頭髮：溫和的日常保養

頭髮應該多久洗一次？

沒有單一規則。合適的頻率取決於您的髮質、活動量及頭髮的感覺。

• 容易出油的頭髮：只要洗髮精溫和，經常洗也沒關係。
• 一般髮質：每週洗兩到三次通常就足夠。
• 乾燥、粗厚或捲曲的頭髮：減少洗髮次數，多依靠潤髮乳與護髮油。

關鍵在於使用適合經常使用的洗髮精。刺激性的產品會讓頭髮粗糙，讓您想用更多產品來彌補。溫和的洗髮精則讓您可以依需要經常清洗，而不會不舒服。

兩次洗髮之間，乾洗髮可以幫上忙，但不要過度使用：它會堆積在頭皮上。運動後，有時只需用溫水簡單沖洗即可。

步驟 1：溫和的洗髮精，正確使用

洗髮精主要用於清潔頭皮，那裡會累積皮脂與造型品殘留。髮絲主要是在沖洗時、泡沫流過時被清潔。

1. 用溫水徹底打濕頭髮，切勿使用太燙的水。
2. 取少量洗髮精，在雙手間搓出泡沫。
3. 將它塗抹於頭皮，用指腹（而非指甲）以小圓圈按摩。
4. 停留片刻，然後徹底沖洗。

日常使用我推薦不添加硫酸鹽的洗髮精。Forever 的 Aloe-Jojoba Shampoo 含有 39.7% 蘆薈凝膠、荷荷芭油、摩洛哥堅果油和玫瑰果油，以及維生素 B5。它經過皮膚科測試（Dermatest 2020），適合 3 歲以上的全家人使用。

步驟 2：潤髮乳，最常被跳過的步驟

許多人為了節省時間而略過這一步。然而，正是這個步驟對柔順度和好梳理真正有差別。

1. 輕輕擠出頭髮的水分：護髮素在不再滴水的頭髮上附著得更好。
2. 取少量塗抹於髮中至髮尾，若頭髮容易出油，請避開髮根。
3. 分區塗抹均勻，再用寬齒梳從髮尾開始往上梳開。
4. 依您的髮質停留 2 至 5 分鐘，然後徹底沖洗乾淨。

最後用稍涼的水沖洗，感覺非常舒服。Aloe-Jojoba Conditioner 含有 40.7% 蘆薈凝膠和三種油。它能柔順、解開糾結並增添光澤，不會讓頭髮變得厚重。

步驟 3：溫和地吹乾頭髮

濕髮較為脆弱。這正是我們最容易在不知不覺中造成傷害的時候。

• 輕拍，使用柔軟毛巾或超細纖維毛巾，而不是搓揉。
• 梳開頭髮，在吹乾之前，使用寬齒梳，絕不拉扯。
• 自然風乾，可以的話；或以中等溫度使用吹風機，保持約十五公分的距離。
• 離子夾和電捲棒：減少使用頻率並降低溫度。

吹乾頭髮時，讓風從髮根吹向髮尾：頭髮會更柔順、更有光澤。最後用幾秒冷風定型。

如果您的頭髮受損或非常乾燥，我喜歡在吹乾前，將少許 Aloe First 噴在用毛巾擦乾的頭髮上。這款含有 80.3% 蘆薈凝膠的輕盈噴霧可用於臉部、身體和頭髮。

髮尾乾燥：該怎麼辦？

髮尾是頭髮最老的部分。它們經歷了吹整、日曬及與衣物摩擦，因此比髮根乾燥是很正常的。

為了讓它們保持柔軟有光澤：

• 在乾髮或濕髮上，將幾滴油塗抹於髮身和髮尾；
• 先在掌心溫熱精油，讓它更均勻地推開；
• 從極少量開始：您隨時可以再多加一些。

老實說：分岔的髮尾無法黏回去。只有修剪才能去除。每兩到三個月稍微修剪一次，就能讓髮尾保持整齊。

Nourishing Hair Oil 是一款不含矽靈的乾性護髮油，以蘆薈與六種植物油製成。它能滋養髮絲、撫平毛躁，帶來光澤與柔順，毫無油膩感。也適用於鬍鬚。

帶來大改變的小習慣

• 輕輕綁起頭髮，使用布質髮圈，而不是細橡皮筋。
• 使用絲質或緞面枕頭套睡覺：可減少摩擦和早晨的頭髮打結。
• 遮蓋頭髮，冬天戴有內襯的帽子，夏天戴遮陽帽。
• 保護您的髮絲，冬天避免與圍巾和衣領摩擦，可綁個鬆鬆的辮子或低髮髻。
• 用清水沖洗，在泳池或海中游泳後。
• 輕柔梳頭，並定期清潔您的梳子與髮梳。
• 飲食多樣化並喝足夠的水：健康的生活方式對您的頭髮也有好處。

若您的頭皮真的讓您感到困擾，或您發現頭髮出現異常變化，請諮詢醫師或皮膚科醫師的建議。

常見問題