Nega kože, nagnjene k aknam: nežni koraki, ki spoštujejo vašo kožo

Koža, nagnjena k nepravilnostim, in akne pri odraslih: o čem govorimo?

Akne so pogosta bolezen pilosebacejskega folikla, drobne strukture, ki proizvaja sebum. Združuje se več mehanizmov: večje izločanje sebuma, pore, ki se zamašijo in tvorijo črne ali bele ogrce, včasih pa tudi vnetje, ki povzroči rdeče mozolje.

O »koži, nagnjeni k nepravilnostim« govorimo, ko je nekaj ogrcev, neenakomerna tekstura kože in občasni mozoljčki. O aknah govorimo, ko je mozoljev več, se redno vračajo ali postanejo boleči.

Pri odraslih lahko vpliva več dejavnikov:

• hormonske spremembe, na primer med menstrualnim ciklom;
• stres in pomanjkanje spanja, ki ju prizadeti pogosto omenjajo;
• prebogata ali neprimerna nega, ki lahko zamaši pore;
• nekatera zdravila, o katerih se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.

Eno je gotovo: koža, nagnjena k aknam, ni »umazana« koža. Močnejše čiščenje ne pomaga, ravno nasprotno.

Moja rutina za kožo, nagnjeno k aknam, v 3 nežnih korakih

Pri koži, nagnjeni k nepravilnostim, je doslednost pomembnejša od števila izdelkov. Tukaj je rutina, ki se je po mojem mnenju najlažje držati, zjutraj in zvečer.

1. Nežno očistite

Blago čistilo, ne agresivno milo, in mlačna voda. Približno trideset sekund masirajte s konicami prstov brez drgnjenja, dobro sperite in popivnajte s čisto brisačo.

Uporabljam Foreverjev Cleansing Gel. Razvit je za vse tipe kože, tudi mešano in občutljivo, nežno odstrani nečistoče, odvečni sebum in ličila, s peno brez sulfatov in brez dodanih dišav.

2. Uravnovesite in osvežite

Blag losjon ali esenca brez izsušujočega alkohola dopolni čiščenje in pripravi kožo. Toning Essence podjetja Forever z aloe vero, kumaro in zelenim čajem vlaži in pomaga uravnotežiti kožo, s takojšnjim občutkom svežine. Preprosto jo vtisnem z rokami ali nanesem z vatirano blazinico.

3. Vlažite, tudi mastno kožo

To je korak, ki ga ljudje najpogosteje izpustijo, ko se jim koža sveti. Vendar mastni koži lahko primanjkuje tudi vode, zlasti če uporabljate izsušujoče izdelke. Skrivnost je tekstura: lahka, tekoča in brez mastnega sloja.

Foreverjev Hydrating Gel je zasnovan prav za to: lahka vlažilna nega brez mastnega občutka, oblikovana za vse tipe kože, tudi mešano in občutljivo. Združuje alojo vero, izvleček semen baobaba in niacinamid, ki krepi kožno pregrado. Za obraz in vrat je dovolj majhna količina.

Napake, ki dražijo kožo

Ko imate mozolje, želite hitro ukrepati. Nekatere navade pa stanje pogosto poslabšajo:

• Stiskanje ali praskanje mozoljev. To je najpomembnejši nasvet. Dotikanje mozoljev ohranja vnetje in povečuje tveganje za madeže in brazgotine.
• Prepogosto umivanje obraza ali umivanje z agresivnimi izdelki. Koža se odzove, ko se počuti napadeno.
• Preveč pilinga. Na vneti koži zrnat piling drgne in draži. Bolje se mu je izogibati na predelih z mozolji.
• Uporaba agresivnih »domačih zdravil«, kot so zobna pasta, alkohol ali nerazredčen limonin sok na mozolju: izsušujejo in dražijo kožo.
• Spreminjanje nege vsak teden. Koža potrebuje čas, da se prilagodi. Preden presodite, si vzemite nekaj tednov.

In ena navada, ki jo je vredno usvojiti: ne segajte z rokami po obrazu. Brado ali lica se dotikamo veliko pogosteje, kot si mislimo, zlasti pred zaslonom.

Ličila, sonce, vsakdan: majhne podrobnosti, ki štejejo

Ličila

Ni prepovedano in mnogim ljudem pomaga, da se počutijo bolje. Izberite lahke izdelke, po možnosti z oznako »nekomedogeno«, in vsak večer skrbno odstranite ličila, tudi ko ste utrujeni. Redno umivajte čopiče in gobice.

Sonce

Pogosto pravijo, da sonce »izsuši« mozolje. Izboljšanje je varljivo: koža se odebeli, nepravilnosti pa se jeseni pogosto vrnejo. Obraz zaščitite s fluidno zaščito pred soncem, primerno za mešano do mastno kožo. To je še pomembnejše, če vam je zdravnik predpisal zdravljenje, saj nekatera naredijo kožo bolj občutljivo na sonce.

Vsakdanje življenje

• Prevleko za vzglavnik zamenjajte enkrat ali dvakrat na teden.
• Redno čistite zaslon telefona.
• Če uporabljate bogate izdelke za oblikovanje, si ponoči lase spnite.
• Po vadbi si takoj očistite obraz.

Prehrana, spanje, stres: celostni pristop

Povezava med prehrano in aknami je med znanstveniki še vedno predmet razprav. Nekatere študije omenjajo zelo sladka živila ali živila z visokim glikemičnim indeksom, vendar dokazane prehrane »proti aknam« ni. Najbolj smiseln pristop je raznolika in uravnotežena prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žiti, ob omejevanju zelo sladkih in ultra predelanih izdelkov.

Nekaj preprostih navad koristi koži in tudi preostalemu telesu:

• dovolj spite, ob rednih urah;
• pijte vodo ves dan;
• gibajte se vsak dan, četudi samo s sprehodom;
• vzemite si odmore, ko se stres nabira.

Predvsem bodite prijazni do sebe. Koža, nagnjena k nepravilnostim, lahko vpliva na razpoloženje. Niste sami in rešitve obstajajo.

Kdaj obiskati zdravnika ali dermatologa?

Nežna rutina pomaga ohranjati kožo čisto in udobno, vendar ne nadomešča zdravniškega nasveta. Priporočam, da obiščete osebnega zdravnika ali dermatologa, če:

• mozolji so številni, globoki ali boleči;
• akne puščajo madeže ali brazgotine;
• pojavi se nenadoma v odrasli dobi ali ga spremljajo drugi znaki (neredne menstruacije, nenavadna rast dlak);
• po nekaj mesecih redne nege se nič ne izboljša;
• vas moti v vsakdanjem življenju ali vpliva na vaše razpoloženje.

Obstajajo učinkovita zdravljenja, ki se nanašajo na kožo ali jemljejo skozi usta in jih lahko predpiše in spremlja le zdravstveni delavec. Prej ko poiščete nasvet, manjše je tveganje za brazgotine.

Pogosta vprašanja