin;
• zink: skaldyr, kød, fuldkorn, græskarkerner;
• varieret frugt og grønt, rigt på vitaminer.

Hvad angår kosttilskud, giver Forever Marine Collagen marint kollagen, C-vitamin, A-vitamin, zink og biotin. C-vitamin bidrager til normal kollagendannelse for hudens normale funktion, og zink bidrager til normal proteinsyntese. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.

Husk også, at negle vokser langsomt: det tager flere måneder, før en fingernegl er helt fornyet. Negle, der allerede er dannet, vil ikke ændre sig; det er den nye vækst, der får gavn af dine gode vaner.

Hvornår skal du gå til lægen?

Let skrøbelige negle er sjældent grund til bekymring. Spørg dog din praktiserende læge, et apotek eller en hudlæge til råds, hvis:

• dine negle forbliver skøre trods flere måneders gode vaner;
• de skifter farve (gul, hvid, brun eller med en mørk stribe);
• de bliver tykkere, ændrer form eller løsner sig fra neglesengen;
• huden omkring neglen er rød, hævet eller øm;
• du også bemærker voldsom træthed, hårtab eller andre usædvanlige tegn.

Disse tegn kan have en årsag, der kan behandles, såsom en svampeinfektion eller en mangel. Det er bedre at vide besked end at blive ved med at prøve produkter i blinde.

FAQ