Сухая кожа зимой: правильные привычки

Почему кожа зимой сохнет?

В холодное время года сочетается несколько факторов:

• холод замедляет выработку кожного сала — естественной плёнки, сохраняющей кожу эластичной;
• ветер сушит поверхность кожи, особенно лица и губ;
• отопление сушит воздух в помещении;
• очень горячий душ, такой соблазнительный зимой, смывает часть того, что защищает кожу;
• мы часто пьём меньше, когда холодно, потому что меньше хочется пить.

В результате кожа стянута, ей не хватает комфорта, и она выглядит более тусклой. Но это не неизбежно. Достаточно нескольких небольших изменений в привычках.

В душе: хорошие привычки

Часто всё начинается именно здесь. Правильно организованный душ — уже половина дела.

• Тёплая вода вместо горячей, даже в разгар зимы.
• Короткий душ: пяти минут вполне достаточно.
• Мягкое очищающее средство, в небольшом количестве, на те участки, которым это действительно нужно.
• Мягкий гель для душа или очищающее масло вместо агрессивного мыла.
• Без ежедневного скраба: для сухой кожи достаточно раза в неделю.
• Промакивайте мягким полотенцем, не растирая, не забывая промежутки между пальцами ног.

Идеальный момент для увлажнения тела — сразу после душа, пока в ванной ещё тепло. Это быстро становится привычкой.

Увлажнение тела зимой

Лосьон для тела каждый день — самый простой и эффективный шаг для мягкой кожи всю зиму.

1. Наносите его на чистую сухую кожу сразу после душа.
2. Массируйте круговыми движениями до полного впитывания.
3. Уделите внимание самым сухим участкам: ногам, рукам, локтям, коленям и пяткам.

Я пользуюсь Aloe Body Lotion от Forever: 37.7% геля алоэ вера, масла арганы, макадамии и шиповника и эфиры жожоба. Лёгкая текстура гель-крем быстро впитывается без ощущения жирности, так что можно сразу одеться. Продукт прошёл дерматологическое тестирование (Dermatest 2020).

На действительно шершавые участки, например локти или руки, я добавляю слой Aloe Vera Gelly. С 84.46% геля алоэ вера его можно наносить толстым слоем до трёх-четырёх раз в день.

Стянутая кожа лица: что делать?

Лицо — самая открытая холоду и ветру зона. Зимой оно заслуживает немного более насыщенного ухода.

• Очищайте мягко, утром и вечером, нересушивающим средством и тёплой водой.
• Перейдите на более насыщенный крем, если летнего увлажняющего больше не хватает.
• Наносите его утром и вечером, точечно на щёки, лоб и подбородок, затем мягко вмассируйте.
• Защищайте лицо на улице шарфом и не забывайте о защите от солнца в горах.

Для сухой и очень сухой кожи я очень люблю Deep Moisturizing Cream от Forever. В нём сочетаются 26% геля алоэ вера, масла макадамии и семян подсолнечника, церамиды и гиалуроновая кислота. Насыщенная кремовая текстура дарит мгновенное ощущение комфорта. У него лёгкий аромат.

Вечером уделите время мягкому очищению, прежде чем наносить крем: макияж и загрязнения за день делают кожу менее восприимчивой. А если вы носите горнолыжные очки или тесную шапку, следите, чтобы ничего долго не тёрло кожу.

Губы и руки: самые уязвимые зоны

Губы

У них почти нет естественной защитной плёнки, и на ветру они очень быстро сохнут.

• Наносите бальзам каждый раз, когда чувствуете потребность, и всегда перед выходом.
• Не кусайте и не облизывайте их: это сушит их ещё сильнее.
• Раз в неделю делайте очень мягкий скраб с небольшим количеством мёда и сахара, затем бальзам.

Aloe Lips сочетает гель алоэ вера, масло жожоба и натуральные воски (пчелиный воск, канделильский, карнаубский). Этот стик питает губы и сохраняет их мягкими и комфортными.

Руки

• Надевайте перчатки, как только похолодает.
• Хорошо вытирайте их после каждого мытья, в том числе между пальцами.
• Держите тюбик крема для рук в сумке и наносите его несколько раз в день.
• Надевайте резиновые перчатки для домашних дел.

Ноги

Всю зиму мы забываем о них под носками. Вечером помассируйте пятки насыщенным кремом, затем наденьте на ночь хлопковые носки: к утру кожа мягче.

И изнутри тоже: вода, питание и дом

• Пейте регулярно, даже без жажды: вода, травяные чаи и супы — всё считается.
• Питайтесь разнообразно, с жирной рыбой, орехами, рапсовым или ореховым маслом и сезонными фруктами и овощами.
• Проветривайте жильё по десять минут в день и избегайте перегрева: около 19 °C в жилых комнатах.
• Подумайте об увлажнении воздуха, если в доме очень сухо: увлажнитель или просто миска с водой у батареи.
• Выбирайте мягкие ткани для контакта с кожей, например хлопок, и стирайте их мягким средством.

Если кожа очень красная, зудит или трескается или дискомфорт сохраняется несмотря на эти привычки, обратитесь за советом к врачу, фармацевту или дерматологу.

Вопросы и ответы