Nije pronađen nijedan proizvod. Pokušajte sa drugom reči ili pitajte nas preko WhatsApp-a.
Pogledajte sve proizvode
Autor: Rudy Langlet, savetnik Aloe Santé · 12. oktobar 2026 · 3 min čitanja
Briga o liniji ne znači stroge dijete niti odricanje. To je pre svega pitanje navika: šta stavljate u tanjir, šta pijete, koliko se krećete i koliko dobro spavate.
U ovom članku delimo jednostavne navike koje je lako održati. A za one kojima je potreban okvir za početak, predstavljamo Foreverov program C9™, program od 9 dana objašnjen u našem vodiču za program C9.
Nije potrebno brojati svaku kaloriju. Jednostavno pravilo: pola tanjira povrće, četvrtina proteini (riba, jaja, posno meso, mahunarke), četvrtina skrobna hrana, po mogućstvu integralna.
Voda je jedino piće koje vam je zaista potrebno. Držite flašu na radnom stolu, popijte čašu kada se probudite i uz svaki obrok. Ako vam je obična voda dosadna, dodajte krišku limuna, nekoliko listića nane ili pripremite hladni čaj.
Gazirani napici, sokovi i alkohol često sadrže mnogo šećera, a da to i ne primetite: ostavite ih za posebne prilike.
Fizička aktivnost ne mora biti intenzivna da bi se računala. Šetnja od 30 minuta, penjanje stepenicama, izlazak stanicu ranije, malo vežbi snage kod kuće: sve se sabira.
Izaberite aktivnost koja vam prija, to je najbolji način da istrajete. Ako ponovo počinjete posle duže pauze, naš članak o postepenom vraćanju vežbanju pomoći će vam da se organizujete.
Kratke noći i obroci u žurbi otežavaju održavanje dobrih navika. Trudite se da imate redovno vreme, odvojte vreme da jedete sedeći i daleko od ekrana i prestanite kada više niste gladni.
Planiranje kupovine i priprema nekoliko obroka unapred takođe pomažu da izbegnete grickanje u poslednjem trenutku.
Nekim ljudima je potrebna konkretna polazna tačka. Forever program C9™ je program od 9 dana koji organizuje vaše dane: gel od aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, vlakna i Forever Lite Ultra™ šejkovi, uz jednostavne obroke, dosta vode i fizičku aktivnost.
Naš vodič kroz C9 program prati zvaničnu Foreverovu brošuru: šta sadrži paket, kako funkcionišu dani 1-2 i od 3 do 9, namirnice koje treba izbegavati i saveti kako da ga dobro sprovedete. To nije lečenje: dodatke ishrani treba koristiti u okviru raznovrsne, uravnotežene ishrane i zdravog načina života.
Pročitajte vodič kroz C9 program
Ako ste trudni ili dojite, uzimate lekove, imate hroničnu bolest ili poremećaj ishrane, razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što promenite ishranu ili počnete da uzimate dodatke ishrani. Forever proizvodi nisu lekovi i nikada ne zamenjuju savet lekara.
Dodaci ishrani ne treba da zamene raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života.
Usredsređivanjem na navike kojih možete da se pridržavate: tanjir bogat povrćem, voda kao glavno piće, malo aktivnosti svakog dana, redovno vreme obroka i dovoljno sna.
Program od 9 dana kompanije Forever Living Products, sa gelom aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, vlaknima i Forever Lite Ultra™. Kompletan raspored objašnjen je u našem vodiču za program C9.
Ne. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama ni deci. Ako uzimate lekove ili imate zdravstveni problem, posavetujte se sa lekarom pre nego što počnete.
Za početak, program C9™. Posle toga se njegovi proizvodi prodaju i pojedinačno, kako biste svakog dana održali dobre navike. Dodaci ishrani ne treba da zamene raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života.
Kompletan program od 9 dana sa vodičem iz dana u dan, za povratak dobrim navikama. Savetnik vas prati tokom svih 9 dana.
Zašto: Program C9™: program od 9 dana sa vodičem dan po dan, za povratak dobrim navikama. Paket sadrži 2 litra gela aloe vere, Forever Lean™, Forever Therm™, kesice vlakana i Forever Lite Ultra™. Kompletan raspored nalazi se u našem vodiču za program C9. Forever Therm™ sadrži kofein: ne preporučuje se trudnicama, dojiljama ni osobama mlađim od 18 godina.
Prepoznatljivi proizvod kompanije Forever: gel aloe vere iz unutrašnjosti lista za piće, za jednostavnu jutarnju rutinu.
Zašto: Ujutru, 30 do 40 ml gela aloe vere, čistog ili razblaženog u velikoj čaši vode. Naš prepoznatljivi napitak sadrži 99.7% gela aloe vere i vitamin C, koji doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema.
Ukusna, hranljiva užina bogata proteinima koja može da dopuni lagani obrok.
Zašto: Da biste lakše ostali u formi, ova ukusna hranljiva užina bogata proteinima može da dopuni lagan obrok vitaminima, mineralima, proteinima i ugljenim hidratima. Doprinosi održavanju mišićne mase. Jedna merica od 25 g u 150 do 300 ml obranog mleka, biljnog napitka ili vode.
Napravljeno od listova Neopuntia, semena pasulja i hroma, koji doprinosi održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi.
Zašto: Listovi neopuntije, seme suvog pasulja i hrom, koji doprinosi održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi i normalnom metabolizmu makronutrijenata. 1 kapsula dva puta dnevno uz čašu vode.
Novo! 8 g kvalitetnih vlakana po stiku spremnom za upotrebu, sa cinkom i aloe verom, sa ukusom jabuke.
Zašto: Jedan štapić dnevno, dobro sažvakan, bez vode i bez pripreme, ukus jabuke. Obezbeđuje 8 g vlakana i doprinosi vašem dnevnom unosu vlakana. Ako uzimate lekove, pitajte farmaceuta kada da ga uzimate.
Ovi saveti su opšti i ne zamenjuju savet zdravstvenog stručnjaka. Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr — Za vaše zdravlje, redovno se bavite fizičkom aktivnošću. Dodatke ishrani treba koristiti u okviru zdravog načina života i ne treba da zamene raznovrsnu, uravnoteženu ishranu. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
Ukočeni zglobovi kada se probudite ili posle dugog sedenja? Jutarnje istezanje, umerena aktivnost, navike za radnim stolom i ishrana: naši saveti za nežno kretanje i kada treba otići kod lekara.
Želite da se vratite vežbanju a da ne odustanete? Naši saveti kako da postepeno ponovo počnete sa fizičkom aktivnošću, isplanirate nedelju i održite je tokom vremena.
Zategnuta koža, suve ruke i usne? Navike pod tušem, hidratacija tela i lica, nega usana: jednostavni postupci koji čuvaju vašu kožu mekom tokom cele zime.
Pitanje? Pišite nam