蜂膠、蜂王乳、蜂蜜、花粉：蜂巢的寶藏

蜂巢：令人著迷的組織

一個蜂群由數萬隻蜜蜂組成，每隻蜜蜂依年齡負責特定的工作。最年輕的負責清潔和餵食，其他的則建造蜂巢或守衛入口，之後成為採集蜂，飛出去採集花蜜、花粉和樹脂。在旺季，一隻工蜂只能活幾週：每一滴蜂蜜都是龐大團隊合作的成果。

每種蜂巢產品都滿足蜂群的一項需求：

• 蜂蜜是牠們的食物儲備；
• 花粉是牠們的蛋白質來源；
• 蜂王乳用來餵養幼蟲和蜂后；
• 蜂膠用來封閉和保護蜂巢。

尊重蜜蜂也意味著選擇來源清楚的產品。這是我很重視的一點。

蜂蜜：蜂巢之金

蜜蜂以花蜜釀造蜂蜜。牠們將花蜜帶回、轉化並儲存在蜂巢的巢室中，使其逐漸濃稠。蜂蜜的顏色、質地和味道取決於蜜蜂採集過的花朵。

Forever Bee Honey 是採自西班牙山區的純蜂蜜。那裡的蜜蜂採集薰衣草、迷迭香和橙花等花蜜，賦予它濃郁的花香及淡淡的焦糖風味。

每日使用方法：

• 取代優格、白乳酪或熱飲中的糖；
• 用於檸檬醬汁，或為烤蔬菜增添光澤；
• 用於自製烘焙，用量比食譜中的糖稍少一些。

小提示：將蜂蜜拌入溫熱而非滾燙的飲品中，以保留其香氣。並請記得蜂蜜仍是含糖食品，適量享用為佳。

您的蜂蜜變硬或變混濁了嗎？那是結晶，一種自然現象。若要讓它恢復流動，將瓶子放在溫水中幾分鐘即可。

蜂膠：蜂巢的盾牌

蜂膠是蜜蜂從樹芽與樹皮採集的樹脂。蜜蜂將它與蜂蠟混合，用來填補縫隙、塗覆蜂巢內部並保護巢口。它的名字源自希臘文，意思是「在城市之前」。

在 Forever，您可以找到多種形式：

• 咀嚼錠形式，例如 Forever Bee Propolis，杏仁口味，並結合蜂王乳：每天 2 錠；
• 在浴室裡，例如 Aloe Propolis Creme，這款保養乳霜結合了 74.1% 蘆薈、蜂膠、洋甘菊、尿囊素以及維生素 A 和 E。

關於錠劑，Forever 產品說明書指出其含有大豆，不建議有乳癌個人病史或家族病史的女性使用。如有疑慮，請諮詢您的醫師。

蜂王乳：該如何服用？

蜂王乳由年輕的哺育蜂分泌。所有幼蟲在最初幾天都會吃到，但只有未來的蜂后終生以它為食。它是蜂巢中最稀少的產物：一個蜂群只能產出少量。

新鮮蜂王乳必須冷藏保存，且味道相當酸澀。因此常見的是冷凍乾燥的錠劑形式。

Forever Royal Jelly 為香甜的柳橙口味咀嚼錠：

• 每日 1 至 2 錠，咀嚼食用；
• 作為一個月的療程，Forever 建議搭配蘆薈凝膠飲品；
• 素食且無麩質。

如同所有營養補充品，請勿超過每日建議攝取量。

花粉：花朵的小顆粒

蜜蜂採集時全身會沾滿花粉。牠將花粉壓成小小的彩色花粉團，放在後腳上帶回蜂巢，供養整個蜂群。依花種不同，花粉團呈黃色、橘色、棕色，甚至紫色。

花粉可以顆粒形式食用，撒在優格或穀片上，或為了方便選擇錠劑。它的味道甜中帶點微苦，會隨花種而有所不同。

Forever Bee Pollen 含有 86% 花粉、12% 蜂蜜和少許蜂王乳。花粉經冷凍乾燥以保持新鮮：

• 每日 3 錠，隨餐搭配一杯水服用；
• 封口破損或缺少時請勿使用；
• 對蜂產品過敏者不建議使用。

蜂產品：值得了解的注意事項

天然不代表適合每個人。開始之前，請記住以下幾點：

• 過敏：如您對蜂螫、花粉或蜂產品過敏，請避免使用。
• 嬰兒：一歲前不可食用蜂蜜。
• 懷孕、哺乳、正在服藥：服用補充品前，請諮詢醫療專業人員。
• 用量：遵守標示的用量，未經建議請勿併用多種產品。
• 保存：存放於乾燥處，避免高溫和光照。
• 產地：選擇標籤上清楚標示產地與成分的產品。

請永遠記得：營養補充品不應取代多樣、均衡的飲食及健康的生活方式。

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