Cheveux : une routine douce au quotidien

Combien de fois laver ses cheveux ?

Il n'existe pas de règle unique. La bonne fréquence dépend de votre type de cheveux, de votre activité et de votre ressenti.

• Cheveux qui regraissent vite : un lavage fréquent ne pose pas de problème si le shampoing est doux.
• Cheveux normaux : deux à trois lavages par semaine suffisent souvent.
• Cheveux secs, épais ou bouclés : on espace volontiers, et on mise sur l'après-shampoing et l'huile.

Le plus important est d'utiliser un shampoing adapté à un usage régulier. Un produit trop décapant laisse les cheveux rêches et donne envie de compenser avec plus de soins. Un shampoing doux permet au contraire de laver aussi souvent que nécessaire, sans inconfort.

Entre deux lavages, un shampoing sec peut dépanner, sans en abuser : il s'accumule sur le cuir chevelu. Après le sport, un simple rinçage à l'eau tiède suffit parfois.

Étape 1: un shampoing doux, bien appliqué

Le shampoing sert d'abord à laver le cuir chevelu, là où se trouvent le sébum et les résidus de coiffage. Les longueurs se lavent surtout au moment du rinçage, quand la mousse glisse dessus.

1. Mouillez bien vos cheveux à l'eau tiède, jamais très chaude.
2. Prenez une noix de shampoing et émulsionnez-la entre vos mains.
3. Répartissez-la sur le cuir chevelu et massez du bout des doigts, sans les ongles, par petits mouvements circulaires.
4. Laissez agir quelques instants, puis rincez abondamment.

Je recommande un shampoing sans sulfates ajoutés pour un usage quotidien. Le Shampoing Aloe-Jojoba de Forever contient 39,7 % de gel d'Aloe vera, des huiles de jojoba, d'argan et d'églantier, et de la vitamine B5. Il a été testé sous contrôle dermatologique (Dermatest 2020) et convient à toute la famille à partir de 3 ans.

Étape 2: l'après-shampoing, le geste qu'on oublie trop souvent

Beaucoup le sautent par manque de temps. C'est pourtant l'étape qui fait la différence sur la douceur et le démêlage.

1. Essorez doucement vos cheveux entre vos mains : l'après-shampoing adhère mieux sur des cheveux qui ne ruissellent plus.
2. Appliquez une noix sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines si vos cheveux regraissent vite.
3. Lissez mèche par mèche, puis peignez avec un peigne à dents larges, en partant des pointes et en remontant.
4. Laissez poser 2 à 5 minutes selon l'état de vos cheveux, puis rincez soigneusement.

Un rinçage final à l'eau un peu plus fraîche est très agréable. L'Après-Shampoing Aloe-Jojoba contient 40,7 % de gel d'Aloe vera et trois huiles. Il adoucit, démêle et apporte de la brillance, sans alourdir.

Étape 3: un séchage tout en douceur

Mouillé, le cheveu est plus fragile. C'est à ce moment-là que l'on fait le plus de dégâts sans s'en rendre compte.

• Tamponnez avec une serviette douce ou en microfibre au lieu de frotter.
• Démêlez avant de sécher, avec un peigne à dents larges, jamais en tirant.
• Séchage à l'air libre quand c'est possible, ou sèche-cheveux à température modérée, tenu à une quinzaine de centimètres.
• Fer à lisser ou boucleur : limitez la fréquence et la température.

Au sèche-cheveux, dirigez l'air de la racine vers les pointes : les cheveux restent plus lisses et plus brillants. Terminez par quelques secondes d'air frais pour fixer la coiffure.

Si vos cheveux sont abîmés ou très secs, j'aime vaporiser un peu d'Aloe First sur les cheveux essorés à la serviette, avant le séchage. Cette brume légère à 80,3 % de gel d'Aloe vera s'utilise sur le visage, le corps et les cheveux.

Pointes sèches : que faire ?

Les pointes sont la partie la plus ancienne du cheveu. Elles ont subi les brushings, le soleil, le frottement des vêtements. Il est normal qu'elles soient plus sèches que les racines.

Pour les garder souples et brillantes :

• appliquez quelques gouttes d'huile sur les longueurs et les pointes, sur cheveux secs ou humides ;
• chauffez d'abord l'huile entre vos mains pour mieux la répartir ;
• commencez par très peu : on peut toujours en rajouter.

Soyons honnêtes : une pointe fourchue ne se recolle pas. Seule une coupe l'élimine. Une petite coupe régulière, tous les deux à trois mois, garde des pointes nettes.

L'Huile Capillaire Nourrissante est une huile sèche sans silicone, à base d'Aloe vera et de six huiles végétales. Elle nourrit la fibre, discipline les frisottis et apporte brillance et douceur, sans effet gras. Elle s'utilise aussi sur la barbe.

Les petites habitudes qui changent tout

• Attachez sans serrer, avec des chouchous en tissu plutôt que des élastiques fins.
• Dormez sur une taie en soie ou en satin : elle limite les frottements et les nœuds au réveil.
• Couvrez vos cheveux l'hiver avec un bonnet doublé, et l'été avec un chapeau.
• Protégez les longueurs du frottement de l'écharpe et du col en hiver, avec une tresse lâche ou un chignon bas.
• Rincez à l'eau claire après la piscine ou la mer.
• Brossez avec douceur et nettoyez régulièrement brosses et peignes.
• Mangez varié et buvez suffisamment d'eau : vos cheveux profitent aussi d'une bonne hygiène de vie.

Et si votre cuir chevelu vous gêne vraiment ou si vous remarquez un changement inhabituel de vos cheveux, demandez l'avis d'un médecin ou d'un dermatologue.

Questions fréquentes