Vodič

Forever C9™ program: kompletan vodič

C9™ je program od 9 dana kompanije Forever Living Products. Ovaj vodič prati zvaničnu Forever brošuru (francusko izdanje): šta pakovanje sadrži, kako funkcioniše 9 dana i saveti kako da ga dobro pratite.

Poklon od Aloe Santé2 poklona uz ovaj programDodajte program u korpu da biste otkrili svoje poklone, koji se dodaju vašoj porudžbini po ceni od 0,00 €.

Pregled zvanične C9 brošure

Zvanična C9 brošura, korica: Korica — Naslovna strana

Zvanična C9 brošura, str. 4: Šta sadrži vaš C9™ program? — Šta sadrži vaš program C9™? · str. 4

Zvanična C9 brošura, str. 18: Kontrolna lista za dan 1 — Kontrolna lista za dan 1 · str. 18

Zvanična C9 brošura, str. 32: Obroci za pripremu — Obroci za pripremu · str. 32

Odlomci iz zvanične Forever brošure (maj 2025). Kompletnu brošuru dobijate uz svoj C9 program.

Naručite C9 program Naručite preko WhatsApp-a

Šta sadrži paket C9™?

Pulpa aloe vere, 2 x 1 litar: Forever Aloe Vera Gel, Forever Aloe Peaches ili Aloe Berry Nectar, po vašem izboru.
Forever Lean™, 36 kapsula: listovi neopuntije, seme suvog pasulja i hrom. Hrom doprinosi održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi i normalnom metabolizmu makronutrijenata.
Forever Therm™, 18 tableta: biljni ekstrakti u kombinaciji sa vitaminima.
Vlakna, 9 kesica: u knjižici je naveden Forever Fiber™. Forever ga je povukao iz prodaje i zamenio proizvodom Forever Fiber Fusion™: tačan sadržaj vašeg paketa potvrđuje se pri porudžbini.
Forever Lite Ultra™, 15 porcija: hranljiva užina sa 24 g proteina, vitaminima i mineralima, ukus vanile ili čokolade.

Cena: 152,42 €, besplatna isporuka na mesto preuzimanja. Pogledajte program

Pre nego što počnete

Svakog dana zapišite vežbe koje ste uradili, obroke koje ste izabrali i kako se osećate.
Pijte mnogo vode: 8 čaša dnevno.
Pazite na unos soli. Začinite hranu biljem i začinima.
Izaberite period bez većeg stresa i unapred isplanirajte kupovinu i obroke.

Forever plantaže aloje vere dokle pogled seže

Dani 1 i 2

Cilj prva dva dana programa C9™ je da „resetuje” vaše telo i um. Neophodno je piti više vode.

Vreme	Dani 1 i 2
Jutro	1 kapsula Forever Lean™ sa najmanje 240 ml vode 30 ml pulpe aloe vere razblaženo u velikoj čaši vode 1 tableta Forever Therm™
Užina	1 kesica vlakana (pogledajte sadržaj paketa) pomešana sa 200 ml vode ili drugog napitka
Ručak	1 kapsula Forever Lean™ 30 ml pulpe aloe vere razblaženo u velikoj čaši vode 1 porcija Forever Lite Ultra™ (pomešana sa 240 ml vode ili obranog ili biljnog mleka) 1 tableta Forever Therm™
Večera	2 kapsule Forever Lean™ 30 ml pulpe aloe vere razblaženo u velikoj čaši vode
Veče	30 ml pulpe aloe vere razblaženo u velikoj čaši vode

Dani od 3 do 9

Žene će unositi oko 1,000 kalorija dnevno, a muškarci oko 1,200 kalorija dnevno. Šejk možete uzeti za ručak, a obrok za večeru, ili obrnuto. Muškarci mogu uneti 200 kalorija više.

Vreme	Dani od 3 do 9
Jutro	1 kapsula Forever Lean™ 90 ml pulpe aloe vere razblaženo u velikoj čaši vode 1 porcija Forever Lite Ultra™ (pomešana sa 240 ml vode ili obranog ili biljnog mleka) 1 tableta Forever Therm™
Užina	1 kesica vlakana (pogledajte sadržaj paketa) pomešana sa 200 ml vode ili drugog napitka
Ručak	1 kapsula Forever Lean™ Forever Lite Ultra™ ili obrok do 600 kalorija 1 tableta Forever Therm™
Večera	2 kapsule Forever Lean™ Obrok do 600 kalorija ili Forever Lite Ultra™ (suprotno od ručka)
Veče	Najmanje 240 ml vode

Pulpa aloje vere: postepeno možete uzimati do 120 ml dnevno. Nemojte uzimati vlakna u isto vreme kada i druge dodatke ishrani: ona mogu „vezati“ hranljive materije i smanjiti njihovu apsorpciju.

Šta izbegavati tokom programa C9™

Alkohol i pića koja sadrže kofein
Gazirani napici i napici „bez šećera“
Prerađena hrana: gotova jela, konzervirana hrana, brza hrana
Mlečni proizvodi: mleko, jogurt, puter, sladoled
Dodati šećeri: šećer, javorov sirup, med
Hidrogenizovane masti, biljno ulje, margarin
Masno meso (piletina, ćuretina i riba su dozvoljeni)
Žitarice: pirinač, ovas, testenina, hleb

Namirnice i užine bez ograničenja

Povrće bez ograničenja, sirovo ili kratko kuvano na pari, bez masnoće: rukola, zelena salata, krastavac, spanać, celer, plavi patlidžan, boranija, mladi luk, endivija, praziluk. Brošura navodi i porcije voća, orašastih plodova i semenki (sirovih i neslanih), kao i recepte do 600 kalorija.

Kretanje tokom programa

30 minuta vežbanja niskog intenziteta dnevno: hodanje sporim do umerenim tempom, nežno istezanje, joga za početnike, eliptični trenažer, ples. Izbegavajte intenzivno vežbanje i na svakih 3 minuta ustanite i krećite se 30 minuta.

Posle C9™

Forever predlaže da nastavite sa F15™, a DX4™ program se može obaviti pre C9™ (naš DX4™ vodič). Brošura savetuje da se C9™ ne ponavlja više od dva puta godišnje.

Lična podrška

Pratimo vas pre, tokom i posle programa, e-poštom (contact@aloesante.fr) i preko naše onlajn asistentkinje. Savetujemo o Forever proizvodima od 2003.

Dodaci ishrani treba da se koriste kao deo zdravog načina života i ne treba da se koriste kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Svako ko je na medicinskoj terapiji mora dobiti saglasnost svog lekara pre uzimanja bilo kog dodatka ishrani.

Česta pitanja

Često postavljana pitanja

Da li ću osećati glad tokom programa C9™?

Možete osećati glad, posebno prva dva dana. To je normalno i osećaj slabi iz dana u dan.

Da li moram tačno da pratim program?

Da. Foreverova brošura toplo preporučuje da se program prati tačno, bez preskakanja dana ili nasumične zamene namirnica i napitaka.

Mogu li da uzimam druge dodatke ishrani tokom programa C9™?

Brošura savetuje da se tokom programa ne uzimaju drugi nutritivni proizvodi osim onih koji su uključeni u C9™.

Da li je C9™ pogodan za sve?

Svaka osoba na lečenju mora da dobije saglasnost svog lekara pre uzimanja bilo kog dodatka ishrani. Forever Therm™: ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i deci mlađoj od 18 godina. Forever Lean™: trudnice i dojilje treba da zatraže savet lekara (hrom). Samo za odrasle.

Koji ukus proizvoda Forever Lite Ultra™ da izaberem?

Paket je dostupan sa ukusom vanile ili čokolade, uz Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar ili Aloe Peaches.